小李本身是忍校学生，没有忍术天赋的他坚信只凭借体术也能成为伟大的忍者，于是他在体术上流着比别人多得多的汗水，这两天其实只是他的周末训练加餐。
本来抱着为了同伴拖慢训练进度的准备，但神奇的是带着长村隆一和漩涡鸣人横练两天非但没有拖慢他的进度，反而让他练习进度比以前增长了。这就是同伴的力量吗？每次看到两个人明明搞不定了还是要努力坚持的样子，小李都想起曾经的自己，然后训练的更加努力。
周一小李要返回忍校上学，不能再全天候的带着两人，但是这也不能阻挡三人训练的热情，他们约好每天等小李放学之后继续训练。
长村隆一期间跟小李对练了一次，出乎意料的赢了，两个人比了三回合，长村隆一降服小李两回合，被小李Ko一回合。这次胜利连他自己都有点吃惊，小李的拳和腿都非常重，速度也比较块，但是他似乎对于缠斗却不怎么擅长而且喜欢用超大动作的重击。
明明长村隆一命中其要害多次，好几次都可以Ko小李，却无奈于力量和速度达不到破不了防，只能以降服术结束比赛。反观小李，大开大合，每一拳都带着足足的力道，跟本防不住，只能躲，一个躲不过去就是Ko的下场。最后一场长村隆一就是因为体能和抗击打耗尽，实在挡不住了，被精力充沛的小李一拳破防，两拳Ko。
不得不说，李洛克的拳头，真的很重。打完了长村隆一发现两个手酸痛无比，多处淤青，这全部都是格挡的代价。长村隆一也发现了这个世界的特殊之处，那就是这里的人比之前世界的人抗揍很多，强壮很多。
怎么说呢，好像人人都得到了无限锻炼的能力，只要你肯下工夫努力，那就有无限的可能。就像是李洛克吧，他现在全力一击连自己的小胳膊小腿儿都打不断，但是后期一拳一腿开山裂石，那是一种前世无论怎样都达不到的肉体强度。
硬说的话，铁砂掌也算是可以“裂石”了，但是距离一拳打碎两人多高的石头，还是略有差距。李洛克的成功表达出一点，那就是肉体强度可以近乎无限的向上攀登！假若你的腿够强，那你一脚踢出个大结局也未必不可能！
看来体能训练真的很有必要，长村隆一看着面前小小的沙袋，这个他当初打不动的小小沙袋现在已经不足以支撑他的成长了。长村隆一“砰”的一拳把小沙袋打的乱晃，嗯，要换一个更大的。唯有重型沙袋，才能练出重拳！现今的目标是：在体术上不怕谁！
话说这忍界的体术有点落后啊，难道单纯的提升自己的身体强度就算是体术了吗？好像整个忍界都被查克拉惯坏了，都习惯用查克拉解决问题了。这全是大力出奇迹，没什么技术啊？
长村隆一的生活逐渐忙碌起来，研究忍术、锻炼、被小李练、跟鸣人一起拖着酸痛的身体回家，在忙碌中，他逐渐的成长着。鸣人这小子对这种级别的训练显得很适应，不仅恢复的极快，仿佛进步也极快，刚开始还是咬牙跟着长村隆一坚持，现在反倒成了拉着长村隆一一起了……
晚上再一次跟三人训练后，长村隆一把小沙袋抗回了家，他准备做个更大的，超级大，一人多高的那种。
……
“诶？！这是什么东西？”鸣人惊讶的看着隆一从沙袋里取出的卷轴，他对做打沙袋没什么兴趣，刚才拿着那把破木剑穷比划来着：“隆一君的秘密卷轴吗？这么重要的事情怎么不告诉我？”
长村隆一表示我不知道。他也很纳闷，这卷轴哪来的？他一点儿思路也没有啊？难道是老天给自己的金手指吗？这沙袋是自己一步一步做的啊，没往里放这东西啊？
这沙袋里面其实不是沙子，而是废皮革。皮革剩下的边角料，被填充到沙袋里，无论是手感还是重量都特别合适。皮革的边角料也是皮革，也是要钱的，深知勤俭节约美德的长村隆一把沙袋扛回来准备回收利用，结果把填塞物一翻翻出来这个卷轴。
让人难受的是这卷轴上居然写着“族谱”两个大字。
这是谁家的族谱？又是哪个如此缺德，居然把人家的族谱藏起来。鸣人瞬间就没什么兴趣了，干嘛？难道打开来看看人家祖宗十八代叫什么？但是在长村隆一看来族谱可是很重要的东西，得尽快给人家还回去，而且他真的很想顺便看看这个被偷了族谱倒霉蛋的祖宗十八代叫什么。
想要打开这个卷轴也不是一件容易的事，这上面捆的严严实实的七八排扣，不下手不知道，这上面的绳结搞得跟个迷宫似的，隆一一个人解了半天也才解开一半。
不就是个族谱吗？至不至于捆的这么严实？如果是普通人可能到这里就耐不下心来了，谁会费劲去看一个族谱呢，可惜碰上长村隆一这头犟驴了。开始是想看看这个族谱是哪家的，给人家送回去，现在就是单纯的跟绳结较劲了。
鸣人看着隆一解不开也来劲儿了，这下可好，两个人也不做沙袋了，也不了穷比划了，满怀激动的开始研究如何打开这个卷轴。
解开这个卷轴的时候已经是后半夜了，终于胜利了，鸣人精疲力尽的躺在地板上，长村隆一则是强打精神打开卷轴看看到底是谁家祖宗闲着没事搞这么多绳结。他算是想明白了，这玩意儿就是恶心人用的，真要是不想让人看，干嘛不用铁链？
卷轴大概三十厘米大小，木轴一看就是接触不到的高级货色、材质则用了结实的帛，背面用绣有华丽花纹的锦装饰，三者合一让卷轴显得十分厚重。漫不经心的打开后，长村隆一定住了。
“怎么了？”鸣人看着一脸呆滞的长村隆一好奇的问道。