徐灵期出生于东晋兴宁年间（363 - 365年），其家族为丹阳句容的名门望族，与葛洪家族、陶弘景家族同属江东士族道教文化圈。东晋时期，门阀政治与玄学思潮盛行，世家子弟普遍接受儒道兼修的教育体系，徐灵期自幼便在这样的文化氛围中成长。其祖父徐邈曾任丹阳郡丞，精通道家经典，家中藏有《道德经》《庄子》《抱朴子》等典籍；父亲徐崇礼则以孝廉入仕，在地方推行教化时融入道家无为而治的理念。这种家庭环境为徐灵期日后的道教研究奠定了深厚基础。
当时的社会正处于剧烈动荡之中，北方五胡十六国纷争不断，南方士族与庶族矛盾频发。道教在民间以五斗米道、太平道等形式广泛传播，上层士族则热衷于服食金丹、谈玄论道。葛洪在《抱朴子》中构建的神仙道教体系虽已形成理论框架，但在实践层面仍存在诸多争议。徐灵期正是在这样的时代背景下，踏上了探索道教真义的道路。
少年时期的徐灵期展现出非凡的学术天赋，15岁时便能熟读《周易》《老子》，并对郭象的《庄子注》提出独到见解。他曾在与族中长辈的论道中指出：“道非虚无缥缈之物，当于日用伦常中体认”，这种务实的学术态度，预示着他日后对道教理论的革新方向。
20岁那年，徐灵期拜入茅山道士许迈门下。许迈乃许询之兄，与王羲之、孙绰等名士交往密切，其修道主张融合了上清派的存思法与天师道的符箓术。在茅山期间，徐灵期系统学习了《大洞真经》《黄庭经》等经典，掌握了存神内视、服气导引等修炼方法。然而，随着对道教理论研究的深入，他逐渐意识到当时流行的修炼体系存在局限性：上层士族追求的金丹服食风险极高，而民间道教的符箓祈禳又缺乏系统理论支撑。
为寻求突破，徐灵期决定离开茅山，踏上云游之路。他先后游历了庐山、天台山、罗浮山等道教名山，与各地高道交流。在罗浮山，他结识了葛洪的再传弟子黄野人，从其处获得葛洪未刊印的炼丹手稿，对金丹理论有了新的认识；在庐山，他深入研究慧远的佛教思想，尝试以儒释道三教融合的视角重新审视道教教义。这段云游经历，使他的思想体系逐渐走向成熟。
东晋太元年间（376 - 396年），徐灵期抵达南岳衡山。彼时的衡山虽已被道教尊为“南岳”，但尚未形成系统的宗教文化体系。徐灵期敏锐地察觉到衡山独特的地理与人文优势——这里峰峦叠嶂、云雾缭绕，既符合道教对洞天福地的想象，又远离政治中心，便于潜心修道。他选择在衡山峰巅的紫盖峰下结庐而居，开始了长达数十年的弘道生涯。
在理论构建方面，徐灵期展现出了非凡的才华和深厚的学识。他的着作《南岳记》、《衡山小录》以及《玄理探微》等，都对中国古代文化和道教思想产生了重要影响。
《南岳记》不仅是一部地理志，更是一部道教名山文化的奠基之作。这本书详细记载了衡山七十二峰的神话传说和灵异事件，将衡山与道教神仙体系紧密结合起来。通过对这些传说和事件的描述，徐灵期提出了“衡山为朱陵洞天，乃赤帝祝融治所，修道者于此可感通天地灵气”的理论。这一理论赋予了衡山神圣的宗教地位，使其成为了道教信仰中的重要圣地。
而在《玄理探微》中，徐灵期更是展现了他的创新思维。他创造性地将《周易》的阴阳学说与道教修炼理论相结合，提出了“阴阳调和，性命双修”的修行理念。这一理念打破了以往道教重命功或重性功的片面倾向，强调了身心的全面发展和平衡。这种修行理念不仅在当时引起了轰动，也对后世道教的发展产生了深远的影响。
在实践创新上，徐灵期建立了一套适合普通修行者的修炼体系。他摒弃了金丹服食的高风险方法，提倡以“服气、导引、存思”为核心的修炼方式。根据《南岳小录》记载，他在衡山创立“朱陵道院”，制定了严格的清规戒律，将道教修行与日常生活管理相结合。道院内设有藏书阁、丹房、静室等设施，定期举行讲经说法活动，吸引了大批信徒。他还特别重视道教医学的实践，将《黄帝内经》与道教养生理论结合，编撰《南岳养生方》，其中记载的“五禽戏改良版”“四季食疗方”在当地广为流传。
徐灵期最大的文化贡献在于推动儒释道三教融合。东晋时期，佛道之争时有发生，而徐灵期主张“三教同源，殊途同归”。他在讲经时常常引用儒家的“忠恕之道”、佛教的“因果轮回”来阐释道教教义。例如，他将道教的“承负说”与佛教的因果报应相类比，认为“今生之善恶，皆前世之因；来世之祸福，乃今生之果”，同时强调儒家的伦理道德是修道的基础，提出“欲修仙道，先修人道”的观点。这种开放包容的态度，为后世道教的发展开辟了新路径。
在道脉传承方面，徐灵期培养了众多杰出弟子。其中最着名的当属邓郁之，他继承了徐灵期的南岳道统，将朱陵道院发展为江南道教中心。邓郁之在《南岳总胜集》中记载：“吾师徐公，以玄理开示后学，以实证引导修行，使南岳之道光照江东。”徐灵期的思想还通过弟子们的传播，影响到后来的陶弘景。陶弘景在构建上清派理论体系时，大量借鉴了《南岳记》的洞天福地理论与《玄理探微》的性命双修思想。
此外，徐灵期对南岳文化的塑造产生了深远影响。他通过《南岳记》将衡山与道教文化深度绑定，使衡山从单纯的地理名山转变为道教圣地。书中记载的“衡山十景”“七十二峰传说”成为后世文人墨客创作的重要题材。李白、杜甫、韩愈等诗人游览衡山时，都曾受到徐灵期着作的启发，留下众多诗篇。
东晋义熙年间（405 - 418年），徐灵期已年逾古稀，但仍坚持讲经授徒。据《南岳道统录》记载，他临终前召集弟子，留下遗言：“修道之要，在于心诚；弘道之责，在于传承。汝等当以三教融合为旨，光大南岳道脉。”其逝后，弟子们将他葬于紫盖峰下，墓前立碑刻有《徐真人传》，详细记载其生平事迹与学术贡献。
徐灵期在道教史上的地位不可忽视。他不仅是南岳道教的开创者，更是东晋道教理论革新的重要推动者。他的“三教融合”思想、“性命双修”理论以及对洞天福地文化的构建，为后世道教的发展奠定了坚实基础。明代张三丰在《大道论》中曾多次引用徐灵期的观点，称赞其“开南岳道脉之先河，融三教智慧于一体”。清代编纂的《道藏》将《南岳记》《玄理探微》收入其中，进一步确立了他在道教经典体系中的地位。
徐灵期的一生，是在动荡时代中坚守信仰、追求真理的典范。他以深厚的学术功底、开放的文化视野和坚韧的实践精神，为道教的发展开辟了新方向，也为中国传统文化的多元融合做出了重要贡献。其思想与实践，至今仍闪耀着智慧的光芒，值得后人深入研究与借鉴。