晨光穿透桧皮镇外的橡树林时，露珠还沾在蕨类植物的叶片上，折射出细碎的金斑。小智一行人踩着湿润的落叶，在林间空地上搭建起临时训练场——这里背靠溪流，前方是开阔的草地，被清理出的训练区用不同颜色的石头划分：白色石头圈出“技巧训练区”，黑色石头圈出“力量训练区”，绿色石头圈出“体力训练区”，蓝色石头圈出“飞行训练区”，每个区域都摆放着提前准备好的训练道具，空气中满是青草与泥土的清新气息。
“今天咱们针对性训练，争取让每个伙伴都突破小瓶颈！”小智站在训练场中央，手里举着刚在桧皮镇商店买的宝可梦手机，屏幕上还亮着昨晚下载的训练资料，“我先给我的宝可梦安排，你们俩也按计划来，有需要帮忙的随时说！”
芽衣点点头，掏出笔记本——上面密密麻麻写着青藤蛇、雷电斑马、单首龙和舞天鹅的训练计划，连每个技能的练习次数都标得清清楚楚；透子则拍了拍身边的冻原熊，手里握着“冰系技能精准度手册”，显然早就做好了准备。
小智的宝可梦训练：精准打磨每一份力量
双刃丸：双刀流贝壳刀的极致掌控
小智首先将双刃丸带到技巧训练区。这里的地面铺着平整的木板，木板上固定着十二个木质靶子，靶子中心画着不同大小的圆圈——从最外侧直径二十厘米的红圈，到中心直径仅五厘米的金圈，每个靶子旁还系着一串银色铃铛，风一吹就发出“叮铃”的轻响。
“双刃丸，你的贝壳是天生的双刀，但要发挥最大威力，得精准控制角度和力度。”小智打开宝可梦手机，调出“双刃流实战教学”视频——屏幕里，一位戴着护目镜的训练家正在指导双刃丸：先将贝壳调整到与手臂呈45度角，挥刀时用腰腹发力带动手臂，攻击后立刻收招避免破绽。
双刃丸凑到屏幕前，蓝色的眼睛紧紧盯着画面，偶尔举起自己的贝壳模仿动作：它先将左侧贝壳贴近小臂，右侧贝壳微微外展，腰腹轻轻转动，贝壳在空气中划出一道浅蓝弧线，动作生涩却认真。“别急，我们一步步来。”小智暂停视频，拿起一个红圈靶子放在双刃丸面前，“先练击中红圈，每次挥刀后停顿三秒，感受贝壳的轨迹。”
双刃丸深吸一口气，身体微微下蹲，左侧贝壳泛着淡蓝光晕。它盯着红圈，腰腹发力，贝壳“咻”地划过空气，精准击中靶子中心的红圈，木板上留下一道浅浅的痕迹。“很好！”小智鼓掌，“接下来加快速度，连续击中三个红圈，注意收招节奏！”
随着训练推进，双刃丸的动作越来越流畅。它在靶子间灵活移动，蓝色身影时而侧滑，时而转身，两把贝壳交替挥舞，“咻咻”的破空声与铃铛的轻响交织在一起。半小时后，小智提高难度：“现在瞄准金圈，而且不能碰响铃铛！”
双刃丸一开始有些急躁，挥刀时偶尔会蹭到铃铛，银色的铃声在训练场里格外刺耳。小智蹲下身，轻轻握住它的贝壳：“别急，想象贝壳是你身体的一部分，挥刀前先预判轨迹，力度再收一点。”
双刃丸点点头，闭上眼睛深呼吸。再次挥刀时，它的动作慢了半拍，却格外精准——贝壳擦着金圈边缘划过，既命中了靶心，又没碰响铃铛。接下来的一个小时里，双刃丸逐渐找到节奏，甚至能在移动中连续击中五个金圈，两把贝壳在它手中仿佛有了生命，每一次挥舞都带着行云流水的美感。
训练结束时，小智掏出一块淡蓝色的贝壳打磨石递给双刃丸：“这个能让你的贝壳更锋利，也能帮你更好地感知力量。”双刃丸用贝壳轻轻蹭了蹭打磨石，贝壳的光泽变得更亮，它对着小智晃了晃尾巴，还特意用贝壳切下一片飘落的树叶，树叶整齐地分成两半，显然对自己的进步很满意。
炒炒猪：强制锻炼器下的格斗潜能觉醒
随后，小智将炒炒猪带到力量训练区。这里的道具格外扎实：四个不同重量的石头哑铃（5kg、10kg、15kg、20kg），一个用百年藤蔓编织的拉力器，还有一个半人高的皮质沙袋，沙袋表面还留着之前训练的拳印。
“炒炒猪，你的进化型炎武王是火+格斗系，现在就得打牢格斗基础。”小智从背包里拿出一个黑色装置——这是“强制锻炼器”，主体是透气的碳纤维材质，侧面有三个调节旋钮，能通过增加负重片提升重量，“这个会帮你增加训练负荷，刚开始可能累，但坚持下来力量会翻倍。”
炒炒猪好奇地用鼻子碰了碰锻炼器，鼻子里喷出小火花。小智帮它把锻炼器固定在四肢：先将腿部的负重调到5kg，手臂调到3kg，“先从最轻的来，适应后再加重。”
第一项训练是举哑铃。炒炒猪用前爪握住5kg的哑铃，身体微微后倾，将哑铃举到胸前——一开始很轻松，它能坚持十秒才放下；练了二十组后，小智将腿部负重加到8kg，手臂加到5kg，炒炒猪的动作开始变慢，额头渗出细密的汗珠，爪子微微颤抖，却没放下哑铃，反而咬着牙坚持到最后一秒。
休息五分钟后，第二项训练是拉藤蔓拉力器。这根藤蔓比普通藤蔓粗三倍，需要双手发力才能拉开。炒炒猪站在拉力器前，前爪抓住两端的木柄，身体后倾，肌肉紧绷——藤蔓被拉得笔直，它的肩背肌肉鼓起，连腹部的火焰都因为用力而变得更旺。“用腰腹发力，别光靠手臂！”小智在一旁指导，“想象拉的是对手的手臂，要稳要狠！”
炒炒猪调整呼吸，腰腹微微收缩，藤蔓被拉得更开，甚至发出“咯吱”的轻响。训练到中午时，炒炒猪的四肢负重已经加到了腿部15kg、手臂10kg，它能举起15kg的哑铃做十组，还能将拉力器拉到最大幅度坚持五秒。最后一项是打沙袋：炒炒猪对着皮质沙袋挥拳，火焰在拳头上凝聚，每一拳都带着“砰砰”的闷响，沙袋被打得左右晃动，表面渐渐留下带着火星的拳印。
“最后一组！用尽全力！”小智喊道。炒炒猪深吸一口气，腹部火焰暴涨，拳头带着橙色火光，狠狠砸向沙袋——“砰”的一声，沙袋被打得向后荡起半米高，炒炒猪却因为用力过猛，加上锻炼器的负重，双腿一软跪坐在地上，大口喘着气，四肢微微颤抖。
小智赶紧解开炒炒猪身上的锻炼器，掏出一块火系能量方块递过去：“辛苦了！你今天突破很大，力量至少提升了15%！”炒炒猪接过能量方块，大口嚼着，眼睛却亮得像星星——它能清晰感觉到，自己的拳头比早上更有力量，离进化成炎武王又近了一步。
青藤蛇：唱反调特性下的体力与技能双突破
小智接着将青藤蛇带到体力训练区。这里的地面铺着用松针和干草铺成的跑道，跑道总长两百米，每隔五十米就有一个用来练习技能的木桩，木桩上还画着草系技能的命中区域。
“青藤蛇，你的‘唱反调’特性是王牌——用叶暴风不仅不降低特攻，还能升两层，但这招太耗体力，必须先练耐力。”小智指着跑道，“先跑十圈，保持匀速，不能停下来！”
青藤蛇点点头，翠绿的身体微微弓起，像一根拉满的弓弦。随着小智一声令下，它像一道绿色闪电冲了出去——第一圈轻松流畅，鳞片在阳光下泛着光泽；第五圈时，它的呼吸开始急促，速度慢了下来，腹部的鳞片微微起伏；第八圈时，它的身体开始摇晃，却依旧坚持着，尾巴尖的粉色花朵紧紧贴在身后，像是在给自己打气。
“加油！还有两圈！”小智跟着跑道慢跑，手里拿着装着树果汁的小瓶子，“跑完就能喝果汁补充体力！”青藤蛇听到“果汁”，眼睛一亮，用尽最后力气加快速度，终于冲过终点线，然后瘫在地上，大口喘着气，翠绿的身体沾满了干草。
小智赶紧递过树果汁，青藤蛇用藤蔓卷过瓶子，小口喝着，眼神渐渐恢复神采。休息十分钟后，开始技能训练——小智掏出两个技能学习机，分别是“超级吸取”和“寄生种子”：“这两个技能能帮你恢复体力，正好搭配叶暴风使用。”
他先将“超级吸取”学习机放在青藤蛇面前。学习机发出柔和的绿光，融入青藤蛇的身体——它的藤蔓突然泛起深绿色光泽，顶端长出细小的吸血管。“对着木桩试试，用藤蔓缠住它，然后吸收能量。”小智指导道。青藤蛇甩动藤蔓，缠住木桩，深绿色光芒从木桩流向藤蔓，再汇入它的身体——原本疲惫的气息渐渐变得饱满，连鳞片的光泽都亮了几分。
学会“超级吸取”后，接着学“寄生种子”。小智将另一台学习机靠近青藤蛇，绿色光芒再次亮起，它的藤蔓顶端凝结出三颗浅绿色种子。“把种子贴在木桩上，让它长出寄生根。”青藤蛇照做，种子落在木桩上，瞬间长出细小的白色根须，扎根进木头里，绿色能量顺着根须流向青藤蛇，比超级吸取的恢复速度更快。
最后是叶暴风的实战练习。“先蓄力，然后对着木桩释放，注意控制体力消耗。”小智退后几步。青藤蛇深吸一口气，身体泛起强烈的绿光，藤蔓剧烈晃动，一道绿色风暴从它体内爆发，朝着木桩席卷而去——木桩被风暴包裹，表面的树皮被刮得剥落，而青藤蛇的特攻不仅没降低，反而因为“唱反调”提升了两层，气息依旧稳定。
“完美！”小智笑着鼓掌，“现在你能用叶暴风打伤害，再用超级吸取和寄生种子补体力，续航能力大大提升了！”青藤蛇开心地晃了晃藤蔓，还特意用藤蔓卷了一朵小野花递给小智，模样傲娇又可爱。
混混鳄：应对格斗系的龙与飞行技能特训
小智又将混混鳄带到“综合对战区”——这里摆放着六个能移动的机械假人，假人手臂上还装着模拟格斗系技能的“铁拳装置”，能发出类似“近身战”的冲击力，专门用来练习闪避和反击。
“混混鳄，你是地面+恶系，最怕格斗系，今天学两个技能应对。”小智掏出两个技能学习机，一个印着“燕返”的飞行系标志，一个印着“逆鳞”的龙系标志，“燕返能快速闪避+反击，逆鳞是龙系大招，能压制格斗系，但用后会混乱，得练控制。”
混混鳄凑过来，紫色的眼睛盯着学习机，尾巴在地上轻轻扫动。小智先激活“燕返”学习机——蓝色光芒融入混混鳄的身体，它的四肢突然泛起淡蓝光晕，动作变得格外轻盈。“试着躲开假人的攻击，然后用燕返反击。”小智启动机械假人，假人手臂带着“呼呼”的风声，朝着混混鳄挥去。
混混鳄身体一矮，像一道紫色闪电滑到假人身后，尾巴带着蓝光狠狠抽向假人背部——“砰”的一声，假人被抽得晃动，这正是燕返的效果。一开始，混混鳄偶尔会被假人的铁拳蹭到，但练了二十分钟后，它已经能轻松躲过所有攻击，甚至能在闪避的同时连续击中三个假人。
接下来学“逆鳞”。小智激活龙系学习机，红色光芒笼罩混混鳄，它的身体泛起强烈的红光，瞳孔变成深红色，对着假人发出一声嘶吼——这是逆鳞的前奏。“对着假人释放，记住用意志控制混乱！”
混混鳄猛地冲向假人，红色能量在它爪尖凝聚，连续对着假人挥爪——每一击都带着龙系能量的爆破声，假人表面的铁皮被抓得变形，而混混鳄的气息越来越狂暴，眼睛里的红光越来越浓，显然开始陷入混乱，甚至对着旁边的石头挥爪。
“混混鳄，冷静！”小智立刻释放出淡蓝色的波导能量，轻轻覆盖住混混鳄，“感受我的波导，别被愤怒控制！”波导能量像温水一样包裹着混混鳄，它的呼吸渐渐平稳，眼睛里的红光褪去，混乱状态慢慢消失。
反复练习五次后，混混鳄终于能在释放逆鳞后保持清醒——它会在攻击结束后立刻深呼吸，用爪子按住自己的额头，强行压制混乱的冲动。“很好！”小智递过一块龙系能量方块，“以后遇到格斗系，先用燕返躲开近身战，再用逆鳞反击，就能轻松应对了！”
勇士雄鹰：负重飞行与组合招式的极限突破
小智又带着勇士雄鹰来到飞行训练区——这里是一片开阔的草地，远处立着三根高十米的木杆，木杆上分别系着红、黄、蓝三色旗帜，用来标记飞行路线。
“勇士雄鹰，今天练速度和组合招式。”小智从背包里拿出四个黑色负重袋，每个重1.5kg，“这些负重袋固定在翅膀和腿部，能帮你提升飞行耐力，刚开始会累，坚持住！”
勇士雄鹰展开翅膀，任由小智将负重袋固定在翅膀根部和小腿上。它试着扇动翅膀，明显感觉到阻力变大，飞行高度比平时低了半米。“先绕着三根木杆飞五圈，保持高度在八米以上，速度不能低于每秒十米！”小智指着木杆。
勇士雄鹰发出一声响亮的鸣叫，展翅飞向天空。它的翅膀扇动频率比平时快了一倍，羽毛因为用力而微微颤抖，却依旧保持着稳定的高度，围绕着木杆飞行——第一圈还很轻松，第三圈时，它的呼吸变得急促，翅膀扇动的幅度变小，速度也慢了下来；但它没有放弃，反而调整翅膀角度，用滑翔减少消耗，终于完成了五圈飞行，落在小智面前时，翅膀还在微微抖动。
休息五分钟后，开始组合招式训练——“勇鸟猛攻”+“神鸟猛击”的叠加使用。“勇鸟猛攻是飞行系大招，威力大但会反弹伤害；神鸟猛击需要蓄力，威力更强，两者叠加能打出爆发伤害。”小智解释道，“你先蓄力勇鸟猛攻，靠近目标时再叠加神鸟猛击，注意能量衔接。”
勇士雄鹰点点头，飞到空中，身体泛起金色光芒——这是勇鸟猛攻的蓄力状态，金色能量像火焰一样包裹着它的身体。它朝着远处的岩石飞去，在距离岩石三米时，再次蓄力，金色光芒中融入了淡蓝色的神鸟猛击能量，两道光芒叠加在一起，形成一道耀眼的金蓝光柱，狠狠撞向岩石——“轰”的一声，岩石被撞得粉碎，碎石飞溅，而勇士雄鹰因为反弹伤害，翅膀上的羽毛掉了几根，却依旧稳稳地落在地上。
“太厉害了！”小智跑过去，检查勇士雄鹰的翅膀，“虽然有反弹伤害，但威力提升了至少两倍，关键时刻能秒掉强敌！”勇士雄鹰开心地叫了一声，展开翅膀，金色的羽毛在阳光下泛着光泽，显然对自己的新招式很满意。
皮卡丘与小创：亲密度驱动的搭档招式陪练
最后，小智将皮卡丘和小创留在综合对战区——皮卡丘作为陪练，帮助小创打磨“砰砰破坏”的实战精度，同时也让小创适应与伙伴的配合。
“皮卡丘，你控制力度，别用全力，主要练小创的闪避和招式准度；小创，你的砰砰破坏靠亲密度提升威力，现在和我亲密度满了，得练怎么精准命中，还不伤到队友。”小智退到一旁，“开始吧！”
皮卡丘点点头，身体泛起微弱的金光——它没有用十万伏特，而是用“电光一闪”朝着小创冲去，速度比平时慢了三成，显然留了力。小创眼睛一亮，身体泛起淡蓝色的波导能量，双手凝聚出一颗蓝色的能量球——这是砰砰破坏的雏形。它没有立刻扔出，而是先侧身躲开皮卡丘的电光一闪，然后调整能量球的角度，对着旁边的假人扔去——“砰”的一声，假人被能量球击中，表面凹陷出一个小坑。
“不错！但要再快一点，实战中对手不会给你太多调整时间。”小智喊道。皮卡丘立刻加快速度，这次用了五成力，电光一闪带着“滋滋”的电流声，朝着小创的侧面袭来。小创反应极快，用“神速”避开，同时将砰砰破坏的能量球扔向皮卡丘身后的假人——这次没有停顿，动作一气呵成，能量球精准命中。
练了半小时后，小智让皮卡丘用“十万伏特”干扰——皮卡丘喷出一道微弱的电流，电流落在小创周围，形成一个小小的电网。小创在电网中灵活移动，波导能量覆盖全身，不仅避开了电流，还凝聚出两颗砰砰破坏能量球，同时击中两个不同方向的假人。
“最后一次！皮卡丘用七成力的铁尾，小创用砰砰破坏反击！”小智喊道。皮卡丘纵身跃起，尾巴泛起白光，朝着小创挥去；小创深吸一口气，双手凝聚出一颗比之前大两倍的砰砰破坏能量球，在铁尾即将碰到自己时，能量球精准击中皮卡丘的尾巴——“砰”的一声，皮卡丘被能量球的冲击力弹开，却没有受伤，反而笑着对着小创叫了一声；小创也松了口气，波导能量渐渐收敛，显然对这次配合很满意。
“太棒了！”小智跑过去，摸了摸小创的头，又抱起皮卡丘，“小创的砰砰破坏精准度提升了，皮卡丘的控制也越来越熟练，你们俩配合越来越默契了！”
芽衣与透子的训练：各展所长，同步成长
芽衣的宝可梦：速度与草电水的协同
芽衣的训练区在小智旁边，她先从青藤蛇开始——和小智的青藤蛇不同，芽衣的青藤蛇更擅长速度型攻击，训练重点是“高速移动+叶刃”的组合。
“青藤蛇，先练高速移动绕桩，然后用叶刃击中桩上的红点。”芽衣在地上插了十个木桩，间距两米，“三十秒内绕完桩，同时击中五个红点。”青藤蛇点点头，身体泛起绿光，在木桩间灵活穿梭，绿色残影在空气中留下痕迹，叶刃“咻咻”划过木桩，每个红点都被精准击中，用时仅二十五秒。
接着是雷电斑马的“电系技能精准度”训练。芽衣拿出十个装满水的玻璃罐，放在不同高度的架子上：“用十万伏特击中玻璃罐，不能打碎罐子，只点亮里面的导电灯。”雷电斑马深吸一口气，身体泛起金光，一道细小的电流从它的角射出，精准击中第一个玻璃罐——罐子里的灯瞬间亮起，罐子却完好无损。练了十次后，雷电斑马能在十秒内连续点亮所有玻璃罐，电流控制得恰到好处。
单首龙的训练则是“龙之怒的蓄力控制”。芽衣用绳子吊了一个气球，气球里装着红色颜料：“用龙之怒击中气球，让颜料溅在前方的白纸上，形成直径十厘米的圆圈。”单首龙一开始用力过猛，气球直接炸碎，颜料溅得到处都是；练了二十分钟后，它终于能控制力度，龙之怒击中气球后，颜料刚好在白纸上形成完美的圆圈，龙系能量的掌控力大大提升。
最后是舞天鹅的“飞行+水系技能配合”。芽衣让舞天鹅飞到五米高空，然后对着地面的水盆释放“水波动”：“让水波动落在水盆里，不能溅出来。”舞天鹅展开翅膀，在空中调整姿势，一道淡蓝色的水波动从它口中喷出，精准落入水盆，水面只泛起一圈涟漪，没有溅出一滴水珠。
透子的宝可梦：力量与冰岩石虫的压制
透子的训练区侧重“力量与防御”，首先是冻原熊的“冰系技能范围控制”。她在地上画了一个直径三米的圆圈，圆圈里放着五个塑料玩具：“用冰柱坠落击中圆圈内的玩具，不能超出圆圈范围。”冻原熊深吸一口气，腹部泛起蓝光，五道冰柱从地面升起，精准击中玩具，冰柱的边缘刚好贴着圆圈线，没有超出丝毫。
泥偶巨人的训练是“重臂锤的力度分级”。透子准备了三块不同硬度的木板——软木、硬木、铁木：“用三成力打软木，五成力打硬木，八成力打铁木。”泥偶巨人举起手臂，对着软木轻轻一锤，软木凹陷却没断裂；对着硬木挥锤，硬木裂开一道缝；对着铁木猛锤，铁木被砸得粉碎，力度控制得分毫不差。
蜈蚣王的训练是“毒刺+高速旋转的组合”。透子用纸板做了一个立体迷宫，迷宫通道里贴着“毒刺触发纸”：“用高速旋转穿过迷宫，同时用毒刺划破所有触发纸。”蜈蚣王身体一缩，变成一个黑色陀螺，在迷宫里快速穿梭，毒刺“嗤嗤”划破触发纸，用时十秒就穿过了迷宫，没有碰到通道壁。
最后是炒炒猪的“火焰冲锋的转向控制”。透子在地上画了一条“S”形路线，路线旁放着蜡烛：“用火焰冲锋沿着路线走，不能点燃蜡烛。”透子的炒炒猪浑身燃起火焰，沿着“S”形路线灵活移动，火焰虽然旺盛，却没有碰到蜡烛，转向时的速度和角度都控制得恰到好处。
创世之力强化：温柔滋养每一份羁绊
所有训练结束时，太阳已经西斜，金色的余晖洒在训练场上，宝可梦们虽然疲惫，却都眼神明亮，充满了成就感。“大家都辛苦了！现在用创世之力给你们补一补，恢复体力还能强化基础！”小智走到训练场中央，双手泛起温暖的淡金色光芒。
金色光芒像流水一样扩散，笼罩住所有宝可梦：
- 双刃丸的贝壳泛起更亮的蓝光，边缘的锋利度提升，之前训练留下的细微划痕消失不见；
- 炒炒猪的火焰变得更旺，腹部的火焰核心泛着橙红色光泽，肌肉线条更明显；
- 青藤蛇的藤蔓变得更坚韧，叶片上的光泽像翡翠一样，寄生种子的凝结速度更快；
- 混混鳄的鳞片泛着紫色金属光泽，逆鳞的能量波动更稳定，混乱控制能力增强；
- 勇士雄鹰的翅膀羽毛更顺滑，飞行时的阻力减少，勇鸟猛攻的反弹伤害降低；
- 小创的波导能量范围扩大，砰砰破坏的能量球更凝聚，亲密度带来的威力加成更高；
- 皮卡丘的电流更稳定，铁尾的硬度提升，即使不用全力也能打出更强的控制效果。
芽衣和透子的宝可梦也被金色光芒覆盖：
- 芽衣的青藤蛇速度更快，雷电斑马的电流更精准，单首龙的龙之怒威力提升，舞天鹅的水波动更凝聚；
- 透子的冻原熊冰柱更坚硬，泥偶巨人的防御更强，蜈蚣王的毒刺更锋利，炒炒猪的火焰更持久。
“太舒服了！”芽衣的青藤蛇缠在她手腕上，尾巴尖的花朵泛着绿光；透子的冻原熊则用脑袋蹭她的手心，眼神温顺。小智收回创世之力，笑着说：“这能帮你们巩固训练成果，还能修复隐性的体力损耗，明天就能满血状态出发！”
暮色围炉：晚餐与成长的闲聊
夕阳完全落下时，小智在溪边升起篝火，架起铁锅，开始准备晚餐。他从背包里拿出早上买的新鲜树果、鹿肉干和谷物，先煮了一锅“树果鹿肉粥”——将樱桃花果、甜桃果切成小块，和鹿肉干一起放进锅里，加入清水和谷物，煮到粥变得浓稠，香气弥漫在整个营地。
芽衣和透子也过来帮忙：芽衣洗了些新鲜的野菜，透子则在火上烤树果干，偶尔给篝火添柴。宝可梦们围在篝火旁，水水獭趴在小智腿上，盯着锅里的粥；炒炒猪蹲在篝火边，偶尔用鼻子碰一碰火星；青藤蛇缠在芽衣的肩膀上，看着烤树果干；冻原熊则坐在透子身边，帮她递木柴。
晚餐做好后，三人坐在野餐垫上，宝可梦们也分到了各自的食物：水水獭的碗里是鱼肉粥，炒炒猪的碗里是蜂蜜烤肉干，青藤蛇的碗里是新鲜野菜，冻原熊的碗里是冰镇树果——小智特意用少量冰系能量给树果降温，正好符合它的属性。
“今天训练成果超预期！”芽衣喝着粥，开心地说，“我的雷电斑马现在能精准控制十万伏特，以后打道馆更有信心了！”透子点点头，咬了一口烤树果干：“我的冻原熊冰柱坠落的精准度提升了，下次遇到水系宝可梦，能直接冻住它们的技能！”
小智笑着说：“我的双刃丸现在能连续击中五个金圈，混混鳄也能控制逆鳞的混乱了，下次遇到格斗系宝可梦再也不怕了！”他还掏出宝可梦手机，给两人看训练时拍的视频——双刃丸的双刀流、炒炒猪的强制锻炼、青藤蛇的叶暴风，画面里的宝可梦们认真又努力，惹得两人频频点头。
聊到后来，话题转到了下一站七宝市：“七宝道馆是普通系，馆主芦荟很擅长用‘看家宝可梦’，咱们得提前准备应对策略。”透子翻出笔记本，“普通系怕格斗系，我的泥偶巨人正好能派上用场。”
夜色渐深，篝火渐渐变小，宝可梦们也开始打哈欠。“今天累坏了，早点休息吧，明天一早出发去七宝市！”小智熄灭篝火，和两人一起收拾好餐具，各自回到帐篷。
芽衣和透子躺在帐篷里，还在聊今天的训练：“小智的创世之力太神奇了，我的青藤蛇现在特别有活力。”“是啊，我的冻原熊也比之前更灵活了，下次训练争取突破道馆后期！”聊着聊着，困意袭来，两人渐渐进入梦乡。
小智的帐篷里，皮卡丘趴在他的枕头边，小创坐在帐篷门口，守护着营地。小智摸了摸皮卡丘的脑袋，看着窗外的星空，心里满是期待——下一站七宝市，还有更多挑战和成长在等着他们，而现在，最重要的是让伙伴们好好休息，养足精神迎接新的旅程。