在清晨的健身房内，今天并非只有付林一人在撸铁，沈暴和翔哥也加入进来， 孙指导和李青教练则在旁边，偶尔闲聊几句，气氛轻松而随意。
沈暴的加入，完全是因为心中，充满了对加特林在60米预赛中，跑出6秒58的成绩震撼，这才促使他决定加训，提升自己。
翔哥则是因为明天上午，将有60米栏的半决赛以及决赛，过来活动一下筋骨。付林今天也将迎来60米半决赛和决赛的挑战。
三人一边加强力量训练，一边畅谈着各种话题。
突然，翔哥的话题一转，认真地询问付林：“你是怎么做到起跑这么快的？”
沈暴紧随其后，也急切地问道：“是啊，在津门的时候我就想问你了，决赛时我刚起步，你已经领先了，我也想知道你的秘诀。”
付林沉思片刻后回答：“翔哥，暴哥，这个问题嘛，我也是通过不断的练习起跑和身体反应训练来提高的。后来还改进了30米的步幅。”
沈暴追问：“我们也练习了，但似乎还是没能解决问题。”
付林认真地解释道：“这确实不是一朝一夕就能做到的。从在县体校的时候起，我的第一个教练就开始训练我的起跑。
后来体工队的教练告诉我，真正的起跑不仅仅是抢跑或压枪，而是身体的自然反应。不过，直到现在，我也还在摸索中。”
翔哥点头表示认同，接着说：“你说的我们都明白。不过，有时候亲身体验比什么都重要。等我们回国后，有空了，我们再好好聊聊起跑的事。”
付林微笑着回应：“好，那我们京都见。”
“京都见。”
三人继续训练了半小时后，便返回酒店休息。而李青教练一如既往地为付林进行肌肉放松，直到付林安然入睡后，才轻手轻脚地为他盖好被子，离开房间。
下午五点，提前用过晚餐后，沈暴陪同付林和李青教练，前往伯明翰国家室内体育中心，参加当晚的60米半决赛和决赛。
一进入赛场，便见观众席上座无虚席，欧洲人对体育的热情由此可见。
付林坐在休息区，闭目养神，神态自若。一旁的李青教练，也感受到了付林那出色的抗压能力。
沈暴则去观看了翔哥的60米半决赛。
“请参加60米半决赛的运动员，到检录处检录。”
付林缓缓睁开眼睛，喝了一口水润了润嗓子后，向检录处走去。
半决赛共有16名选手，分为两组，每组取前四名进入决赛。
付林被安排在第一组第五道，与鹰国的德韦恩.钱伯斯、以及被誉为“活化石”的科林斯同组。
第二组的加特林，正与同组的对手谈笑风生。
晚上七点，等待区的音响里出来了“请参加60米半决赛的，第一组运动员登场。” 的声音。
付林随着队伍，和现场的欢呼声。根据道次依次进入赛场。
裁判员检查完所有参赛者的号码牌后。
付林开始调整起跑器，进行热身运动。他望向两位实力强劲的对手，两人面无表情，目光坚定地盯着跑道。 赛场内，掌声和口哨声此起彼伏。
“请现场保持安静，60米半决赛第一组即将开始。”
“on your marks！”（各就各位）
付林缓缓走向起跑器，深吸一口气……
“set！”（预备）
付林蹲下身体，双脚用力踏在起跑器上，两手撑在起跑线边缘，低头等待着发令枪声……。
“砰！”
枪声一响，付林立刻启动，摆臂有力，迅速进入赛道。付林的双腿高频率转换着，速度快速提升。
30米过后，付林已经处于领先位置。余光中，他瞥见了“活化石”的身影。
进入35米范围后，付林启动后程加速，强大的爆发力，使付林的速度再次提升。
一马当先，他冲过终点，直奔防撞墙而去。
当付林缓缓停下时，现场响起了热烈的掌声……
第一名:付林6秒58（ NR pb Sb ）
第二名:科林斯6秒62
第三名:德韦恩6秒64
第四名:………………
付林兴奋地跑向李青教练，沈暴和翔哥也开心地为他鼓掌。这时，冯勇总教练也走过来，一边鼓掌一边兴奋地说：“好小子，跑了6秒58，又打破了全国纪录，成功晋级决赛了。”
“砰！” 第二组，加特林跑出了6秒52的成绩……。