四方台区是黑龙江省双鸭山市的市辖区，地处双鸭山市东北部，东与宝清县相连，南与尖山区、岭东区毗邻，西与集贤县接壤，北与友谊县交界，区域总面积约208平方公里。作为双鸭山市重要的资源型城区，四方台区曾因煤炭开采兴盛，如今在产业转型进程中，逐渐走出“以煤为主”的单一发展模式，依托境内的山林资源、工业遗存与历史痕迹，构建起“工业记忆+生态休闲”的特色发展格局，成为一座兼具历史厚重感与自然活力的城区。
一、行政区划与乡镇概况
四方台区下辖1个镇、1个乡，分别为太保镇与集贤乡（注：此处集贤乡为四方台区所辖，非集贤县所属），乡镇区域既是当地农业生产的核心载体，也是生态资源与乡村旅游资源的集中分布区，其发展与四方台区的产业转型、民生改善深度绑定，呈现出“农业稳基、生态赋能”的鲜明特点。
（一）太保镇
太保镇位于四方台区北部，东接宝清县七星泡镇，南连四方台城区，西靠集贤县福利镇，北邻友谊县友邻乡，镇域面积约124平方公里，是四方台区面积最大、人口最集中的乡镇。太保镇历史上曾是双鸭山地区重要的农业集镇，近年来随着四方台区生态旅游的推进，逐步形成“优质农业+乡村休闲”的融合发展模式。
镇内农业基础扎实，耕地面积约8.6万亩，以粮食种植为主，主要作物包括玉米、大豆、水稻，其中优质水稻种植面积达2.1万亩，依托境内的小型水库与灌溉渠道，形成了“稻花香里”的田园景观；经济作物方面，太保镇培育了棚室蔬菜、瓜果种植产业，在靠近城区的村屯建设连片温室大棚，种植黄瓜、番茄、草莓等作物，既供应双鸭山市区“菜篮子”，也为游客提供“四季采摘”体验——春季摘草莓、夏季采蔬菜、秋季收瓜果，成为周边市民周末休闲的热门选择。
在生态与旅游资源方面，太保镇北部靠近完达山余脉，山林面积约3.2万亩，植被以柞树、桦树、落叶松为主，林间生长有山野菜、野蘑菇等林下资源，部分区域已开发为“森林徒步步道”；镇内还保留有少量早期煤炭运输的简易铁路遗址，与四方台区的工业历史相呼应，成为乡村旅游中“工业记忆”的补充景观。此外，太保镇的部分村屯依托整洁的村容村貌，发展了“农家民宿”，提供农家餐饮、田园观光等服务，吸引游客体验乡村生活。
（二）集贤乡
集贤乡位于四方台区东南部，东接宝清县，南邻岭东区长胜乡，西连尖山区安邦乡，乡域面积约68平方公里，是四方台区以农业为主、兼具生态特色的乡镇。集贤乡地处完达山余脉与平原过渡地带，地形以浅山、丘陵、岗地为主，境内有扁石河支流流经，水资源较为充沛，为农业生产与生态景观营造提供了基础。
乡内耕地面积约4.3万亩，农业种植以“粮食+特色经济作物”为主，除传统的玉米、大豆种植外，近年来重点发展了食用菌与中草药种植——利用境内的山林资源，建设食用菌大棚，培育平菇、木耳、香菇等品种，产品通过“合作社+农户”模式销往周边城市；中草药种植则以五味子、刺五加为主，依托林下空间发展仿野生种植，既提高了土地利用效率，也为后续发展“中医药健康旅游”预留了空间。
生态资源方面，集贤乡东南部的扁石河沿岸形成了带状湿地，湿地内芦苇丛生，有野鸭、白鹭等鸟类栖息，春季芦苇发芽、夏季荷花点缀、秋季芦花飘荡，四季景观各异，已被纳入四方台区“生态观光带”规划；乡内的浅山区域还保留有部分天然次生林，林间步道适合短途徒步，是市民日常休闲、健身的好去处。此外，集贤乡的传统村落保留了较多东北民居特色，土坯房、木栅栏、菜园子等元素，成为展现东北乡村风貌的重要载体。
二、历史沿革与文化脉络
四方台区的历史发展，始终与双鸭山地区的资源开发、人口迁徙、工业崛起紧密相连，从早期的少数民族渔猎之地，到近代的农业垦荒区域，再到现代的煤炭工业城区，每一段历程都为其注入了独特的文化基因，形成“多民族底色+工业文化核心”的文化脉络。
（一）历史沿革：从荒野垦殖到工业城区
四方台区所在的区域，早在新石器时代就有人类活动痕迹，境内曾发现多处挹娄文化遗存，证明这里是古代挹娄人的活动范围之一——挹娄人以渔猎、农耕为生，使用石器、骨器进行生产，其留下的陶罐、石斧等文物，为研究东北地区古代少数民族历史提供了实物依据。
明清时期，四方台区所在区域属女真族（后为满族）聚居地，受盛京将军管辖，当时这里仍是以原始森林、草原为主的荒野，仅有少量满族先民在此从事渔猎活动，尚未形成固定聚落。清末民初，随着东北“放垦实边”政策的推进，大量汉族移民从山东、河北等地迁入，在扁石河沿岸开垦农田，形成零星村屯，此时的经济以农业、渔猎为主，生产方式较为落后。
四方台区的工业历史始于20世纪50年代——新中国成立后，国家大力推进工业化建设，双鸭山地区的煤炭资源勘探工作全面展开。1955年，双鸭山矿务局在四方台区境内设立“四方台煤矿”，随后大批煤矿工人从全国各地涌入，围绕煤矿建设工人宿舍、家属区、学校、医院等配套设施，人口快速聚集，四方台区域逐步从农业村屯转变为工业聚居区。1958年，四方台区正式设立，成为双鸭山市的行政区之一，此后数十年间，煤炭产业一直是四方台区的支柱产业，为国家能源供应与双鸭山市的工业化发展作出重要贡献。
21世纪以来，随着煤炭资源逐渐枯竭与国家“资源型城市转型”政策的实施，四方台区开始推动产业结构调整，逐步减少煤炭开采规模，转而发展生态旅游、农产品加工、工业遗产保护等替代产业，努力实现从“煤城”向“生态宜居城区”的转型。
（二）文化脉络：多元交织的文化印记
四方台区的文化脉络融合了少数民族文化、农耕文化与工业文化，不同时期的文化元素在此碰撞、融合，形成独特的文化气质。
- 少数民族文化：作为古代挹娄文化的分布区，四方台区保留有部分少数民族文化痕迹。例如，境内出土的挹娄文化陶器，其纹饰、造型体现了早期少数民族的审美与生活需求；在太保镇、集贤乡的部分村落，仍流传着满族的民间故事与传统歌谣，满族的刺绣、剪纸等手工艺虽未形成规模产业，但在民间仍有传承；此外，部分满族习俗（如春节贴窗花、端午节挂艾草）与汉族习俗融合，成为当地民俗的重要组成部分。
- 农耕文化：清末民初以来，汉族移民在此开垦农田，形成了以“勤劳务实”为核心的农耕文化。太保镇、集贤乡的农民在长期农业生产中，积累了丰富的种植经验，如水稻育秧、大豆选种、蔬菜种植等技术，这些经验通过“师徒相传”“家族传承”的方式延续至今；农耕文化还体现在当地的饮食、服饰等生活细节中，如以粮食、蔬菜为主要食材的家常菜，以实用为主的服饰风格，都带有鲜明的农耕印记。
- 工业文化：煤炭产业是四方台区文化的核心符号，数十年的煤炭开采历史，孕育了以“艰苦奋斗、爱岗敬业、团结协作”为核心的矿工精神。境内保留的煤矿井口、选矿厂房、矿工宿舍、小铁路等工业遗存，是工业文化的物质载体；此外，矿区曾盛行的“矿工号子”“矿区秧歌”“矿工运动会”等文化活动，是矿工在艰苦工作中创造的精神文化产物，如今虽已逐渐淡出日常生活，但部分老矿工仍会在节庆活动中表演，成为工业文化传承的重要形式。
（三）历史人物：平凡岗位上的奉献者
四方台区的历史进程中，没有广为人知的历史名人，但涌现出许多在平凡岗位上为城区发展作出贡献的人物，他们的事迹虽不显赫，却构成了四方台区发展的“群众基石”。
在煤炭开发时期，大批矿工扎根四方台煤矿，以“不怕苦、不怕累、不怕牺牲”的精神投身煤炭开采。其中，有技术骨干通过改良开采工具、优化开采流程，提高生产效率与安全系数；有老矿工带领青年工人学习开采技术，传承“严谨细致”的工作作风；有基层干部为改善矿工生活条件奔走，推动矿工宿舍、学校、医院等配套设施建设——这些矿工群体是四方台区工业发展的“奠基人”，他们的奋斗故事被收录在当地的文史资料中，成为城市记忆的重要部分。
在农业发展领域，太保镇、集贤乡的农民中，有不少人通过探索新品种、新技术，推动当地农业转型。例如，早期有农民尝试在岗地种植水稻，解决了“缺水地块种稻难”的问题；近年来，有青年农民返乡创业，利用电商平台销售本地的优质大米、食用菌等农产品，拓宽销售渠道，带动周边农户增收；还有农业技术推广人员，深入田间地头，指导农民科学种植，提高农产品产量与质量——这些农业领域的实践者，为四方台区乡村振兴注入了活力。
此外，在教育、医疗、文化等领域，也有许多长期扎根四方台区的工作者，他们默默耕耘，为提升当地民生水平、传承文化作出贡献，虽未留下响亮的名字，却以实际行动推动着四方台区的发展。
三、必游景点与历史遗址
四方台区的旅游资源以“工业遗存+生态自然+历史遗址”为核心，既有承载城市记忆的工业景观，也有山水相依的自然生态，还有见证古代文明的历史遗存，适合不同需求的游客体验。
（一）工业遗存景点
1. 四方台煤矿工业遗址公园
四方台煤矿工业遗址公园是四方台区最具代表性的工业遗存景点，位于四方台城区北部，依托原四方台煤矿的老井口、选矿厂房、矿工宿舍等遗存改造而成，总面积约18万平方米，是展现四方台区煤炭工业历史的“活博物馆”。
遗址公园内保留了原四方台煤矿的一号井口，井架、绞车等设备仍保持原貌，旁边立有文字说明牌，介绍井口的建设时间、开采规模、技术参数等；选矿厂房内保留了破碎机、球磨机、跳汰机等选矿设备，通过复原场景与多媒体演示，展示煤炭从“原煤”到“精煤”的加工过程；老矿工宿舍被改造为“矿工生活体验馆”，内部复原了20世纪60-80年代矿工的居住场景，展示了矿工使用的床铺、衣物、生活用品、工作工具等，让游客直观感受矿工的日常生活；此外，公园内还保留了一段长约800米的煤炭运输小铁路，铁轨与老式矿车完好，游客可拍照留念，体验“复古工业风”。
公园内设有“四方台煤炭历史展厅”，通过图片、文字、实物、视频等方式，系统展示四方台煤矿的发展历程、矿工的奋斗故事、煤炭产业对城市发展的贡献，是了解四方台区工业历史的重要场所。每年五一、国庆等节日，公园还会举办“工业文化节”，邀请老矿工讲述历史、表演矿工号子，吸引大量游客参与。
2. 矸石山生态修复公园
矸石山是煤炭开采的副产品堆积形成的山体，曾是四方台区的“环境痛点”。近年来，四方台区对境内的矸石山进行生态修复，种植乔木、灌木、草本植物，打造了“矸石山生态修复公园”，位于四方台城区西部，总面积约22万平方米，成为“工业伤疤”变“生态景观”的典范。
公园内铺设了登山步道，游客可沿步道登上矸石山顶部，俯瞰四方台城区全景；山体表面种植了油松、樟子松、丁香、榆叶梅等植物，春季花开、夏季葱郁、秋季多彩、冬季覆雪，四季景观各异；步道旁设置了科普牌，介绍矸石山的形成原因、生态修复技术、植物种类等，兼具休闲与科普功能。此外，公园内还建设了休闲广场、健身器材区，成为市民日常健身、休闲的好去处，也让游客直观感受四方台区产业转型与生态修复的成果。
（二）自然与生态景点
1. 扁石河生态观光带
扁石河是四方台区的主要河流之一，其支流流经太保镇、集贤乡，形成了带状湿地与田园景观，构成“扁石河生态观光带”，总长约15公里，是四方台区展现“山水田园”风貌的核心区域。
观光带内的湿地区域芦苇丛生，有荷花、香蒲等水生植物，春季芦苇发芽，绿意盎然；夏季荷花盛开，粉色花朵点缀水面；秋季芦花飘荡，如雪覆盖；冬季冰封河面，银装素裹。湿地内修建了木栈道、观景台，游客可沿木栈道漫步，近距离观察水生植物与鸟类（如野鸭、白鹭、喜鹊等），感受湿地生态之美；田园区域则种植了水稻、玉米、蔬菜等作物，春季插秧、夏季生长、秋季收获，呈现出浓郁的农耕气息，游客可在农耕体验区参与插秧、采摘等活动，感受农业生产的乐趣。
此外，观光带内还设置了“生态科普长廊”，介绍湿地生态系统、农业知识、水资源保护等内容，适合亲子游游客了解自然与农业知识。
2. 太保镇森林徒步公园
太保镇森林徒步公园位于太保镇北部的完达山余脉，总面积约1.2万亩，森林覆盖率达85%，是集森林观光、徒步健身、休闲度假为一体的生态景点。公园内植被以柞树、桦树、落叶松、红松为主，林间空气负氧离子含量高，是天然的“氧吧”。
公园内修建了多条徒步步道，长度从1公里到5公里不等，适合不同体力的游客——短途步道以休闲观光为主，沿途设有休息亭、观景台；长途步道则深入山林，适合户外爱好者体验森林探险。春季，林间杜鹃花、山杏花盛开，漫山遍野；夏季，绿树成荫，凉爽宜人；秋季，树叶呈现红、黄、绿等多种颜色，层林尽染；冬季，银装素裹，可体验雪地徒步。
公园内还设有露营基地、野餐区，游客可在此露营、野餐，感受“与自然同眠”的乐趣；林间还生长有山野菜、野蘑菇（需在专业指导下采摘），春季可体验采摘山野菜的活动，感受山野风味。
（三）历史遗址与宗教场所
1. 挹娄文化遗址（太保镇片区）
四方台区境内分布有多处挹娄文化遗址，其中以“太保镇东辉遗址”最为典型。该遗址发现于20世纪90年代，面积约1.5万平方米，出土了大量石器（如石斧、石刀、石镞、石磨盘）、陶器（如陶罐、陶碗、陶豆）、骨器（如骨针、骨锥、骨鱼钩）等文物，经考古专家鉴定，属于新石器时代晚期至青铜时代的挹娄文化遗存，距今约3000-2000年。
从出土文物来看，当时的挹娄人已掌握较为成熟的石器制作技术，石斧、石刀用于农业生产与砍伐，石镞用于狩猎；陶器则以夹砂陶为主，表面有绳纹、划纹等装饰，用于储存食物与烹饪；骨器则体现了渔猎活动的重要性。该遗址的发现，为研究挹娄人的生产生活方式、社会形态提供了重要实物依据，证明四方台区所在区域是挹娄文化的重要分布区之一。
目前，东辉遗址已被列为市级文物保护单位，遗址区域设有保护围栏、说明牌与简易展厅（展示复原文物与考古资料），虽未进行大规模开发，但对考古爱好者与历史文化爱好者具有较高的参观价值。
2. 慈云寺
慈云寺是四方台区唯一的佛教寺院，位于四方台城区东南部的扁石河畔，始建于2008年，由当地信众捐资修建，是汉传佛教寺院。寺院坐北朝南，占地面积约6000平方米，主要建筑包括山门、天王殿、大雄宝殿、观音殿、地藏殿、念佛堂等，建筑风格为传统中式，飞檐翘角，雕梁画栋，庄严肃穆。
天王殿内供奉弥勒佛、四大天王像，弥勒佛笑容满面，四大天王威严庄重；大雄宝殿内供奉释迦牟尼佛、药师佛、阿弥陀佛“三世佛”，两侧为十八罗汉像，佛像通体鎏金，工艺精湛；观音殿内供奉千手观音像，手持各种法器，象征“普渡众生”；地藏殿内供奉地藏王菩萨像，两侧为十殿阎王像，体现“因果报应”的佛教理念；念佛堂则为信众提供诵经、念佛的场所。
寺院常年对外开放，每逢农历初一、十五及佛教节日（如春节、腊八节、观音诞、佛诞节），会举办法会活动，信众云集，诵经声不绝；寺院周边有扁石河湿地环绕，环境清幽，游客可在参观寺院后，沿河畔漫步，感受“禅意+自然”的宁静氛围，是休闲祈福的好去处。需注意的是，参观寺院需遵守佛教礼仪，保持安静，不喧哗、不随意触摸佛像、不穿过于暴露的衣物。
四、民俗风情与特色美食
四方台区的民俗风情融合了东北传统民俗、少数民族习俗与矿工文化，热闹质朴，充满生活气息；特色美食则以东北家常菜、农家菜、山珍野味为核心，体现“就地取材、口味醇厚”的特点，满足不同游客的味蕾需求。
（一）民俗风情：质朴鲜活的生活印记
1. 节庆民俗：热闹的四季仪式感
春节与元宵节：春节是四方台区最隆重的节日，进入腊月后，家家户户便开始筹备年货，晾晒腊肉、灌制香肠、蒸制馒头与粘豆包，街头巷尾弥漫着食物的香气。除夕夜，全家团聚吃年夜饭，桌上必有红烧肉、小鸡炖蘑菇、酸菜白肉等“硬菜”，象征团圆富足；饭后长辈给晚辈发压岁钱，一家人围坐看春晚、守岁，直至凌晨燃放鞭炮（符合当地规定区域与时段），辞旧迎新。大年初一至正月十五，人们走亲访友，互道祝福，晚辈向长辈拜年时会行鞠躬礼，长辈则回赠糖果或红包。元宵节当天，城区广场会举办“元宵灯会”，各式灯笼悬挂于道路两侧，有传统生肖灯、工业主题灯（如煤矿矿车造型灯），夜晚点亮后格外热闹；同时还会举办“秧歌展演”，来自街道、乡镇的秧歌队身着鲜艳服装，手持彩扇、彩带，伴随着锣鼓与唢呐的节奏扭秧歌，部分队伍还会表演“高跷”“旱船”“舞龙舞狮”等节目，围观群众不时鼓掌喝彩，现场气氛热烈。
端午节与中秋节：端午节时，四方台区居民会早起采摘艾蒿、菖蒲，悬挂于门楣，寓意驱邪避灾；还会包粽子，馅料以糯米、红枣、豆沙为主，部分家庭会包咸肉粽，全家分享。孩子们则会佩戴香囊，香囊内装有雄黄、艾草等药材，散发清香。中秋节时，家家户户会购买或自制月饼，月饼口味以五仁、豆沙、枣泥为主，夜晚全家围坐庭院，赏月、吃月饼、话家常，部分社区还会组织“中秋晚会”，居民自发表演唱歌、跳舞、戏曲等节目，增进邻里情谊。
2. 行业民俗：矿工文化的独特传承
矿工号子与班前会：“矿工号子”是四方台区煤炭工业时期流传下来的独特民俗，过去矿工在井下作业时，为统一动作、鼓舞士气，会传唱号子，歌词多为即兴创作，内容涉及采矿流程、生活愿望，节奏明快有力，如“嘿哟！拉起风钻往前闯，挖出乌金送家乡！”如今虽不再用于生产，但在“工业文化节”“老矿工座谈会”等活动中，老矿工仍会现场演唱，让年轻一代感受矿工精神。此外，煤矿时期形成的“班前会”习俗也被部分企业传承——开工前，负责人会讲解安全注意事项、分配工作任务，强调“安全第一”，这种严谨的工作流程，成为四方台区工业文化的重要印记。
矿区大集：起源于煤矿兴盛时期的“矿区大集”，如今仍在太保镇、集贤乡的集镇定期举办，每月逢农历初二、初五、初八开集。集市上商品丰富，有新鲜蔬菜水果、粮油米面、日用百货、手工艺品，还有现场制作的小吃（如烤冷面、炸串、煎饼），以及矿工常用的劳保用品（如胶鞋、安全帽模型）。大集不仅是居民采购的场所，也是社交平台，人们在集市上交流农事、分享生活趣事，游客可在此体验东北集市的热闹氛围，购买山野菜、笨鸡蛋、手工粉条等本地特产。
3. 乡村民俗：农耕生活的鲜活体现
农耕仪式与民俗活动：在太保镇、集贤乡的农村地区，仍保留部分传统农耕民俗。每年春耕前，部分农户会举行简单的“开犁仪式”，燃放鞭炮、祭拜土地，祈求当年风调雨顺、五谷丰登；秋收后，会举办“丰收宴”，邀请邻里分享收获的粮食、蔬菜，桌上摆满玉米、大豆、南瓜等农作物，象征丰收。此外，乡村还流行“扭秧歌庆丰收”，秋收结束后，村民自发组织秧歌队，在村头广场表演，庆祝丰收的喜悦。
传统手工艺传承：乡村地区的传统手工艺虽未形成产业，但仍有部分村民坚持传承，如满族刺绣、剪纸、手工编织。满族刺绣多以花鸟、山水为图案，用于装饰衣物、枕头；剪纸则以生肖、吉祥图案为主，春节时贴于窗户上；手工编织则用玉米叶、柳条编织筐、篮、草帽等生活用品，既实用又具乡土特色。在部分乡村旅游点，游客可体验这些手工艺制作，感受传统技艺的魅力。
（二）特色美食：地道的东北风味与乡土滋味
四方台区的特色美食以“量大、味浓、接地气”为特点，食材多取自本地山林、农田与河流，做法传承东北传统烹饪技艺，兼具家常菜的温馨与乡土菜的质朴。
1. 东北家常菜：暖胃又下饭
- 小鸡炖蘑菇：选用太保镇散养的溜达鸡，肉质紧实，搭配从山林采摘的野生榛蘑（或人工培育的榛蘑），用砂锅慢炖1-2小时，加入姜片、葱段去腥，无需过多调料，仅用盐、生抽调味，成品鸡肉鲜嫩，蘑菇香浓，汤汁醇厚，是东北菜的经典代表，搭配米饭食用，十分下饭。
- 酸菜白肉：用本地冬季腌制的酸菜（以白菜为原料，经发酵制成），搭配五花肉同煮，酸菜酸脆爽口，五花肉肥而不腻，煮好后撒上葱花，蘸蒜泥食用，解腻开胃，是冬季餐桌上的热门菜品，尤其受长辈喜爱。
- 锅包肉：将猪里脊肉切片，裹上淀粉糊炸至金黄酥脆，再用糖醋汁（糖、醋、番茄酱调制）翻炒，外酥里嫩，酸甜可口，是深受年轻人与儿童喜爱的菜品，在四方台区的餐馆中几乎每桌必点。
- 地三鲜：用土豆、茄子、青椒切块，经油炸后翻炒，加入酱油、盐、糖调味，咸香软糯，口感丰富，是素食中的经典，食材均取自本地农田，新鲜天然。
2. 农家菜与山珍：乡土风味的极致体现
- 农家炖菜：四方台区的农家炖菜讲究“一锅出”，将多种食材放入大铁锅中慢炖，保留食材本味。常见的有“排骨炖豆角土豆”，选用本地排骨、架豆角、黄心土豆，炖至排骨软烂、豆角入味、土豆粉糯，汤汁浓郁，可搭配玉米饼子（贴在锅边焖熟），饼子蘸汤食用，饱腹感十足；还有“鲶鱼炖茄子”，鲶鱼取自扁石河，肉质细嫩，茄子吸满鱼汤，软嫩鲜香，是东北农家菜中“鲜掉眉毛”的代表。
- 山野菜宴：春季是食用山野菜的季节，四方台区的山野菜多采自太保镇森林徒步公园、集贤乡浅山区域，常见品种有婆婆丁（蒲公英）、柳蒿芽、蕨菜、刺老芽。做法多样——婆婆丁洗净后凉拌，加入蒜末、香醋、生抽、香油，清爽解腻；柳蒿芽焯水后与土豆同炖，口感软糯，带着独特的山野清香；蕨菜、刺老芽焯水后炒肉，脆嫩爽口，是春季餐桌上的“时令珍品”，部分农家餐馆会推出“山野菜宴”，一次性呈现多种山野菜吃法。
- 野味（人工养殖）菜品：依托山林资源，四方台区有少量人工养殖的野味食材，如狍子肉、野兔肉（均为合法养殖），做法以红烧、清炖为主。红烧狍子肉需先将肉焯水去血沫，再用酱油、料酒、八角、桂皮等香料焖煮，肉质紧实有嚼劲，咸香浓郁；清炖野兔肉则加入姜片、葱段、枸杞，注重保留鲜味，汤色清亮，肉质鲜嫩，适合喜欢清淡口味的游客。
3. 特色小吃：街头巷尾的美味
- 东北粘豆包：是四方台区冬季的传统小吃，用大黄米或糯米面做皮，包裹红豆沙、芸豆沙馅，蒸熟后蘸白糖食用，口感软糯香甜，饱腹感强，是当地人冬季常吃的主食之一，部分农家餐馆会在秋冬季节供应手工制作的粘豆包，游客可现场品尝。
- 烤冷面：虽起源于其他地区，但在四方台区的街头巷尾十分常见，是深受大众喜爱的街头小吃。用特制冷面片在铁板上烤制，刷上秘制酱料（甜酱、辣酱、蒜蓉酱混合），加入鸡蛋、香肠、洋葱、香菜、金针菇等配料，卷起来切块，酸甜辣咸，口感丰富，是逛街、赶集时的热门选择。
- 豆腐脑与油条：是四方台区早餐的经典搭配，本地豆腐脑多为咸口，加入香菇、木耳、黄花菜、肉末熬制的卤汁，口感嫩滑，卤汁香浓；油条则外酥里嫩，现炸现吃，搭配豆腐脑，是便捷又美味的早餐组合，在城区早餐店、乡镇集市均可品尝到。
- 手工粉条炖菜：四方台区部分乡村会制作手工粉条，以土豆淀粉为原料，经和浆、漏粉、晾晒等工序制成，口感筋道。手工粉条常与猪肉、白菜、酸菜同炖，如“猪肉白菜炖粉条”，粉条吸满汤汁，软嫩入味，是冬季暖身的家常小吃。
五、旅游指南攻略
前往四方台区旅游，可根据季节与兴趣规划行程，兼顾工业记忆、生态休闲、历史文化与乡村体验，同时结合当地气候特点与交通方式，确保旅行舒适顺畅。
（一）最佳旅游时间
四方台区属温带季风气候，四季分明，不同季节有不同的旅游亮点：
- 春季（4-5月）：山林复苏，太保镇森林徒步公园内杜鹃花、山杏花相继开放，漫山遍野；集贤乡、太保镇的山野菜进入采摘期，可体验采摘与品尝山野菜的乐趣。此时气温波动较大，早晚温差约10c，需携带薄外套；春季多风，外出需做好防风准备。
- 夏季（6-8月）：气候凉爽，平均气温约23c，是避暑的好时节。扁石河生态观光带荷花盛开、芦苇荡绿意盎然，可赏湿地景观、观鸟；太保镇森林徒步公园森林茂密，适合徒步、露营、野餐。夏季雨水较多，需携带雨具，徒步时穿防滑鞋。
- 秋季（9-10月）：四方台区的山林进入“五花山”季节，柞树、桦树、落叶松呈现红、黄、绿等多种颜色，层林尽染，是摄影、登山的最佳时节；同时也是丰收季，可在乡村体验采摘玉米、水稻的乐趣。此时气温逐渐下降，需携带毛衣、薄外套，早晚注意保暖。
- 冬季（11-次年3月）：气候寒冷，平均气温约-16c，降雪较多，四方台煤矿工业遗址公园、矸石山生态修复公园银装素裹，可体验雪地徒步；城区广场会举办“冰雪嘉年华”，有冰雕、雪雕展示，还可参与滑冰、雪圈等冬季活动。冬季出行需携带厚重羽绒服、雪地靴、帽子、围巾、手套等保暖用品，注意防滑防冻。
（二）交通指南
1. 外部交通
- 铁路：双鸭山市火车站（双鸭山站）位于尖山区，距离四方台区约20公里。全国部分城市（如哈尔滨、佳木斯、牡丹江、北京、沈阳等）有直达双鸭山站的列车，游客可乘坐火车抵达双鸭山站后，转乘公交或出租车前往四方台区。
- 公路：双鸭山长途客运站（位于尖山区）有发往哈尔滨、佳木斯、七台河、鸡西等周边城市及省内其他地区的长途汽车，部分线路可直达四方台区（需提前查询班次）。若自驾前往，可通过哈同高速、依七高速等抵达双鸭山市，再沿双七公路、四方台大道等前往四方台区，市区至四方台区的道路路况良好，导航可直接定位目的地（如四方台煤矿工业遗址公园、太保镇森林徒步公园）。
- 航空：双鸭山市暂无民用机场，距离最近的机场是佳木斯东郊机场（约120公里），其次是哈尔滨太平国际机场（约510公里）。游客可乘坐飞机抵达佳木斯东郊机场或哈尔滨太平国际机场后，转乘长途汽车或火车前往双鸭山市，再前往四方台区。
2. 内部交通
- 公交：四方台区境内有公交线路连接城区与各乡镇，如双鸭山公交11路、13路等，可直达四方台煤矿工业遗址公园、太保镇政府、集贤乡集镇等主要景点与乡镇核心区域，票价约1-2元，班次间隔约20-30分钟，适合预算有限的游客。
- 出租车：四方台区的出租车数量较多，起步价约5-6元（3公里内），超出后按里程计费，从城区前往四方台煤矿工业遗址公园约10-15元，前往太保镇森林徒步公园约20-25元，前往集贤乡约30-35元，适合多人同行或追求便捷的游客，打车时可提前与司机确认目的地及大致费用。
- 自驾\/租车：若想深入游览扁石河生态观光带、集贤乡乡村区域等较为分散的景点，自驾或租车是最佳选择。四方台区的租车门店主要集中在城区主干道（如四方台大道）附近，车型以经济型轿车为主，租金约150-200元\/天，租车需提供身份证、驾驶证等证件；自驾时需注意山区道路弯道较多，冬季路面易结冰，需谨慎驾驶。
（三）行程规划建议
1. 一日游行程（工业记忆+生态休闲）
- 上午：前往四方台煤矿工业遗址公园，参观老井口、选矿厂房、矿工生活体验馆、煤炭历史展厅，了解四方台区的煤炭工业历史，体验矿工生活场景，耗时约2.5-3小时（含拍照、观看多媒体演示时间）。
- 中午：在城区餐馆用餐，品尝小鸡炖蘑菇、锅包肉等东北家常菜，感受地道风味。
- 下午：前往太保镇森林徒步公园，选择1-3公里的短途徒步步道，漫步山林，欣赏自然景观，呼吸新鲜空气；若体力充沛，可登至山顶观景台，俯瞰太保镇田园风光，耗时约2-2.5小时；傍晚前返回城区，结束行程。
2. 两日游行程（工业+生态+历史+乡村）
- day1：工业与生态
- 上午：游览四方台煤矿工业遗址公园，深入了解工业历史；之后前往矸石山生态修复公园，沿登山步道登上矸石山，感受“工业伤疤”变“生态景观”的变迁，了解生态修复技术，耗时约3.5-4小时。
- 中午：在城区餐馆用餐，品尝酸菜白肉、地三鲜等东北家常菜。
- 下午：前往扁石河生态观光带，沿湿地木栈道漫步，赏荷花、观鸟，体验农耕文化（夏季可参与插秧，秋季可参与收割），耗时约2-3小时；傍晚前往慈云寺，参观寺院，感受佛教文化，在河畔漫步欣赏夕阳，耗时约1小时。
- 晚上：在城区用餐，可选择品尝农家炖菜或野味（人工养殖）菜品，之后入住城区酒店。
- day2：历史与乡村
- 上午：前往太保镇东辉遗址，参观挹娄文化遗址，了解古代挹娄人的生产生活方式，观看复原文物与考古资料，耗时约1.5-2小时；之后前往太保镇集镇，逛“矿区大集”（若逢农历初二、初五、初八），购买山野菜、笨鸡蛋、手工粉条等本地特产，体验东北集市氛围，耗时约1-1.5小时。
- 中午：在太保镇农家餐馆用餐，品尝农家炖菜、山野菜宴，体验乡村风味。
- 下午：前往集贤乡，参观食用菌种植基地，了解食用菌培育过程，体验采摘蘑菇（季节限定）；之后游览集贤乡扁石河湿地支流，欣赏乡村湿地景观，感受田园风光，耗时约2-2.5小时；傍晚前返回城区，结束行程。
（四）住宿建议
四方台区的住宿主要集中在城区（四方台大道、双七公路沿线）及太保镇，可根据行程需求选择：
- 城区酒店\/宾馆：城区的住宿选择较多，从经济型快捷酒店到中档宾馆均有，设施完善（含独立卫浴、空调、wiFi），交通便利，靠近餐馆、超市，适合注重便捷性的游客。部分酒店还提供免费停车、早餐等服务，能满足大多数游客的住宿需求。
- 乡村民宿：太保镇有少量农家民宿，多为当地村民经营，房型以双人间、多人间为主，装修简约质朴，保留东北农家特色（如土炕、火墙），可体验东北农家的居住环境。部分民宿还提供“包餐”服务，游客可品尝房东亲手制作的农家菜（如山野菜、农家炖菜），适合喜欢乡村氛围、追求性价比的游客。
（五）注意事项
1. 尊重当地习俗：四方台区有部分满族居民，参观东辉遗址、体验乡村民俗时，需尊重满族的风俗习惯，避免做出冒犯性举动；进入慈云寺等宗教场所时，需遵守佛教礼仪，不喧哗、不随意触摸佛像、不穿过于暴露的衣物（建议穿长裤、长袖上衣）。
2. 生态保护：游览太保镇森林徒步公园、扁石河生态观光带时，需爱护自然环境，不随意采摘花草、不丢弃垃圾，不进入未开放的山林或湿地区域，避免破坏生态；采摘山野菜、蘑菇时，需在指定区域进行，不采摘珍稀品种，且需在专业人员指导下辨别可食用品种，以防中毒。
3. 饮食安全：品尝山野菜、农家菜、野味（人工养殖）时，需选择正规餐馆，确保食材新鲜、卫生；食用生冷食物（如凉拌山野菜）时，需确认食材已清洗干净、焯水彻底，防止肠胃不适；冬季食用炖菜时，注意避免烫伤。
4. 气候适应：冬季前往四方台区，需提前准备厚重羽绒服、雪地靴、加绒手套、围巾、帽子等保暖用品，避免长时间户外活动导致冻伤；若参与雪地徒步或冰雪活动，建议佩戴防滑鞋套，防止路面结冰滑倒。夏季多雨，需随身携带折叠伞或雨衣，徒步时选择防滑性能好的鞋子，避免进入积水较深的区域。春季多风，外出可佩戴防风口罩，防止沙尘刺激呼吸道。
5. 安全游览：参观四方台煤矿工业遗址公园时，需遵守景区规定，不随意触碰机械设备（部分设备虽已停用，但仍存在安全隐患）；在矸石山生态修复公园登山时，需沿指定步道行走，不攀爬未开发的山体区域；在扁石河湿地游览时，需远离水边，避免意外落水；自驾出行时，需提前检查车辆状况，冬季需更换雪地胎，行驶过程中减速慢行，保持安全车距。
6. 特产购买：购买山野菜、蘑菇、手工粉条等特产时，建议选择正规商铺或集市固定摊位，确认食材新鲜度与保质期；购买手工刺绣、剪纸等手工艺品时，可与摊主沟通了解制作工艺，确保商品为手工制作；若购买较多特产，可咨询商家是否提供快递服务，避免携带不便。
六、总结
双鸭山市四方台区，是一座在工业记忆中沉淀、在生态转型中新生的城区。这里有四方台煤矿工业遗址公园承载的煤炭历史，每一处设备、每一段铁轨都诉说着矿工的奋斗故事；有太保镇森林徒步公园、扁石河生态观光带展现的自然活力，每一片山林、每一寸湿地都散发着清新的生态气息；还有东辉遗址见证的远古文明，每一件文物、每一层遗迹都留存着挹娄人的生活印记。
从热闹的矿区大集到质朴的农家民宿，从醇厚的东北炖菜到鲜美的山野菜宴，从喜庆的秧歌展演到庄严的慈云寺祈福，四方台区的民俗与美食，处处体现着东北人的热情与实在，也展现着多元文化的交融。无论是想探寻工业历史、感受生态之美，还是想体验乡村生活、品尝地道美食，四方台区都能为游客带来独特的旅行体验。
随着产业转型的持续推进，四方台区正以“工业+生态+文化”的融合发展模式，不断挖掘自身潜力，让曾经的“煤城”焕发新的生机。这座城区或许没有震撼世界的奇观，却有着打动人心的真实与温暖，等待着每一位游客前来，发现它的故事，感受它的魅力。