训练馆的灯光将球员们的身影拉得修长，汗水的气味混合着地板蜡的味道，构成了NbA赛季最熟悉的背景。分组对抗训练赛正在进行，紫队（主力）对阵白队（替补\/轮换）。
比分 12：15（白队领先）
史蒂夫·纳什控球过半场，他的步伐依旧优雅，但眉宇间带着一丝不易察觉的疲惫。岁月不饶人，39岁的高龄和背部的陈伤，让他在防守端愈发吃力。白队的控卫，年轻气盛的乔丹·法玛尔不断施加压力。
纳什将球传给侧翼的科比。科比接球，面对的是白队新援，以身体素质劲爆着称的韦斯利·约翰逊。科比三威胁姿势，眼神锐利如昔，但韦斯利凭借出色的弹跳和长臂，死死缠住，不给轻松出手的空间。
科比运球，背身，靠打。一下，两下……韦斯利的力量不俗，顶得很凶。科比感受到阻力，习惯性地想用更强大的核心力量往里碾，但腿部传来的细微反馈让他心中一凛——爆发力确实不如巅峰了。他强行转身后仰，韦斯利奋力起跳干扰！
哐！
篮球砸在篮筐前沿，弹了出来。白队中锋罗伯特·萨克雷保护下篮板。
“我的错！”科比立刻举手示意，语气平静，但眼神深处闪过一丝不易察觉的焦躁。他看了一眼自己的膝盖，那里包裹着厚厚的冰袋刚刚取下不久。
白队迅速推反击，法玛尔快速推进，趁着紫队防守立足未稳，将球分给快下的韦斯利·约翰逊，后者直接起飞，一记势大力沉的战斧劈扣！
12 : 17
扣篮声回荡在球馆，韦斯利落地后兴奋地怒吼，与队友击掌。白队的士气高涨。
场边，主帅迈克·德安东尼双手抱胸，眉头紧锁。助理教练在他耳边低语：“迈克，科比的横移速度又慢了一点，防守端消耗太大，会影响进攻效率。韦斯利今天手感火热，是个问题。”
德安东尼点了点头，目光扫过替补席，最终落在了那个安静坐着，眼神却始终跟随场上攻防转换的的身影上——林昊。
“林！”德安东尼喊道。
林昊立刻站起身，小跑过来。
“准备上场，换下史蒂夫（纳什）。你打三号位，防守韦斯利（约翰逊）。”德安东尼言简意赅，“你的任务，掐死他。进攻端，科比和保罗（加索尔）会主导。”
“明白，教练。”林昊重重地点了点头，眼中没有丝毫畏惧，反而燃烧着跃跃欲试的火焰。他等待这个机会已经很久了。
死球间隙，林昊替换纳什上场。纳什喘着气，拍了拍林昊的后背：“交给你了，小子，那家伙跳得真高。”
科比看到林昊上场，又看了一眼记分牌，什么都没说，只是用眼神与林昊交流了一瞬——那里面有关切，有审视，更有一份沉甸甸的期待。
紫队阵容：控卫史蒂夫·布雷克（替换纳什），分卫科比，小前锋林昊，大前锋保罗·加索尔，中锋德怀特·霍华德。
白队进攻，法玛尔运球过半场，再次寻找韦斯利·约翰逊。韦斯利借助萨克雷的掩护，从底线兜出，在侧翼三分线外接球。他面前，防守人已经换成了林昊。
“嘿，菜鸟（虽然林昊不算新秀，但韦斯利资历更老），刚才看到我怎么扣篮了吗？”韦斯利试图用垃圾话干扰，他对自己今天的状态非常自信。
林昊没有回应，只是微微压低重心，203公分的身高配合修长的臂展，像一张逐渐张开的大网，笼罩在韦斯利面前。他的眼神平静得可怕，仿佛在分析猎物的一举一动。【天帝之眼】悄然运转，捕捉着韦斯利肌肉的细微颤动和重心的每一丝偏移。
韦斯利见垃圾话无效，决定用实力说话。他连续几个快速的胯下运球，突然一个大幅度的体前变向，试图利用第一步爆发力强吃林昊！这是他最擅长的进攻方式。
然而，就在他变向启动的瞬间，林昊仿佛早已预判，精准地横移一步，如同一堵瞬间移动的墙壁，牢牢卡住了他的突破路线！不仅如此，林昊的手如同鬼魅般探出，精准地一切！
啪！
篮球被林昊直接捅掉！干净利落的抢断！
“好断！”场下的尼克·杨率先吼了出来。
林昊控制住球，立刻发动反击。他的【高速运球】启动，几步就甩开了所有回防的白队球员，一马当先，杀向空无一人的前场。他没有选择华丽的扣篮，而是在罚球线内一步轻盈起跳，手腕一抖，一个轻松的打板命中。
14 : 17
进球后，林昊面无表情，迅速回防。
“防守不错，林！”保罗·加索尔鼓励道。
科比看着林昊回防的背影，嘴角微不可察地动了一下。
轮到白队进攻。韦斯利显然不服气，再次在侧翼要球。他示意队友拉开，要单打林昊。
“刚才是我大意了，这次你可没这么好运！”韦斯利沉声道。
他这次选择了背身，想利用力量和体重往里坐。但他靠打了两下，发现身后的林昊下盘极稳，核心力量远超他的预期，根本顶不动！203公分的身高，却拥有不逊于内线球员的下肢力量，这让韦斯利感到吃惊。
眼看进攻时间所剩无几，韦斯利强行向底线转身，后仰跳投！这是他模仿科比的招式，但火候差得远。
就在他起跳的瞬间，林昊也同步起跳。得益于身高臂展的增长和【天帝之眼】对起跳时机的完美预判，林昊的指尖几乎封到了韦斯利的脸上！
哐！
又是一记打铁！篮球弹框而出，被德怀特·霍华德轻松收下。
“连续两次！林完全锁死了韦斯利！”助理教练兴奋地对德安东尼说。
德安东尼脸上终于露出了一丝笑容：“他的防守覆盖面积和预判，确实进步巨大。”
接下来的几个回合，成了林昊的防守表演秀：
韦斯利试图无球空切，林昊如同附骨之疽，始终卡在他和篮筐之间，破坏传球路线。
韦斯利借双掩护试图摆脱，林昊总能提前判断掩护方向，迅速挤过或绕过，继续紧贴。
一次白队挡拆后换防，林昊对上法玛尔，法玛尔的小快灵突破在林昊的长臂和精准切球面前毫无作用，被迫传出险球。
18 : 19（紫队将比分迫近）
白队的进攻因为韦斯利这个点被彻底冻结而陷入停滞。韦斯利脸上失去了开场时的嚣张，取而代之的是 frustration（沮丧） 和难以置信。他感觉自己在林昊面前，所有的进攻手段都像是被提前剧透了一样，无所遁形。
一次暂停期间，韦斯利郁闷地坐在板凳上，嘟囔道：“那家伙是怪物吗？他怎么什么都知道？”
科比走到正在喝水的林昊身边，拿起毛巾擦了擦汗，看似随意地说：“防得不错。保持专注，别得意。”
林昊点点头：“我知道，老大。这才刚开始。”
科比看着林昊认真的侧脸，突然问道：“你感觉怎么样？防守端投入这么多，进攻端还有体力吗？”
林昊笑了笑，露出洁白的牙齿：“没问题。系统……呃，我是说，我夏天的特训可不是白费的。而且，”他看向科比，语气真诚，“你37岁了，不能再像以前那样攻防一把抓。防守的脏活累活，以后多交给我。”
科比愣了一下，随即哼了一声，用力拍了林昊后背一下（力道不小）：“臭小子，说我老？我还能在你头上得40分！”
话虽如此，但科比眼中却闪过一丝不易察觉的暖意和轻松。他比任何人都清楚年龄和伤病带来的负担，林昊能主动站出来分担防守压力，对他，对整支球队，都至关重要。
德安东尼教练适时地布置了新战术：“接下来，我们主打 insideout（内外结合）。德怀特（霍华德）、保罗（加索尔）你们在内线要位，吸引包夹。外线，林，你在弱侧寻找空位三分机会，或者利用身高优势空切。科比，你作为第二接应点和终结点，节省体力。”
战术意图很明显：利用林昊的防守解放科比，进攻端则让内线双塔和成长起来的林昊承担更多，为科比的关键时刻蓄力。
训练赛重新开始。林昊在防守端继续展现统治力，不仅锁死了韦斯利，还多次协防内线，干扰了萨克雷的投篮。进攻端，他命中一记空位三分，并接到加索尔的妙传完成一次漂亮的空接上篮。
25 : 22（紫队反超并拉开）
最终，紫队凭借更胜一筹的整体实力和林昊关键阶段的防守表现，赢下了这场队内对抗赛。
训练结束后，林昊加练了500个三分投篮。当他拖着疲惫却满足的身体走向更衣室时，脑海中再次响起了系统提示音：
【防御基石锤炼进度：85%】
【身高微幅增长：203.3cm】
【检测到宿主防守意愿与责任感大幅提升，契合【全域绝对防御】觉醒条件…】
【任务更新：在下一场正式季前赛中，将对手主要外线得分手得分限制在15分以下。奖励：防守嗅觉小幅提升。】
林昊握了握拳头，感受着身体里涌动的力量和脑海中愈发清晰的防守图谱。
“科比37岁了，我得扛起防守！”这个念头在他心中扎根，茁壮成长。这不仅是一份责任，更是一份承诺。为了科比的第六冠，为了紫金王朝的延续，他愿意成为那道笼罩在斯台普斯上空，令所有对手外线感到窒息的——全域绝对防御！
而这一切，才刚刚开始。下一场季前赛，将是他检验成果的第一个舞台。