自从家里定了“每周只能吃一次健康零食”的规矩后，已经过去了一周。这一周里，白杨每天都在观察二姐白月的表现，让他惊喜的是，二姐不仅没有再提过要吃辣条，还主动每天喝牛奶、吃水果，甚至有时候看到其他同学吃辣条，还会提醒他们辣条不健康，让他们多喝牛奶。 周五晚上，到了约定好开家庭会议的时间。一家人坐在客厅里，妈妈笑着说：“今天是我们家第一次开家庭会议，主要是总结一下这周大家有没有遵守我们定的规矩。首先，我们先从月月开始吧，月月，你这周有没有吃不健康的零食呀？” 白月赶紧摇了摇头，兴奋地说：“妈妈，我没有！我这周每天都喝牛奶，还吃了苹果、香蕉和橙子，而且我还提醒莉莉不要吃辣条，让她多喝牛奶呢！”妈妈欣慰地笑了笑：“月月真棒！那你有没有觉得身体有什么变化呀？比如有没有像上次那样肚子疼？” 白月摸了摸自己的肚子，笑着说：“没有！我这周肚子一点都不疼，而且我感觉自己好像长高了一点，昨天我量身高的时候，发现比上周高了一厘米呢！”大家听到后，都开心地笑了起来，爸爸笑着说：“看来喝牛奶真的有效果，我们月月以后要继续坚持，争取长得更高！” 接下来是三姐白星，妈妈问：“星星，你这周有没有遵守规矩呀？”三姐点了点头，小声说：“我遵守了，我每天都好好吃饭，还喝了牛奶，没有吃零食。”妈妈摸了摸她的头：“星星也很棒！继续加油，以后要多和同学们交流，不要总是一个人待着。” 然后是大姐白玲，大姐笑着说：“我这周也遵守规矩了，我没有吃零食，还每天早上都喝一杯牛奶，晚上回家还会吃一个苹果。现在感觉学习的时候精力都比以前充沛了很多。”妈妈满意地点了点头：“很好，玲玲不仅自己遵守规矩，还能带动弟弟妹妹，真是个好姐姐。” 最后轮到白杨和爸爸，爸爸笑着说：“我这周也没有吃零食，每天都按时吃饭，还陪你们妈妈一起散步，身体感觉比以前好多了。”白杨也赶紧说：“我也遵守规矩了！我在幼儿园每天都喝牛奶，还和同学们一起分享水果，李老师还表扬我了呢！” 妈妈看着一家人都遵守了规矩，脸上露出了欣慰的笑容：“大家都太棒了！这一周我们都很好地遵守了规矩，没有一个人吃不健康的零食。为了奖励大家，明天我们一起去公园玩，中午还可以在外面吃一顿好吃的，好不好？” “好！”大家异口同声地回答，声音里充满了兴奋和期待。白月开心地跳了起来：“太好了！我明天要去公园放风筝，还要吃汉堡包！”妈妈笑着说：“汉堡包可以吃，但是不能多吃，我们还是要以健康的食物为主。”白月点了点头：“我知道了妈妈，我会少吃一点的。” 家庭会议结束后，白杨回到自己的房间，躺在床上，心里充满了成就感。他知道，改变二姐饮食习惯的计划已经取得了初步的成效，接下来，他要把更多的精力放在帮助三姐摆脱被欺负的困境上。他想起上一世，三姐因为长期被欺负，变得越来越自卑、抑郁，甚至影响了她的学业和未来的生活。这一世，他一定要提前发现问题，帮助三姐摆脱困境，让她像二姐一样，健康、快乐地成长。 白杨暗暗下定决心，从明天开始，他要更加关注三姐的日常，观察她在学校的表现，和她多交流，了解她的想法和感受，一旦发现有同学欺负她，就及时站出来保护她，让她感受到家人的关爱和支持。他相信，只要自己坚持不懈地努力，就一定能帮助三姐摆脱被欺负的命运，让整个家庭都能远离上一世的遗憾，过上幸福、快乐的生活。