午睡了一个半小时，冷易起身做了几个舒展动作。
过了一会赵小天也醒了伸了个大懒腰，说道：“哇！爽……这个爽字不加双引号。”
一旁的冷易道：“跟着我的动作一起练。”
赵小天“哦”了一声，说道：“游泳前的动作，这个我会。”起身跟着冷易一起做下水前的动作。
冷易问道：“会游泳吗？”
赵小天回答道：“马马虎虎吧！”
冷易道：“会就会，不会就不会。”
赵小天道：“那我还是不会，你教教我。”
冷易道：“不用教很简单，等等水多喝几口水自然就会了。”
赵小天内心奇道：“这么简单粗暴吗？我上游泳课花了几千块，请专业老师指导，我也都只学的马马虎虎，到这喝几口水就会了，你这游泳池的水这么神奇？”
冷易没回话，准备下水。哪知旁边的赵小天心急，立马跑步冲上前，一招“大鹏展翅”往水里跳，往好听的说大鹏展翅，实际是青蛙跳水双手双脚摊开跳下水，可青蛙是双手先入水的，赵小天你这挺着驱干直拍下水“扑咚”一声，只感觉身体像是撞到木板一样，一连喝了几口水。
冷易见状立马下水拉起赵小天，拖到地板上说道：“不愧是上过游泳课的，脑子进水了。游泳老师教你这样下水的，五脏六腑被水拍疼了没？”
赵小天咳嗽了几声，吐了点水缓过气来说道：“疼。”看着自己胸前肚皮都被水拍红了。又道：“这水怎么跟木板一样。”
冷易道：“你先休息一下吧！不疼了等等自己下水，这边都是浅水区你脚能到底。”
赵小天“嗯”了一声，坐到一旁休息。
过了几分钟，赵小天起身看着胸前自言自语道：“怎么还是红红的，他奶奶的还是好疼啊！不就游泳吗？这也难的倒我。”只见冷易像条鱼一样来回游动，内心道：‘我还是慢慢来吧！扶着梯子慢点下水。’
又自言自语道：“哦！水温刚好不冷不热。”扶着扶梯下水，水到腰部时脚下没踩好失去平衡掉进水里，喝了几口水内心慌乱，四肢乱动大叫道：“救命啊！救命啊！救命啊！”冷易在一旁蝶泳，听声望去，见赵小天一米七多的个头，在池水深一米五的浅水区大叫。一旁看着并不过去相救也不理睬，静静看着赵小天呼救。
赵小天在水里失去平衡内心慌了神，智商这时候是零的状态，身体本能的反应脚不停的蹬，嘴里不停的喊救命，眼睛余光见冷易无动于衷只是看着自己，神智慢慢恢复回来，内心奇道：‘诶！我脚下怎么硬硬的，感觉好像踩到石头了，游泳池底下怎么会有石头。诶！我怎么在水里站着稳稳的，低头一看水位怎么才到我肩膀。我在哪，我在干嘛。’挠了挠头红着脸，惭愧的对冷易说道：“刚才脑子里的水，忘记放出来了。”呵呵呵！
冷易看赵小天这种状态，实在不放心让他一个人游，游到赵小天身边，说道：“在水里内心一定要放平静，跟水一样平静。水是很柔和的，不要去怕他、恐惧他。柔和的水没有立足点，但你可以靠身体摆动控制平衡，然后慢慢习惯水的柔和，最后随心所欲的在水里游动。现在你双手摊开，两条腿不要踩在地上，靠双腿向下摆动让身体浮起了，双手可以随意摆动控制身体的平衡。”
赵小天依法照做，开始几秒钟可以浮起了，可不到十秒钟后，不管脚怎么用力，就是没法平稳的浮在水面，快失去平衡时，双脚不管用多大力都没用。
一旁的冷易说道：“双脚在水下蹬，上半身也要配合摆动，找到自己的平衡点，控制好平衡点你就能一直浮在水面。”
慢慢的赵小天好像找到了一些平衡点，可是没一下又失去平衡，心里着急脚下加劲，双手也加力配合摆动，可是成效降低毫无作用，还是会沉下去。
冷易道：“停下！站好重新再来，内心放平静，不要着急更不要试图用蛮力，水是柔和的，你使再大的蛮力都没用。再来！”
赵小天气息放慢，内心道：‘不要急，水不可怕，淹不死我，多喝几口水就是了。冷易刚才不是说多喝几口水就会了吗？看来我水还没喝够，不要怕、不要恐惧，多喝几口水我就会了。’内心的自我安慰起了点作用，平衡点比刚才掌握的更多了。
冷易突然抓住赵小天的手臂，往深水区方向拉去，赵小天见状有点慌张。只听冷易道：“不要怕，这水深也才一米六，淹不死你一米七多的个头。我用手扶着你，你是不是非常平衡。不要说话点头就好，心不要慌，要平静。”赵小天点了点头。冷易继续说道：“我会慢慢放开你，你就只管找平衡点，掌握好它。”赵小天点点头。
冷易的手慢慢放开，赵小天这会平衡点找到的更频繁了。快失去平衡时，冷易立马扶一把，帮赵小天控制身体平衡。这样来来回回几次，赵小天平衡点掌握了大半。
冷易没再扶赵小天，说道：“现在平衡点掌握差不多了，可你这样体力耗费太快。现在开始动作放缓，双手双脚都要缓，慢跟缓是有很大区别的。慢是动作放轻放慢，缓是动作慢而有力，你慢慢掌握，不会缓就先慢下来，动作慢下来加力。”
赵小天依法照做，手脚放慢，发现既然不用力也可以浮起来，而且比刚才轻松多了。内心一阵欢喜，一不小心得意忘形，失去平衡又喝了几口水。脚点不到地内心慌乱、着急，双手双脚毫无章法的四处乱抓。一旁的冷易立即躲开，随即出手如电抓住赵小天的手腕立马向岸边迅速游去，以免赵小天立马扑来抱住随意拍打。被淹的人，内心慌乱，智商为零状态，只要被他抓住任何东西，他会立马向那个东西扑去。冷易抓住赵小天的手腕，就迅速游到边上，不给赵小天抱住的机会。到边上再一把把赵小天直接拖上去。
赵小天咳嗽了好一会，咳的满脸通红，冷易扶起赵小天，拍着他背说道：“刚才怕吗？”
赵小天露出一副垂死边缘的脸色看着冷易，有气无力的说道：“冷老师，我水喝够了吗？差不多会游了吧！”
冷易被赵小天这句话戳中笑点…呵呵呵！笑起来，说道：“你这小子。”
赵小天见冷易笑了出来，自己也跟着哈哈大笑起来。
休息了一下，冷易对赵小天说道：“还敢下水吗？”
赵小天拿毛巾给自己擦了擦，说道：“当然敢，大不了再喝几口水。”
冷易道：“跟我做几个动作再下水。”
冷易和赵小天做了几分钟下水动作。
赵小天慢慢下水按刚才学到的做，摆动身体找到自己的平衡点，在水面上稳稳的游动，开心道：“我会了，我会了，哈哈哈…”
一旁的冷易见赵小天瞎游，说道：“知道青蛙是怎么游泳的吧！”
赵小天脑子回想了青蛙水里游泳的画面，双手双脚开始学着青蛙摆动起来，平衡点虽然掌握好，可还是不够灵活，蛙游起来有点起起伏伏。
冷易道：“你刚学会游泳，就在浅水区游别游到深水区很危险，欲速则不达，今天学会游泳就不错了，别有一口吃成胖子的想法。”
赵小天回道：“遵命！开心的在浅水区蛙游。”
半个小时过后。
冷易叫道：“赵小天，别再游了。”
赵小天回道：“好嘞！”起身用毛巾擦干身子，换好衣服，跟着冷易。