领完毕业证后陈乐这几天都待在京城，原因很简单就是跑男第三期节目的拍摄地点是在棒子国，这基本上是比照前世第一季的跑男来的，因此跑男即将开启棒子国之行。可是要出国必定离不了护照，现今跑男团成员除了陈乐旗子的艺人外其余人员都没有，飞行嘉宾就更不用说了，另外大林子、烧饼、坟王张禾仑这三个家伙在上海呆不住也想跟着来，为此陈乐不得已在京城逗留了一段时日。
本期的飞行嘉宾依旧是按照前世的版本来，分别是林二狗、王丽坤、区弟。说到这三人，其中王丽坤和区弟是最好找的，王丽坤这一世依旧出演了《美人心计》中的聂慎儿，陈乐找到她并不难，区弟现在在芒果台主持《天天向上》节目，以目前陈乐和芒果台的关系，邀请区弟就一个电话的事，倒是这林二狗费了陈乐一番功夫，好在陈乐通过陈赤赤联系到上戏，而上戏推荐的三个人中就有林二狗，陈乐顺水推舟选中林二狗来录制节目。
2010年6月30号这天跑男全员在京城汇合后，陈乐直接简单粗暴的给这些人进行分组，所有人总共分成绿、红、黄三队，其中绿队又称老弱病残队其成员由邓朝、黄勃、沙一、区弟组成。
黄队又称美丽贱渣队由郑开、陈赤赤、王丽坤、黄中泽组成。
红队又称忽上忽下队，其成员由李辰、宝强、林二狗、杨幂四人组成，这组玩游戏要想赢就得看大幂幂的智商在不在线了。
众人到了棒子国后，陈乐在机场出口就开始拍摄了，开头区弟即兴来了一段街头热舞，原本大宝贝的角色现在被杨幂顶了，尬舞的任务自然也落在杨幂头上，只是杨幂跳的舞看的陈乐脸上直抽抽，那是有多不协调就有多不协调，拍了三遍才过这时陈乐有点后悔选杨幂来录制这个节目了。热舞过后大林子充当导游这个工具人甩给众人每人一张公交卡后光速下班，由于比原版多了三个嘉宾，成员们只能交叉搭上出租车。
宝强、区弟、李辰依旧被安排在一辆出租车，宝强坐了一会就看见出租车的计价表三千棒子元起步，区弟跟着神吐槽一句“这价格，打个车回去得卖房”，反观另一辆车上的邓朝、黄勃、沙一同样看到这个价格，这三个老家伙居然可以联想到私房钱这个话题，当然遭到打击的是邓朝和沙一这两个老婆奴，勃哥在车上狠狠的凡尔赛一波，当然这一部分少不了陈赤赤、郑开这对好基友的相爱相杀，两人和前世的跑男版本一样先是吐槽了宝强一番后话题突然就转到郑开陪陈赤赤割阑尾的话题，不得不说陈赤赤绝对是个神人，阑尾炎犯了还可以打五个小时的游戏。
出租车陆续到达目的地，众人来到了录制节目的场所，跑男众人脱下鞋后那味道真叫一个酸爽，面对这种生化武器级别的攻击，陈乐以及这些节目组的幕后人员很诚实，全部用面巾纸堵住自己的鼻子，此时此刻陈乐脑子里突然出现了一幅画面，那就是球球被熏的翻白眼的画面，这还不是最搞笑的，突然沙一直接搞怪的来了一句:“我明明不是香江人怎么长了一双香江脚呢。”直接让众人笑喷了，陈乐还有另外几个工作人员比较夸张，面巾纸直接喷出老远了，惊的跑男众成员集体往后挪了一大步。
回归正题，这第一轮游戏环节叫binGo还是原版的那个，经过两期的录制固定嘉宾都成老狐狸，为了赢互相使绊子少不了了。
先说绿队吧，一个“we are 伐木累 ”、“what are you 弄啥嘞”的邓朝，一个在嘎纳吃了三天泡面的黄勃，剩下的沙一和区弟语言交流能力也好不了哪去，这队的结局可想而知，录制的时候人没丢陈乐就谢天谢地了。
接着说黄队吧，陈赤赤、黄中泽、郑开、王丽坤这四人找东西倒是不难，但是对于不太能吃辣的四人来说这一轮太难了，特别注明一下现阶段的陈赤赤可不是后来开火锅店的陈赤赤，剩下的黄中泽是香江人、郑开上海人、王丽坤内蒙人有一个算一个基本没有会吃辣的，而万物皆可泡的棒子国特色食物除了辣还是辣，因此这轮游戏这四人的模样基本向着球球看齐一一吐着舌头哈着气。
剩下的红队这一轮没什么好说的，李辰、宝强、林二狗、杨幂配合默契，宝强依旧发挥他那敏锐的观察力，很快就找到了不少物品。李辰凭借强壮的身体，在一些需要体力的任务中轻松完成。林二狗也展现出了不错的综艺感，积极参与其中。而杨幂虽然跳舞不太协调，但在游戏里智商在线，帮团队出了不少主意。相比绿队的状况百出和黄队被辣得狼狈，红队一路顺风顺水。在大家都还在为完成任务焦头烂额时，红队率先完成了所有任务，成功赢得了第一轮游戏。陈乐看着红队获胜，心里也松了口气，看来选杨幂来参加节目，在游戏环节上的决策是对的。接下来还有更精彩的游戏等着跑男众人，而这趟棒子国之行，注定会充满更多的欢乐与挑战。