跑跑跑……
跑跑跑……
那些跑马拉松的真能找到乐趣吗？
还是说心里塞着一个气球，膨胀着“自我超越”的气体。
自我超越有什么好？
“杨超越”才是真的好。
跑，继续跑。
50圈、一万多米了。
世界上本没有路，跑的圈多了……地上都是汗水。
拖地不用湿拖布。
惩罚的赠品是后悔——范天铭后悔睡觉的时间太长，就像冲哈登基地一样，应该有所节制。
队友们又到了训练间歇的休息时间。
每到他们休息的时候，就是撩拨范天铭的时候
“加油小子！”（加你妈啊，油箱都空了。）
“驾驾驾，喔喔喔。”（你妈的，指挥牲口呢。）
“快点，再快点。”（你快你来，祝你三秒！）
“教练，掏出你小皮鞭他还能再快点。”（快你大爷，教练的小皮鞭落你妈那里了。）
说归说，闹归闹，队友们也不得不承认，这家伙体力真好。
60圈……70圈……80圈……90圈……100圈。
终于跑完了。
范天铭直接四仰八叉躺在地上。
让我去死吧。
结束训练队员们都过来围成一个圈，像看范天一个捞出来的溺死鬼。
主力后卫郭阿伦咧着大嘴笑：“天堂有路你不走，国家队里找罪受，你说你跑来干哈呀，现在知道阎王爷姓李了吧……”
“谁阎王爷？滚蛋。”李岚照他后脑勺上抽了一巴掌。
郭阿伦大笑着离开。
“你跟我过来！”李岚冷冰冰地给范天铭下指令。
范天铭真不想动，宁愿变成一条死狗。
就是那种——“远看是条狗，近看是条狗，打它不走，骂它不走，一拖就走”——的死狗。
可是不行啊，在严厉的教练面前人不如狗。
让范天铭起身太难了，他变躺为趴，双手撑地，先顶屁股，再抬脑袋……费了老大的劲好容易才从地上爬起来。
李岚手里托着一个篮球已经来到中圈的位置。
“嘟！”“过来！”
他吹了声哨子，冲范天铭勾勾手指。
“又开始了，注意看啊……”了解李岚的队员们都窃窃私语等着看热闹。
老队员们都知道，李岚有一个绝招——中场超远投篮。
他天天躲起来练习，天天练，天天练，练得炉火纯青、登峰造极。如此努力只有一个目的——唬人！
只要有新人加入进来，李岚都会找个机会把他带到中间的位置，与新人比试中圈投篮。
每次投篮的时候，他都摆出一副随意的样子，把托着球的右手垫在肩膀，发力一投，球就空心入网。
一般在这个时候，新人已经被镇住了。
然后李岚就会让新人投。
那可是中圈位置，不是想进就能进的。
新人往往连试几个都不会进。
李岚要的就这种结果，这个时候他就会语重心长地给球员上一课，“人外有人天外有天……满招损谦受益……只有虚怀若谷，才能日有所进……”
不用PPT都能讲个把小时。
这一招对很多人都用过，屡试不爽。
今天他要把这一招用在范天铭身上，好让他老老实实把尾巴夹起来。
队员们都围了过来等着看热闹。都被李岚教育过，只有看范天铭被教育一顿心里才能平衡。
李岚问范天铭：“投射是你的看家本事吧？”
“还行吧。”
“别谦虚，赵瑞都被你投死了，天天都想找你报仇。”
“靠！”赵瑞一脸黑线——你教育新人“挂”我干吗？
李岚接着说：“既然很能投，我们比比吧。”
“别啊教练，您是大名鼎鼎的小李飞刀，我哪敢跟你比？”
“老了，小李飞刀都变成钝刀了，我得向你们小辈学习！”
说着，右手将球一转，左手护球右手托举垫在肩上，以加大胳膊上的力量。
大臂带动小臂，小臂顶起手腕，手腕抖动，手指拨动球皮……“走你!”
看起随意，动作标准，篮球旋转着空心入网。
“哇。”队员们都鼓起掌来。
李岚很得意，故意摆出云淡风轻，不以为意的表情，转眼看着范天铭。
他蔑视地想象着，恐怕范天铭早已经目瞪口呆了吧。
也许还用嘴咬着拳头，夸张得像电影里的周星驰。
可是，他想象中的画面一点都没有出现。
范天铭没有一点惊讶的表情，脸上除了汗水与疲惫，平静得像听数学老师讲函数。
不对啊，他不该震惊得说不出话来吗？这反应……太意外、太对不起我没日没夜天天苦练了。
“范天铭，我这球怎么样？”
不甘心的李岚主动询问。刚问完就立刻突然不合时宜，就像讲完相声没人笑，厚着脸皮要掌声。也暴露出——前面的随意与云淡风轻都变成了做作！
真别扭。
“不错不错!”范天铭尽量配合，像周杰伦一样快速急促地虚拍着手。
李岚更别扭了，怎么这么应付啊！
狂妄自大！傲慢无礼！目无尊长！……靠！！！
你就狂吧，看你投不投得进，投不进我更要给你好好上一课！！
“该你了！”
“我不行教练！”
“男人怎么能说不行呢，自信点，试试！”李岚一个劲撺掇范天铭。
“真不行，下午本来就没吃饭，又跑了20多公里，一点力气都没有。”
“投个篮而已，又不让你爬山下海，能累死你啊？”
“好吧好吧，我试一试。”
范天铭只想这一切都快点结束，他好回去休息。
赵瑞捡了个篮球扔给了范天铭。
范天铭真的疲惫极了。他没有任何调整动作，单手抓球像扔手榴弹一样把篮球砸了出去。
“哐、唰。”
篮球像榴弹一样正面打板命中！
“卧槽！”教练和球员们全都被砸出一脸震惊的表情包！
片刻之后，所有的球员都把目光转向了李岚——这课怎么上？
李岚眨眨眼——他已经摆出要上课的姿势，“小子你还是太嫩”的表情酝酿到位，可是一球就把他的表情凝固了。
他根本没想到范天铭能进。
进了不行啊，你进了我的“李岚思政课堂”怎么开课？
“范天铭，这算什么动作？作为一个优秀的投手，任何时候、任何地点都不能让出手的动作变形。重来！”
“啊？还来？”
赵瑞又给范天铭扔了一个球，他专等着李岚给他上课呢!
范天铭实在没力气投篮了，抬头看了看篮筐，单手端尿盆，自下而上“撩抛”。
“唰！”又进！
“喔！！”
队员们都疯了，再次把目光锁定李岚。
李岚憋着一肚子的“教案”开不了口，连续眨眼睛、嘬牙花子抽冷气。
“教练你牙疼？”
“没事……你这孩子，你的出手点都快贴到地了，随便一个人蹲着都能封盖你。再来！”
“还来啊？”
赵瑞第三次扔了一个球给范天铭。
范天铭实在想要尽早结束今天的训练，于是侧身一个超级天勾！
“唰！”在所有队员的狂呼乱叫中，第三球中的！
“行了吧教练，可以休息了吧？”
李岚都快憋死了——连进仨！他竟然连进仨！瞧他那一脸不耐烦的样子哟，我怎么这么想打他嘞！
“想休息？不行！刚才已经跑了100圈，按照迟到的处罚规定还得再跑20圈！去吧。其他人解散！”
“啊？靠！”