训练日里。
纳格尔斯曼没有浪费任何一天。
他拿出了他最职业的态度。
纳帅针对每个球员的技术特点，量身定制了极具针对性的训练方案。
将整个训练场变成了一个充满挑战与发现的场地。
对于年轻且充满潜力的萨卡，纳格尔斯曼的要求简单而明确：
极致的速度与爆发力。
萨卡是未来阿森纳的主力左边锋，他的突进能力对阿森纳来说必不可少。
训练场上设置了更多需要瞬间启动和高速冲刺的环节。
助理教练手持秒表，严格记录着萨卡每一次折返跑、带球冲刺的数据。
“布卡约，”纳格尔斯曼在场边喊道，
“记住，不是单纯的快！是要在对抗中、在疲劳期依然能保持住你的速度优势！想象一下，比赛第85分钟，你要是还能这样超车，那会给球队带来多大的赢面？”
“是……是，教练。”萨卡喘着粗气，重重地点点头，抹了把汗，然后再次冲向终点线。
他的步频和蹬地力量在一次次极限挑战中悄然提升。
中场核心罗德里被重点锤炼身体对抗和护球能力。
在专门划分的对抗区域里，他需要背身接球，同时面对一名甚至两名防守球员的凶狠逼抢。
身材高大的防守教练用身体死死抵住他，手上还佩戴着护具对罗德里进行干扰。
这个防守教练是真的又高又壮，脱下衣服就可以去参加健美比赛了。
所以在一开始，罗德里还是有些吃力的。
纳格尔斯曼叫停训练，亲自示范如何利用臀部和大腿卡住位置，如何用肩膀感知对手重心，如何利用转身的节奏变化创造空间。
“罗德里，你不是要去撞开他们，是要‘阅读’他们，找到那个平衡点，像跳交谊舞一样，引导他们，然后摆脱！”
渐渐地，罗德里开始学会利用身体作为屏障，他的护球变得愈发稳健，即使在包围圈中，也能从容地将球分给队友。
罗德里的球商本来就很高，纳帅对他的训练是为了让他的优势变得更加明显。
新援赖斯展现了他作为防守型中场的大局观和拦截能力。
除了防守和拦截之外。
纳格尔斯曼还看中了他一脚出球的潜力和一脚定位球的功夫。
纳帅有仔细分析过赖斯的能力。
他把赖斯当年在西汉姆联的许多比赛都看过了，明白了教授选择赖斯的用意。
赖斯的综合能力，还有任意球能力是西汉姆联里最好的。
所以，在额外的加练课上，赖斯在禁区外还要反复练习不同距离的任意球射门。
在训练从脚内侧的搓射到正脚背的抽射时。
纳格尔斯曼要求赖斯“忘记角度，先追求力量和准确性，让球速快起来！”
同时，在小组对抗中。
他被要求减少盘带，尽可能一脚或两脚触球就将球转移到空档。
纳帅叮嘱他。
“德克兰，你的任务是梳理，是节奏，是让球快速通过中场危险区域！”
赖斯学得很快，他的脸上时常带着专注思考的神情，长传和分球能力得到明显的进步。
而最富喜剧效果的训练。
莫过于围绕马丁·厄德高展开的“逆足射门特训”。
厄德高是队内有名的天残脚。
他的左脚技术已臻化境，传球如手术刀般精准，射门也极具威胁。
但是吧，他的右脚……
用奥巴梅扬调侃的话说，
“马丁的右脚像是刚从冰柜里拿出来的，硬邦邦的，还不听使唤。”
在专门设置的逆足射门练习中。
厄德高面对空门，用右脚推射，皮球却离奇地偏出了边线，甚至有一次直接踢呲，变成了一个慢悠悠的边线球。
队友们先是目瞪口呆，随即爆发出哄堂大笑。
阿什拉夫大笑着说。
“哈哈哈哈哈哈……马丁，你……你是在给足球挠痒痒吗？”
“马丁，那是足球，你对它不用那么温柔。”奥巴梅扬捂着肚子，笑得直不起腰。
拉卡泽特也打趣道。
“有时候吧，我总怀疑马丁的右脚鞋子里是不是藏了东西，所以他的右脚球总往奇怪的方向跳。”
厄德高无奈的笑着说。
“伙计们，别这么苛刻，我已经很努力了好吧。”
连一向沉稳的严渊都忍俊不禁。
他走到一脸郁闷的厄德高身边，搂着他的肩膀。
“别急，马丁。来，我教你个笨办法。”
严渊亲自示范，从最基础的右脚支撑脚站位、摆腿动作教起。
“别想着发力，先找感觉，用脚弓推，就像你左脚传球那样，只是换只脚。”
厄德高努力模仿，但动作依然僵硬，射出的球不是绵软无力就是角度离谱。
奥巴梅扬也跟着凑过来，用他更依赖爆发力的方式指导。
“脚腕绷紧！像这样！啪一下！”
结果厄德高模仿过度，差点闪到了。
看着厄德高窘迫的样子，纳格尔斯曼没有责备，反而露出了若有所思的笑容。
他叫停了训练，把厄德高拉到一边。
“马丁，听着，我知道强迫你在一夜之间把右脚练成左脚是不现实的。
但我们或许可以换个思路，如果你无法用右脚舒服地射门，为什么一定要拘泥于常规的射门方式呢？”
他拿出平板电脑，快速调出几个视频片段，正是天使迪马利亚那些令人拍案叫绝的插花脚传射集锦。
“你可以看迪马利亚怎么处理的，他利用身体的柔韧性和协调性，用非习惯脚完成非常规动作，效果出奇制胜。
虽然你的右脚能力比较差，但是你的身体协调性很好，为什么不试试？
当你在那个位置，如果来不及调整到左脚，或许可以尝试用右脚支撑，左脚来个插花脚射门或传球。这不仅是技术，更是一种进攻的创造性和欺骗性。”
这话让厄德高眼前一亮。
迪马利亚的视频他以前有看过，但是当时并没放在心上。
他不再执着于笨拙地练习常规右脚射门，而是开始尝试那些更具想象力的动作。
虽然一开始依然滑稽百出，甚至把自己绊倒，但慢慢的，他开始找到一点感觉，偶尔能踢出一些弧线诡异的传球。
纳格尔斯曼鼓励他：“很好！要的就是这种打破常规的勇气！继续练，把这变成你的秘密武器！”
在后防线上，36岁的老将佩佩自然而然地扮演起了“定海神针”和“老大哥”的角色。
他的经验是无价的财富。
在防守合练中，他不停地指挥着身边的年轻后卫们。
灵动的坎塞洛、沉稳的乌帕梅卡诺、天赋异禀但略显毛躁的萨利巴、以及冲击力十足的阿什拉夫。
“若昂！特奥！注意你们的位置！不要太靠前，留意身后！”
“达约特，上抢要果断，但要和队友有呼应！”
“威廉，冷静！看准了再出脚！还有阿什拉夫，你的回防要更深！”
佩佩的声音很洪亮。
他不仅讲解站位和时机，还会在对抗演练后，把年轻人们叫到一起，复盘刚才的得失，分享他多年征战顶级联赛的心得。
马丁内斯也对后卫这几个小伙子的防守做出了一些指点，指出了他们刚才的防守漏洞，他在门将位置是拥有全局视角的。
在佩佩和大马丁的帮助下。
这条年轻且天赋出众的后防线，默契度和防守纪律性肉眼可见地提升。
乌帕梅卡诺和萨利巴这对法国中卫组合，互补性越来越强。
而训练场上最引人注目的焦点。
无疑是队长严渊。
纳格尔斯曼面对这位几乎找不到技术短板的爱徒，训练方法也最为特殊和苛刻。
他给严渊设定的挑战，是在极端受限的环境下完成进攻。
训练伊始，纳格尔斯曼安排两名防守球员对严渊进行包夹。
这在严渊看来几乎是家常便饭。
他利用节奏的变化和招牌的“鸾尾旋”过人，往往能轻松摆脱。
但纳格尔斯曼的要求是。
“严，不是摆脱了就行，而是要在摆脱的同时，观察到空档并形成有威胁的传球或射门！”
随着严渊逐渐适应，挑战升级。
防守人数增加到三人，甚至四人！
他们被允许在合理范围内进行更激烈的身体对抗，封锁传球路线，压缩严渊的处理空间。
训练场上经常出现这样的景象：严渊在狭小的区域内，被三四名壮汉团团围住，陷入天罗地网。
“严！想办法！用你的身体，用你的假动作，用一切可能的方式钻出去！”
纳格尔斯曼在场边大声喊道，眼神锐利。
有那么一瞬间，纳帅似乎感觉自己回到了当年在霍芬海姆的日子。
严渊汗如雨下，但他眼神中的光芒却愈发炽盛。
他不再仅仅依赖纯粹的技巧，开始更多地运用身体对抗卡位，利用防守球员之间的微小缝隙，甚至主动寻求碰撞后利用反弹力完成突破。
他时而像泥鳅一样滑溜，时而像蛮牛一样强硬。
面对5人围抢，他一次极其精彩的马赛回旋接克鲁伊夫转身。
竟然从人缝中钻出，随即不等皮球落地，直接一脚凌空抽射，皮球应声入网！
这次进攻完成后，全场惊呼。
“太帅了！！！”
“漂亮！队长！！”
“就是这样！！！严！！”
不论是纳帅，还是参与防守的球员都忍不住为他鼓掌。
纳格尔斯曼的嘴角扬起满意的弧度。
没错，纳格尔斯曼的这种方法。
正是来自于弗格森爵士当年训练c罗的方法。
那就是在极限压力下锤炼超级巨星的破局能力。
严渊正在这条路上飞速成长。
他面对多人包夹的成功率从一开始的偶尔灵光一现。
到后来面对4人以及6人包夹也能保持较高的处理球质量。
进步之神速，令所有队友叹为观止。
一次训练间隙，罗德里看着严渊的背影，对身边的赖斯感叹，
“看到没，德克兰，我们总是拿队长没办法，我感觉我们几个人都快挂在他身上了，他还是能把球弄进去。”
赖斯深有同感地点头。
“要不然为什么19岁就可以成为英超队长呢，这是毫无疑问的世界级……我们得拼命练了，至少不能拖后腿。”
“萨卡，你说队长在今年能获得金球奖吗？”阿什拉夫和萨卡闲聊道。
萨卡思索后，回答道。
“我感觉这不应该是个疑问句，这是个肯定句，现在不是队长需要金球奖来证明自己，而是金球奖需要通过给队长颁奖来证明自己的公平性。”
……
纳格尔斯曼的训练课强度大、要求高，但整个基地却始终洋溢着积极向上的氛围。
因为每个人都清楚地看到，这些看似“折磨人”的训练，正实实在在地提升着他们的能力。
纳格尔斯曼并非一味严厉。
他善于鼓励，点评总是一针见血又充满建设性。
队友之间互相调侃、互相指导、互相鼓劲的场景更是屡见不鲜。
奥巴梅扬会和萨卡比试冲刺速度。
拉卡泽特会拉着厄德高加练射门。
佩佩也会不厌其烦地给年轻后卫们“开小灶”。
严渊作为队长，更是以身作则，训练最早到，最晚走。
他不仅完成自己的超高难度项目，还会主动帮助新援适应战术，给年轻队员传授经验。
他的存在，就像一块磁石，将整个团队牢牢地凝聚在一起。
夕阳西下，一天的艰苦训练结束。
纳格尔斯曼站在场边，看着弟子们的背影，心中充满了信心。
北伦敦的这个夏天，阿森纳正悄然锻造着一柄更加锋利的剑。