姜小盼攥着系统刚发布的任务卷轴，盯着“在江州药膳擂台赛上用独创菜品夺冠”的金色大字，后槽牙咬得生疼。窗外春雨淅淅沥沥，把他“养生小食堂”的招牌浇得明晃晃，可此刻他的内心却如同打翻的五味瓶——上回用“华佗麻沸散改良版醒酒汤”收服挑剔食客的辉煌仿佛还在昨日，如今却要直面全市顶尖的药膳高手。
“小盼，你家厨房飘出来的味儿勾得我腿都软了！”隔壁五金店的王婶扒着门框探进头，鼻尖随着空气里若有若无的药香轻轻耸动，“哟，这熬的是啥？黄芪当归炖乌鸡？”
姜小盼手一抖，差点把刚称好的茯苓粉撒了。他慌忙把案台上摊开的《黄帝内经》塞进围裙口袋，干笑着解释：“婶，这是新研发的健脾养胃粥，还没成呢。”心里却在疯狂吐槽系统——说好的“新手保护期”呢？上次奖励的“张仲景望闻问切经验包”还没消化干净，这回直接丢个王炸任务，完成奖励是失传千年的“伊尹汤液经残卷”，失败惩罚竟是让他的招牌菜“东坡茯苓肉”永久失去系统加持，变成普通红烧肉。
正焦头烂额时，手机在围裙兜里疯狂震动。“盼哥！大事不好！”发小周小胖的声音带着哭腔从听筒里炸开，“江州药膳协会那帮孙子临时改规则了！原本只要做一道菜，现在改成三局两胜制，第一轮比‘最速药膳’，半小时内做出指定功效的菜；第二轮考‘古方复原’，给段残缺古籍让复刻；第三轮才是自由创作！”
姜小盼握着砂锅的手指节发白，锅里的薏仁芡实粥咕嘟咕嘟冒泡泡，活像他沸腾的血压。突然，系统冰冷的提示音在脑海炸响：【检测到宿主陷入绝境，启动紧急奖励——随机抽取历史名厨记忆碎片！】
一道金光闪过，姜小盼只觉天灵盖一震，无数画面在眼前炸开：北宋御膳房里，厨师们用沙漏计时颠勺；唐朝药王孙思邈手把手调配安神汤；甚至还有商代伊尹在鼎前讲解“调和五味”的奥义。当视线聚焦在清末御厨李富贵的记忆时，他突然抓住了关键——这位老爷子曾发明过一套“蒸汽速烹法”，能在短时间内锁住食材与药材的精华。
“小胖，通知协会，我应战！”姜小盼把手机往案板上一甩，抄起菜刀开始处理新鲜猪肚，“告诉他们，我不仅要赢，还要让评委们跪着求我开分店！”
三天后的江州会展中心，药膳擂台赛现场人声鼎沸。姜小盼站在3号操作台，看着对面1号台的“药膳世家”传人吴明轩正慢条斯理地擦拭着雕花银勺，7号台的网红厨师“药膳小仙女儿”对着直播镜头抛着媚眼，指甲上的凤仙花图案比她围裙上的太极图还显眼。
“第一轮主题——快速制作一道针对春困的药膳！计时开始！”主持人话音刚落，全场瞬间响起叮叮当当的厨具碰撞声。姜小盼却不慌不忙，从保温箱里取出提前用黄酒腌制好的嫩鸭肉，又抓了把晒干的薄荷、荆芥。他特制的双层蒸锅早已烧得热气腾腾，鸭肉裹着药材往笼屉里一放，再浇上秘制的枇杷叶汁，盖上锅盖的瞬间，隔壁台的吴明轩瞥过来一眼，嘴角勾起一抹嘲讽：“蒸汽法？火候不够药效出不来，姜小盼，你这是在过家家？”
姜小盼擦了把额角的汗，盯着墙上的电子时钟。当倒计时跳到最后30秒时，他猛地掀开锅盖。霎时间，薄荷的清凉混着鸭肉的醇香如潮水般漫开，评委席上的老中医们同时耸动鼻翼，前排戴金丝眼镜的老者甚至推了推镜框，眼神里闪过一丝惊讶。
“姜师傅的‘薄荷荆芥蒸鸭’，鸭肉酥烂却不失嚼劲，薄荷的辛凉恰到好处驱散春困，蒸汽锁鲜的手法更是绝妙！”评委们交头接耳时，姜小盼偷偷看了眼系统面板，【蒸汽速烹法熟练度+30%】的提示让他松了口气。可转头看见吴明轩端着的“人参醒脑羹”，那金黄浓稠的汤汁里漂浮着整根野山参，他的心又悬了起来——这明显是在炫富啊！
中场休息时，周小胖抱着一箱矿泉水冲过来：“盼哥，第二轮的古籍片段发下来了！说是从敦煌藏经洞出土的唐代食疗残卷，可这上面全是虫蛀的窟窿，字都认不全！”
姜小盼接过泛黄的绢布，看着上面“......地黄......蜜......火......七......”的残缺字迹，大脑飞速运转。突然，他想起系统奖励的记忆碎片里，唐代宫廷有个“地黄煎蜜”的方子，专门用来调理阴虚火旺。可这残缺的“七”字让他犯了难——是蒸七次？还是加七味药材？
“选手请就位！第二轮——古方复原，开始！”
姜小盼咬咬牙，抓起地黄开始削皮。他决定冒险一试，把地黄切成薄片，用蜂蜜浸渍后，放入蒸笼。当蒸到第七次时，原本淡黄的地黄片竟变成了琥珀色，散发出阵阵焦糖与药材混合的奇特香气。而此时吴明轩的操作台上，几名助手正手忙脚乱地研磨着各种珍稀药材，他本人则举着本精装版《千金方》，对着镜头讲解古代药膳的配伍之道。
“时间到！”姜小盼最后淋上一勺桂花蜜，摆盘时特意用薄荷叶拼出半朵残缺的莲花，暗合古籍的残破之美。评委们围着他的作品窃窃私语，有位年轻评委质疑：“姜师傅，这道‘七蒸地黄蜜’虽然口感惊艳，但没有确凿证据证明是复刻古方吧？”
姜小盼不慌不忙掏出手机，调出系统空间里李富贵的记忆影像——画面里，清末御厨正对着学徒讲解：“唐代地黄煎蜜有七蒸七曝之法，如今世人多不知矣......”全场哗然，吴明轩的脸涨得通红，他万万没想到，这个名不见经传的小厨师居然能拿出如此“铁证”。
决胜局的自由创作环节，姜小盼盯着系统突然弹出的隐藏任务【用失传的“伊尹五味调和术”征服全场】，深吸一口气。他从食材箱里取出巴掌大的深海鲳鱼、长白山鲜人参，还有一坛陈酿二十年的女儿红。当他开始用“以甘缓之，以酸收之，以辛散之”的古法调味时，吴明轩的脸色彻底变了——姜小盼调配酱汁的手法，竟与他家祖传的“五味调和秘要”如出一辙！
“这不可能！这是我吴家祖传......”吴明轩的怒吼被主持人的尖叫打断：“天啊！姜师傅的‘参酿鲳鱼’居然在盘中摆出了《周易》八卦图！蒸汽升起时，图案若隐若现，简直是天人合一的境界！”
当评委们尝过这道菜，白发苍苍的老中医颤抖着握住姜小盼的手：“小友，你这道菜里既有《黄帝内经》的‘药食同源’理念，又暗含伊尹的烹饪哲学，我研究药膳五十年，今日才知什么叫大道至简！”
最终结果揭晓时，姜小盼捧着金灿灿的冠军奖杯，突然感觉怀中一沉。系统提示音适时响起：【恭喜宿主获得《伊尹汤液经残卷》，附赠隐藏奖励——商朝青铜鼎（可提升药膳功效200%）！】他低头看着凭空出现的古朴青铜鼎，鼎身饕餮纹栩栩如生，恍惚间，仿佛看见三千年前的伊尹正隔着时空，朝他举杯微笑。
“盼哥！”周小胖举着手机冲过来，屏幕上满是“求配方”“求拜师”的弹幕，“你火了！现在全市的养生爱好者都在搜‘姜小盼药膳’，连隔壁市的餐饮集团都来谈合作了！”
姜小盼望着台下激动的人群，又摸了摸口袋里微微发烫的残卷。他知道，属于他和古老药膳文化的传奇，才刚刚开始......