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钱多多也是这么说的:“你这怕是把秩序搞颠倒了吧?”

汤云裳的态度就符合她的性格而不是她的名字:“谁规定了就必须男生追女生,有人担心什么主动付出的一方处在下风区,那是对自己没自信!我就给你说一声,之前的事儿我都找人打听了,还行,来,重新再来一次,我不上手扶着你……”

钱多多觉得气势一而再,再而三的衰竭,自己这么躺着慢慢做倒立的颠转世界,很难有争辩的底气:“什么……叫还行?”

汤云裳半跪在旁边,只是用手指点动作位,不用力帮忙协助了:“我平时在学校玩得少,也不怎么在意她们寝室里面说八卦,结果食堂碰见那回一打听,你还挺有名儿的,经管院那女神我大一时候见过,挺让人印象深刻的,艺术学院那琵琶女生就不用说了,现在打开电视就能看到,能跟她们在一起的男生,确实优秀。”

钱多多这会儿居然没多少黯然的感觉,甚至有点小得意:“被甩了两回了,也没多优秀。”

汤云裳捏着钱多多的倒起来的膝盖:“固定住……一个出国,一个出名,是她们的情况、地位改变导致分手,出国那次听说你颓废了几个月,出名的呢好像跟你还和平分手蛮平静的,原因都在她们那,我不会有这种事情,出国我随时自己能去,出名儿吗,嘿嘿,我也没那个需求,包括谈恋爱什么我都不是很在意,随缘,碰上好的尽量争取,没有呢我也不遗憾,人生如此美好,有意义的事情多着呢。”

这是真洒脱,钱多多其实很认同她的人生态度:“你这么优秀,桃子都说挺喜欢你,她多骄傲的,我还是当你开玩笑吧,就为了你们项目努力牺牲。网”

汤云裳哈哈笑:“知道我挺看好你哪点不?挺善良的,几乎随时都会替别人着想,简单点说,就是你周围的人都感觉挺舒服,往小了说这是情商,往大了说,这是在积累人脉,人人都记你这个情,凭这就能做事了。”

钱多多好笑:“我一直都这性格,为啥这一年才有人记得我?以前我都是胖透明不存在的。”

汤云裳笑:“那时候你付出了相应的努力吗?你展现出了值得别人记你情的本事吗?没本事,再有人脉交情那都是叫花子吹葫芦丝,空了吹!”

不得不否认,汤云裳说话的风格就是充满魅力,哪怕倒着看也生动。

而且这种话糙理不糙的道理就是符合钱多多的认知,他又觉得这道理很对,以前的自己真说不上足够努力,贫穷不光限制了自己的想象,还限制了自己的拼搏,一个不努力的胖子,凭什么让别人看得起?

所以钱多多勉力支撑:“还要做多久?”

汤云裳没刁难他:“这就是个热身活动,能做这个才表明能做后面的,刚开始一组腿部收十次,轻松了就两组二十五次,起来吧。”

钱多多把自己放松倒薄垫上,果然觉得全身都轻松多了,很舒畅的感觉。

汤云裳果然是专业的,可又好像不怎么遵循课堂科班:“深蹲用器械达到加重的目的,实际上换个角度思维,原本双腿支撑的体重,我们用单腿,是不是就达到了加重负荷的目的?人体的体重本来就是最好的器械,来,试试看单腿站立,然后慢慢下蹲……”

钱多多东倒西歪,女教练名正言顺的牵手了,所以有人说健身房是最好勾搭异性的地方呢,身体接触是多么自然啊。

果然,钱多多那一条腿感受到前所未有的压力,屈膝下蹲的时候甚至带着灼热在膝盖部分出现,汤云裳没一直抓着他,做到一半就放手让他起身:“差不多了,只是让你体会下,你距离单腿深蹲还有很远的距离,中间还得练一两个月吧,算是你结束时候的考试。”

钱多多感兴趣了:“你做起来很轻松吧?”

汤云裳笑笑:“怕吓着你,我们还是从基础的做起,来,这个卧推凳好比你的茶几,你住寝室还是在外面?有茶几吧?”

钱多多不知不觉就被套了话:“嗯,有茶几。”

教练笑眯眯,双腿分开,弯腰前倾双掌平压在凳子面上,然后慢慢下蹲:“看见没,整个上半身尽量一直保持和地面平行,双手承担部分体重,主要是腿动,一直蹲到无法再低为止,就这样一组十次,你来试试看。”

汤云裳这个n字形的动作,换个女孩子来做可能会有点挑逗妩媚,可她做来就是让钱多多脑海里面竟然想到了硬桥硬马这个词,以前在武侠书或者武打片能听说这个词,但一直没体会。

今天确实感受到了,高挑大气的身材没有那些搔首弄姿的做作,就是充满健美的力量感。

这让钱多多都认真点头照做。

真做起来,这个看似扶着凳子茶几下蹲的动作,几个动作点做正确了不放松,却极累!

汤云裳站旁边拍钱多多屁股:“这种锻炼就是你的内心是不是想偷懒,想偷懒稍微放松肌肉就轻松完成没意义,只有自己跟自己较劲,带着想提高自己的心态去全神贯注的练,才有效果,一组十个,练熟了两组二十次,现在试试看吧。”

钱多多能融会贯通了。

原来人生的道理都是一样的,自己放松点,糊弄糊弄就过去了,想提高想改变,只有自己跟自己较劲坚持住。

已经在富二代人生上跟自己较劲提升了这么多的钱多多,第三次觉得无比认同汤云裳的话,点点头认真的照做,连教练摸他屁股都忽略了。

所以说,健身房想揩个油是多么轻松的事情,汤云裳坐在旁边的长凳上笑眯眯的看钱多多做完,已经翘着二郎腿用手撑着下巴调笑:“嗯,很好,是我一口气教完,还是咱们细水长流,慢慢的当成约会呢?”

钱多多发现这姑娘的掌控力跟攻击性不是一般的强:“我能自学吗,网上有教程吗?”

汤云裳依旧笑眯眯:“没有,我爸是奥运冠军,那天你看见还那个儿小小的阿姨,那是我爸排老四的小老婆,拿了无数世界冠军的跳水皇后,这些练习方法都是家传的秘方,学了就是一家人,要退出的话,得砍掉尾指。”

钱多多被她这段话里面的信息量,搞得一口气接一口气的倒吸,差点没背气憋死过去!

咳了一长串才夸张拖长音开口:“奥运冠军还,还,你们是整人会么?!”

汤云裳果然也能接这个梗:“对啊,我们就是天地会!”

钱多多差点没岔气,笑着赶紧跳起来:“好了好了,我怕了你,我还是到网上找普通点的训练方法吧。”

汤云裳笑笑,随手在旁边抓了两个小哑铃,然后就那么拿起来一条腿前伸,慢慢的蹲下去,整个人平稳得好像仙鹤,那绷紧的浑圆长腿充满了力量美感,只有试过这样的动作才能明白其中需要蕴含多大的力量。

特别是蹲下去以后,再徐徐起身,全身绷紧的状态下,好多人双腿慢慢起身都会发抖,这姑娘硬是轻描淡写得仿佛能端平一碗水。

钱多多看得有些目不转睛了,他现在算入了健身的坑,羡慕人家的游刃有余。

这还不算完,汤云裳跟跳芭蕾似的单腿站直了,又蹲下,可这次在最低点放了负重的小哑铃,就那么蹲着,斜眼看看钱多多,双手和一条腿都前伸平举的姑娘,突然单腿弹跳,就落到旁边的卧推长凳上!

就像双腿蹲着蛙跳一样,可这姑娘做的是单腿!

单腿蹲在长凳上的妹子,充满了吊儿郎当的浪子气息,笑眯眯:“这叫弹震式跳跃,必须是强壮和爆发力结合得刚刚好,太重跳不起来,太轻没这种力量,哪怕是搞体育的也极少有人能做到,我只能做一个,我爸能做三个,我小妈可以做五个,你学吗?”

钱多多明显感觉到,这就像火云邪神拿着几本旧书对自己考验:“哎,不得了不得了啊,你有到灵光从天灵盖喷出来你知道吗?年纪轻轻的就有一身衡练的筋骨,真是百年一见的练武奇才呀,如果有一天让你打通任督二脉,那还不飞龙上天呢,正所谓我不入地狱谁入地狱,解恶惩奸这个任务就交给你了好嘛?!这本如来神掌秘籍是无价之宝,我看与你有缘,售你十块钱传授给你,学不学?”

学吧!

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