据世界卫生组织统计，2017年乌干达全国经常性医疗卫生支出占gdp的6.2%，按照购买力平价计算，人均经常性医疗卫生支出为121.15美元。2018年，乌干达人的预期寿命为63岁。2018年，五岁以下儿童死亡率为50.2‰。
乌干达是热带疾病的高发国，也是疟疾、艾滋病、埃博拉、昏睡病、病毒性肝炎、肺结核频发且比较集中的国家。炭疽病时有发生，口蹄疫、猪瘟等有时在一些饲养牲畜的农村出现。2018年，成人艾滋病感染率已下降至7.3%。2019年，世界空气质量报告显示，坎帕拉是非洲空气污染第三严重的城市。空气污染会造成心脏病、肺癌等疾病。麦克雷雷大学的研究报告显示，近10年来乌干达肺癌病例增加了40%。2020年3月21日，乌干达出现首例输入型新冠肺炎确诊病例。2021年8月17日，乌干达卫生部宣布突发公共卫生事件，该国在坎帕拉的实验室报告了脊髓灰质炎病例。
中国政府自1983年开始向乌干达派遣援助医疗队。目前为第二十批医疗队，由云南省卫生健康委员会选派的耳鼻喉科、泌尿外科、腹部外科、结直肠外科、麻醉科、传染病科和针灸科医生和翻译、厨师等9人组成。
体育
乌干达首次参加奥运会是在1956年，1976年蒙特利尔奥运会他们加入抵制行列。至2008年北京奥运会结束，在所参加的13届奥运会中，乌干达总获1金3银2铜共计6枚奥运奖牌。伦敦奥运会上，乌干达的主要优势项目将是拳击和田径。
媒体
乌干达通讯社为国家新闻机构，设有地球卫星转播站。2005年11月，乌干达新闻部成立乌干达广播公司，取代该通讯社。乌干达国内媒体市场较发达，拥有电视台、电台以及报纸杂志等多种媒体。
乌干达共有10余种用英语和卢干达语出版的全国和地区性报刊，发行总量超过10万份。乌干达国内最具影响力、发行量最大的两家英文日报分别是《新景报》（newvision）和《每日观察报》（dailymonitor）。《新景报》倾向于支持和维护现任穆塞韦尼政府的各项政策，日均发行量在3.5万份左右，国际新闻主要采用路透社稿件。《每日观察报》隶属肯尼亚国家媒体集团，倾向于反对派政党，日均发行量约3万份。此外，还有以时政内容为主的《观察家报》（周报）、《东非人报》（周报）以及生活时尚杂志等。
1994年，乌干达全面开放媒体市场，现拥有遍布全国的电台网络，除乌干达广播公司下属的电台外，各种商业电台（私人电台）、非政府组织电台、社区电台、团体电台达到190余家，其中首都调频电台（capitalradio）在商业电台中首屈一指。乌干达境内影响最大的是乌干达广播公司（ubc）电视台和wbs（wavahbroadcastingservice）电视台，前者以新闻、科教节目为主，后者以新闻节目与音乐节目为主。2009年5月，中国四达数字电视取得乌干达政府颁发的付费电视牌照和数字电视传输系统牌照。2010年10月，四达数字电视正式运营，公司采用卫星通讯技术与地面无线数字电视广播传输技术（dvb-t），在乌干达建立多频点、多频道无线数字电视传输平台，运营面向大众的数字电视业务和付费电视业务，并向乌干达国家电视台和其他商业电视台提供数字电视传输服务。
乌干达最具影响力网站是《新景报》（newvision）与《每日观察报》（daliymonitor）的网站。
电力
根据乌干达统计局的数据，截至2020年底，乌干达电网装机容量为1268.9mw，预计到2021年年末，可增加到1837.49兆瓦；发电量为1237.49mw。据乌干达电力管理局统计，2020年乌干达共有40余家发电厂向国家电网供电，包括三座大型水电站、九座小型水电站、两座热电站、五座热电联产电站和两座太阳能光伏电站。其中水电发电量为1023.59兆瓦，地热发电量为100兆瓦，工业废热发电量为63.9兆瓦，并网太阳能发电量为60兆瓦。从技术上看，89%的电力供应来自水电站。
通讯
乌干达有两家主流运营商，网络覆盖情况较好，具体为：2g覆盖率为98.5%，3g覆盖率为97.6%，4g覆盖率为83.2%，5g目前在乌干达尚未部署。
民生
据《2013年人类发展报告》统计，乌人类发展指数（hdi）在全球187个国家和地区中居第161位。乌人口年均增长率为3.582%，人均预期寿命53.45岁。出生率47.38‰，死亡率11.54‰（2011年）。
自20世纪90年代至2014年以来，乌医疗卫生事业取得长足进步，人民生活逐步改善。1986年至2011年间，婴儿死亡率从1986年122‰降至54‰；孕妇死亡率从9‰降至4.38‰。2012年，乌成人艾滋病感染率约为6%。乌传染病风险较高，乡村地区儿童大多营养不良。2010年底，乌北部爆发黄热病疫情，造成数百人感染，50多人死亡。2012年7月，乌首都附近爆发埃博拉疫情，造成17人死亡。