晨光刚照进院角的药炉，千乃蹲下身，掀开盖子看了看。
炉火温着，药汁泛着淡青色，浮着几片红藤根。她伸手试了试蒸汽，不烫，刚好能入浴。这方子她熬了整晚，按苍给的《温经浴方》打底，又添了龙鳞草和星露花，比例调了三次才定下来。
她起身拍了拍手，朝训练场走去。
几个同龄的族人正围在木桩边练推掌，动作松垮，查克拉在指尖乱窜，像没拧紧的水龙头。一人练到一半，喘着气停下，抹了把汗：“这查克拉怎么就是稳不住？”
“你经络不通，光练招式有什么用。”千乃站在场边，声音不高，但所有人都听见了。
那人回头，看见是她，愣了下：“千乃？你不是刚进侦查队吗，怎么来这儿了？”
“我来看看。”她走近几步，“你们每天练多久？”
“两个时辰吧……可练着练着就累了，查克拉也散。”
“不是练得少，是底子虚。”她说，“柔拳靠的是经络通达，你们体能跟不上，查克拉走两步就卡住，再练十年也没用。”
几人面面相觑。
一人小声嘀咕：“那你说怎么办？难不成还能把骨头拆了重长？”
千乃没笑，转身就走：“跟我来。”
“去哪儿？”
“药浴房。”
没人动。
她回头，目光扫过：“想不想练完不累，查克拉走得顺？想就来。不想，继续在这儿耗时间也行。”
半晌，一个瘦高的少年蹭了两步：“我……我去看看。”
第二个、第三个也跟上了。
到了药浴房，五人站在池边，看着那锅刚倒进去的药汤，颜色怪，气味也冲，像草根混着泥土熬糊了。
“真要泡这个？”一人皱眉，“不会洗出毛病吧？”
“我先泡。”千乃解开外衣，直接下了池。
水温刚好，药汁漫过肩膀，她闭了闭眼。身体立刻有了反应——毛孔张开，一股暖流从皮肤渗入，顺着经络缓缓推进，像是把夜里积的僵滞一点一点化开。
她抬手，掌心向上，查克拉凝成薄薄一层，稳得像静水。
岸上几人瞪大了眼。
“你……你现在查克拉一点都不抖？”
“泡着就知道了。”她睁开眼，“进来，别站着。”
犹豫了一阵，那瘦高少年咬牙脱了衣服下水。其他人见状，也陆陆续续进来。
药效比预想来得快。不到一刻钟，有人低呼：“我……我后背发热，像有东西在爬？”
“那是经络在通。”千乃说，“别紧张，顺着感觉走。”
又过一阵，另一人猛地睁眼：“我指尖能感觉到查克拉的头了！以前它乱跑，现在……现在像能抓得住！”
千乃点头：“药力开了窍，你们自己也得用意识去控。现在，试着把查克拉从丹田推到指尖，慢一点，别急。”
五人闭眼照做，池面渐渐安静下来，只有水波轻晃。
半个时辰后，她起身：“时间到。”
六人出池，擦干身子。药效还在持续，走路时腿脚轻快，像踩在弹过的筋上。
“我肩膀不酸了。”一人活动着手臂，“昨晚练完还疼呢。”
“我也是，查克拉像是……变听话了。”
千乃穿好衣服：“明天训练，你们会更明显。查克拉控制快了，反应就快，敌人出招前，你就能预判。”
“这药……还能再用吗？”
“能。”她看着他们，“但不是天天泡。一周两次，多了伤经络。而且，每个人体质不同，我得看你们反应，调配方。”
“你……你懂这个？”
“我试过。”她说，“我刚醒那几天，身体也虚，靠玉佩撑着。后来想，既然能量能改体质，药材为什么不行？试了几天，就成了。”
几人看她的眼神变了。
不再是“那个被长老特批的小孩”，而是“知道怎么变强的人”。
第二天清晨，训练场。
那五人练推掌，动作整齐，查克拉在掌心凝而不散，连苍路过时都多看了两眼。
“你们昨晚真泡了药浴？”一人问。
“泡了。”瘦高少年答，“泡完睡得特别沉，醒来浑身松快。”
“我也想试！”
“还有我！”
消息传得快，第三天，药浴房门口站了八个人。
千乃照旧先试药，确认温度，才让他们一个个进去。
她坐在池边记录：谁反应快，谁经络阻滞明显，谁对龙鳞草敏感。每记一笔，就在小本子上划个符号。
“你连这个都记？”一人泡着问。
“不然怎么调？”她说，“你想变强，我得知道你差在哪。”
“你以后都管我们练？”
“我不管谁管？”她头也不抬，“你们不想进步，我没办法。但只要想，我就有路。”
话传到苍耳里，他没拦，只派了人送来一批新药材。
“长老说，你用得上。”送药的族人递过袋子，“他还说，别把人泡坏了。”
千乃翻了翻药材，点头：“知道了。”
药浴成了固定项目。每周二、五傍晚，训练场一空，少年们就往药浴房跑。
有人开始主动加练，有人互相纠正动作，甚至自发组织对练。查克拉控制差的，被点出来也不恼，反而请教怎么改。
一次药浴后，一人突然问：“千乃，你以后……会教更多人吗？”
“看情况。”她说，“现在你们是第一批。效果稳了，才能扩。”
“那……你能当我们的头吗？”另一人脱口而出，“不是长老那种，是……我们听你的。”
场子静了。
千乃没立刻答。她低头搓了搓手，药香还留在皮肤上，像一层看不见的膜。
“我不是头。”她终于开口，“我是第一个试出来路的人。你们跟上来，路就宽了。以后，你们也能带别人。”
“可我们现在……就信你。”
她抬眼，看见的是一张张还带着稚气的脸，但眼里有光，是之前没有的。
她没再说“不行”。
从那天起，有人开始叫她“千乃姐姐”。
她没应，也没拦。
药浴房的炉火每天傍晚都亮着，药香飘出老远。
一次，一个新来的小孩泡完，兴奋地说：“我今天推掌，木桩震了三下！以前最多一下！”
“那你得谢千乃姐姐。”旁边人笑，“她要是不搞这个，咱们还在那儿瞎练呢。”
千乃正往炉里添星露花，听见了，手没停，也没回头。
但嘴角动了动。
又过了几天，苍来了一趟。
他站在药浴房外，没进去，只看了眼池里泡着的七个人，又看了眼千乃手边的记录本。
“你这本子，记的不只是药效。”他说。
“也记人。”她答。
“你想干什么？”
“让日向的年轻一代，别再因为基础差，输在起跑线上。”
苍沉默片刻：“你不是只为了复仇了。”
“早不是了。”她合上本子，“爸妈的事，我不会忘。但现在，我想让更多人活得有底气。”
苍没再问，转身走了。
当晚，千乃坐在院中，白眼轻启。
视线扫过族地，落在训练场角落。三个少年正借着月光对练，动作流畅，查克拉在掌间流转如线。
她收回眼，低头看手。
指尖还沾着药渣，泛着微黄。
她起身，朝药炉走去。
炉火将熄，她蹲下，重新添了把柴。
火苗“啪”地跳起来，映在她眼里。
她打开记录本，翻到新的一页，写下：“红藤根减半，龙鳞草加量，三号体质适用。”