一觉醒来，资深健身教练陈猛穿成百年书香世家的嫡长孙。本以为是钟鸣鼎食、仆从如云的开局，结果全家上下，从八十老太君到三岁奶娃娃，个个面黄肌瘦、咳血夺命，风一吹就倒，堪称“病秧子”满门抄斩！而全家唯一一个身强体壮、虎虎生风的陈猛，反被视为“粗鄙武夫”、“异类孽障”！父亲咳血题诗：“儿啊，你文不成，就别武不就了。”母亲垂泪劝慰：“猛儿，咱家就你一个壮丁，可别把自己练废了，以后谁来给我们送终？”眼看家族因体弱多病，科举无望、官位被夺、家产被侵，即将倾覆。陈猛怒了：“读书读傻了吧！身体才是革命的本钱！”从八段锦到五禽戏，从药膳食疗到现代康复学。他以身为范，硬生生把一个病入膏肓的“文弱书院”打造成了令人闻风丧胆的“肌肉翰林院”！多年后，金銮殿上，面对来犯蛮族使臣的武力挑衅，百官瑟瑟。只见新晋状元郎陈猛，缓缓脱下儒袍，露出古铜色的腱子肉，掰了掰手指：“我只出一个问题，你们，谁先来？”
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