到了下午。
训练场上。
五公里是拉开体能课的序幕，每天雷打不动。
辅助系的修士通常会比较困难，但是攻击系的却觉得这五公里只是小儿科。
这段时间的训练，辅助系的修士也逐渐适应下来。
但是之前跑到后半段，宣子霜每次都很累。
但今天却越来越劲，整个人精神焕发。
“感觉，我学会怎么跑步了！”
跑五公里，对花庆安和花庆平这两个小胖子来说，通常也是一件不容易的事情。
体重很大的人，跑五百米恐怕都有些费劲。
之前还需要人拿着棍子戳屁股，才能跑完。
但是今天他们却一直坚持了下来。
到最后百米，教官吹响哨子。
花庆安满脸欣喜：“跑步也没什么难得，感觉今天很轻松啊。”
花庆平深吸一口气：“我也觉得变简单了，待会儿负重训练，我们就不用累了。”
可是高兴只维持了一会儿。
成刚发现了今天大精力都异常旺盛，心中仔细想了想，严肃说道：“今天咱们不进行负重训练了，大家这些天，基础打得很牢靠，所以咱们进行障碍训练。”
“不负重了？”
“障碍训练会不会轻松一些？”
“应该没有问题，我今感觉状态很好。”
大家开始交头接耳。
一群人很快就被带到了新的训练场。
比之前那个地方明显大很多，里面有矮墙，壕沟，云梯……等等共八种障碍。
这些其实还算常规。
只不过让大家恐惧的是，训练场的跑道长度夸张，远不止百米，而且各种障碍，比如壕沟云梯之类的高度，也相当惊人，所以看上去，有那么亿点让人震撼。
“这是给我们训练的吗？这是给蜘蛛侠训练用的吧！”宣子语已经开始哆嗦。
“我感觉超人来了都够呛。”
“钢铁侠都得震撼啊。”
“除非是孙悟空，有一个十万八千里的筋斗云。”
听到大家的吐槽，成刚脸上没有表情。
“好了，不要心存侥幸，这里就是接下来你们训练的场地，我来给大家进行示范，你们注意要点！”
不等大家有什么反应。
他深吸一口气，整个人犹如子弹一样奔了出去。
敏捷迅速，进入层层障碍，矫健的身姿，步伐也得跨度大到让人吃惊，可却没有半点停顿。
大家都瞪大眼睛，陷入震撼之中，宣子霜更是差点下巴都惊掉了。
“我靠！”
“成教官真的没有觉醒吗？感觉会飞一样啊。”
“只是速度很快。”
成刚自己也发现了不对，他今天速度好像格外的快。
要知道，这个训练场可不一般，是为修真者们制作的，所以远比一般的障碍场难，平常他完成一次，也不轻松。
可今天却觉得如履平地，甚至比他受伤之前，还要来的简单。
等到他走完最后一段路，成刚翻滚着站起来，努力平静自己的激动。
宣子语带头鼓掌：“教官，你好厉害！咱们这次是不是还是攻击系背着辅助系完成训练？”
攻击性修士：？？？
成刚看了看满脸惊恐，一副饶命啊表情的修士们，露出一丝笑容。
“我看今天你们的状态，好像都很不错，还是都练练吧，攻击系出列！往返十次！辅助系……往返三次！”
“我可以暂时不要求你们有多快，但是一定要完成，我只是个普通人，都能靠着训练完成，你们比我的优势只会更大！”
辅助系的修士顿时惊恐起来。
成刚半点迟疑都没有，开口吼道：“全体都有，列队！”
……
等到晚上训练完。
大家都有点半死不活了。
宣子霜更是颤抖着双腿。
“教练简直是魔鬼。”
“真可怕啊。”
不过今天她状态怎么会那么好？
这种可怕的训练，不但坚持住了，而且她还觉得身体素质隐约变得更好。
只是……成教官真的是疯子。
不是她这个辅助系，就连攻击系的都感觉有点疯狂。
“好吓人。”
“本来以为今天状态不错，完成训练也能很轻松呢。”
“升级之后，也太难了。”
殷元一累的都走不动了：“我感觉要死在这里了。”
宋斯余也在喘气：“真的累死了，我居然能坚持下来？”
他看了一眼没什么反应的良茶：“你真厉害，居然一点也不累。”
良茶莫名其妙，很累吗？他觉得再跑几圈都没问题。
……
家属楼。
白萌萌缩在被子里打游戏。
然后就听到外面有动静。
“怎么？谁这么晚还没睡？”
推开门，许伯居然在做俯卧撑，然后又是引体向上……
白萌萌：？？？
她愣了一下。
这做的什么梦啊，真是吓死人
可下一秒，身后传来许伯的呼喊。
白萌萌难以置信的扭头。
“许伯？！我不是做梦吗？我靠！你该不会疯了吧？！”
许伯鼻孔流出两道鲜血：“掌门，太热了，我睡不着……”
白萌萌震惊：“你赶紧抬头，我给你拿纸。”
许伯擦完鼻血，又拿着哑铃狂举。
“掌门，我现在好想训练！”
“这是怎么回事？你……”
“我也不清楚，感觉精力旺盛的可怕，晚上喝了剩下的汤，更是想出门打死老虎。”
白萌萌愣住了：“你是说，喝了汤所以才变成这样……”
这怎么可能。
虽然鳝鱼很补，可也不至于这么夸张，韭菜也只是蔬菜，更不会有这种效果啊。
不过她好像还真没和花骨朵喝汤，她们吃了炒鳝鱼，就想着把汤留给许伯补补身体
所以白萌萌这会儿也不能确定这汤到底有没有效果。
“好像……还有人喝了这汤来着……”
明天白萌萌打算去询问一下，看看有什么反应。
皱着眉头，白萌萌表情不由得担忧。
就在这时，如同狼嚎般怪异的吼叫，忽然从远处传来。
白萌萌皱起眉头，看了过去。
然后就发现成刚，良茶几个人正在光着膀子训练。
转头，许伯还在不停的举着哑铃举着哑铃。
“……”
行吧，她知道这汤还有谁喝过了。
很不错，她这道汤效果还真是给劲……