F班的训练室内，气氛一度十分凝重。
节目组规定的主题曲《追逐光芒》激昂澎湃，节奏快得像机关枪，舞蹈动作更是复杂得让人眼花缭乱。A班那边已经能跳得八九不离十，b班c班也勉强能跟上，唯独F班，看着教学视频，集体陷入了呆滞。
“这……这动作是人类能做的吗？”王小磊看着视频里那个连续三个地板wave接陀螺转，憨厚的脸上写满了绝望，“俺感觉俺的腰子要甩出去了。”
陆星辰尝试跟着跳了两下，那标志性的顺拐非但没改善，在快节奏下反而更明显了，像极了失控的机器人，引得几个学员憋笑憋得肩膀直抖。
周子谦已经彻底放弃治疗，缩在角落抱着他的小本本，试图把绝望写成歌词。
系统在苏笑笑脑子里哔哔：【宿主！请严肃对待主题曲任务！这是展示班级实力的重要机会！请立刻开始高强度训练！】
苏笑笑掏了掏耳朵，对着愁云惨淡的F班众人拍了拍手：“都干嘛呢？一个个如丧考妣的。这歌不好听，咱们不跟它玩了。”
学员们齐刷刷抬头，眼神里写着：不玩了？还能这样？
“对，不玩了。”苏笑笑走到音响边，直接把原曲关了，“咱们给它动个小手术，来个F班专属定制版！”
她拿出自己的老旧平板（积分兑换的便宜货），手指在上面戳戳点点，嘴里还哼着不成调的旋律。学员们面面相觑，不知道这位导师又要搞什么名堂。
半小时后，苏笑笑把平板连接到训练室的音响上。
“来，听听咱们F班的战歌！”
她按下播放键。
一阵舒缓、慵懒，甚至带着点催眠意味的钢琴前奏流淌出来。原本激昂的“追逐光芒，超越梦想！”的歌词，被苏笑笑用慢了三倍的速度，有气无力地哼唱出来，配合着简单的吉他拨弦，硬生生把一首战歌变成了……睡前安眠曲。
学员们：“……”
这改编，不能说和原曲一模一样，简直就是毫无关系！
“苏、苏老师……”一个学员壮着胆子问，“这……能行吗？导演组能同意吗？”
“对，对对，他们肯定不同意。”苏笑笑点头，随即话锋一转，“但我们可以先斩后奏啊！等上台了，生米煮成熟饭，他们还能把我们撵下去？”
【系统：警告！宿主行为可能违反节目规则！】
（苏笑笑：“规则就是用来打破的，不然怎么显得我与众不同？”）
“可是，这动作……”陆星辰看着慢到几乎静止的旋律，感觉自己的顺拐都没处施展了。
“动作好办！”苏笑笑大手一挥，“原版不是蹦蹦跳跳吗？咱们反着来！怎么省力怎么来，怎么舒服怎么来！”
她开始亲自示范：
“这里，原版要跳起来劈叉对吧？咱们就慢慢蹲下，再慢慢站起来，想象自己是一棵迎着朝阳……呃，迎着夕阳缓缓伸展的海草。”
“这里，原版要快速转身对吧？咱们就慢悠悠转个圈，眼神要放空，最好带点刚睡醒的迷茫。”
“副歌部分，原版是力量感十足的拳头向上，咱们就改成……温柔地伸手触摸并不存在的阳光，对，表情要慈祥，像关爱智障一样看着镜头。”
训练室里再次陷入诡异的寂静。
这哪是主题曲表演？这分明是集体梦游现场直播！
但莫名的，在这种极度放松和“不靠谱”的指导下，F班的学员们反而没那么紧张了。动作是简单到令人发指，旋律是慢到让人想睡，但……好像没那么难了？
王小磊试着跟着慢版旋律哼唱，他浑厚的vocal在这种风格下，竟然有种奇特的治愈感。
陆星辰发现，当所有动作都放慢十倍后，他的顺拐虽然还在，但看起来……更像是一种故意的、慵懒的风格？
周子谦看着这诡异的排练，灵感突发，在本子上唰唰写下：“我是谁？我在哪？灯光好刺眼……只想躺平做个咸鱼……”
直播镜头将F班这“睡美人”版主题曲排练过程全程记录。
弹幕彻底疯了：
【？？？我耳机坏了？这特么是《追逐光芒》？】
【救命！我妈问我为什么跪着听安眠曲！】
【从战歌到催眠曲，苏笑笑是真的敢！】
【哈哈哈哈F班这集体梦游的表情管理我笑不活了！】
【陆星辰：只要我够慢，就没人能发现我顺拐！】
【王小磊这嗓音唱慢歌居然有点好听？】
【导演组：瞳孔地震！】
【@节目组，快来看！有人拆你们台！】
【虽然但是……听完原版我焦虑，听完F版我想睡……】
舆论瞬间两极分化。一部分人骂苏笑笑和F班哗众取宠，不尊重舞台；另一部分人却觉得莫名有趣解压，表示强烈支持。
“好了，”苏笑笑看着逐渐掌握“躺平”表演精髓的学员们，满意地点点头，“今天就练到这儿。记住我们的核心思想——我们不是来比赛的，是来净化（折磨）观众耳朵和心灵的！”
她看着系统面板里因为舆论争议而再次小幅上涨的【F班逆袭之心】进度条（已达80%），以及新到账的400积分，心情愉悦。
积分余额：。
至于导演组会不会炸毛？
苏笑笑表示：对，对对，他们肯定会炸。但那又怎样？大不了就是被骂上热搜嘛。
黑红也是红啊！
这波，不亏。