---时间线在突破金丹后，去朔宁村之前---
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太微道的夏日，不冷不热。
但前几日连着下了好久的雨，空气中总带着股拧不干的潮气。
经过雨水的洗礼后，小院里的海芋丛像是被泼了浓绿的油彩，碗口大的叶片层层叠叠，边缘还带着水珠，好看极了。
“蹲好了。”
米汉躺在摇椅上，眯着眼瞧正在扎马步的颜书。
她顶着一块足有十斤重的石头，压得头都抬不起来，还得费力挺着脖子。
竹编的摇椅被他晃出吱呀声，像年迈的阿婆口中常哼的曲调。
“气要沉，体要稳。”
一炷香过去。
豆大的汗珠顺着颜书的脸庞滚落，她双腿打颤，可瞧着米汉悠然自得的模样，她硬是咬牙坚持。
三柱香过去了。
颜书丢下石头，呈大字形躺在地上，呼哧呼哧地喘气。
土石符幻化的石头碎裂满地，被风一吹，又化为粉尘消失不见。
米汉走到她旁边，“这就不行了？”
颜书头脑发白，眼前发晕，“一定要顶在头上吗？”
“不啊，”米汉勾了勾唇角，“你顶在肩膀上也行。”
她已经没有瞪他的力气了。
米汉踢了她一脚，“起来，还练不练。”
练！
颜书用毅力爬了起来，土石符再次变化出两个石头。
她示意米汉在她肩膀上，一边放上一个。
肩膀对重量的感知，比头顶更胜，一上肩，她便体会到了向下的坠力。
随着时间流逝，两侧肩胛骨被硌得生疼，肌肉从酸痛逐渐变得麻木。
天色渐暗，不知何时，颜书的小腿上也缠上了石头。
直到最后一丝亮光被海平面吞噬，米汉从摇椅上起身，两拳将颜书身上的“四座小山”移走。
颜书颤颤巍巍地直起身子，腰脊发出不堪重负的咯咯声。
“你先自己练着，等过两日我带你淬体。”米汉伸了个懒腰，向院门走去。
他回头准备关门时，发现院中的影子丝毫没动，又奇怪地推门进去。
“怎么了？”
颜书僵在原地，大腿肌肉紧绷如铁，仿佛有人正拿着锤子，在敲击她的腿。
她面无表情地提了提嘴角，“动不了了。”
米汉“啧”了一声，走过去蹲下，手虚虚悬在她腿前三寸外，淡金色的灵力从他掌心溢出，温热她僵直的肌肉。
“嘶。”
米汉不知揉过颜书哪个痛点，酸麻感从后腰猛得炸开，脚趾下意识地蜷缩起来。
她失力扶上米汉的肩膀，掌下的肌肉紧实有力，她忍不住捏了一下。
米汉抬眼瞧她，手却没停。
见他没有拒绝的意思，颜书拿指腹用力地戳了戳，戳不太动。
“我会练成你这样吗？”
“以你的体格，很难。”米汉目测了一下颜书的骨骼大小，先天不够大，“多吃点肉，看能不能后天挽救。”
“哦。”
颜书手握成拳，用力捶上去，顿顿地，“淬体后面还有什么？”
“淬体才是开始。”
颜书瘪了瘪嘴，合着她累了一天，都还在准备工作。
她觉得修体好像太慢了，不能让她快速摆脱脆皮的称号。
“你能教我一些格斗的技巧吗？”
力气不行，我们就用巧劲取胜。
“我是体修又不是武修，需要什么格斗的技巧。”米汉换了一条腿继续帮她放松，“在我这拳头就是一切，力量就是所有。”
“可我应该不能修到和你一样的力气。”
米汉沉默了一会。
“那你打鼻子吧，中间往上一点，靠近眼睛正中的位置。”
在灵力的温润下，原本绷成铁块的肌肉竟像晒化的蜜蜡般软下来，小腿的皮肤渐渐发红。
看舒展的差不多了，米汉站起来，将胳膊递给她。
“走吧，我扶你进去，”他略带嫌弃，“明天先休息。”
“哦。”
颜书用力搭上他的胳膊，几乎将全身的重力都压在他身上，一步一酥麻地挪进房间。