方小强很认真的把每一个来减肥的女孩子体重体脂测量了一遍。
看着眼前每日记录的数据表，方小强发现从昨天开始，她们的体重下降趋于减缓。
这说明，该增加一些训练量了。
“敏姐，要增加一个新的训练项目了！”
方小强把程敏叫到私教室里，对这项课程提出了些宝贵的意见。
燃脂最重要的是通过有氧消耗来消耗脂肪。
但这件事情也要更加科学的去调整运动量，另外就是配合呼吸，呼吸训练也属于一个很重要的方法。
一般的教练，通常只会以运动的方式强行训练，这样虽然有一定的效果，但到了后期就会不太明显。
可配合上呼吸那就大大的不同了，毕竟人的身体都要通过呼吸来行走全身，氧气输送也是如此。
这个小方法，说起来很难，但如果有人认真的来教，那就不一样了。
程敏是个好教练，只是没有老师。
在方小强的教导下，很快就掌握了初步的窍门。
“这个真的能行？”
“你试试看嘛！”
方小强鼓励程敏做出大胆的尝试。
程敏从未接触过呼吸法，生怕训练过程中出了岔子，但她也明显感觉到，因为训练正在被慢慢适应加上体脂减到了一定程度，再往下确实不好减重了。
为了尽快达成第一阶段的减重目标，程敏决定尝试一下。
“好，那小强如果有什么不对劲，你帮我！”
程敏看着比自己小那么多岁的方小强，反而感到格外的安心，有一种可以依靠的感觉。
“那么，开始吧！”
方小强一挥手，请程敏来上给大家上课。
“嘿、哈！”
大教室内，又开始了热情洋溢的减脂训练！
十个胖姑娘，站在蹦床上，疯狂的跳着，每一个人都极其认真。
大约训练了四十五分钟之后，她们的汗水沾湿了衣服。
就在这个时候，程敏让大家停了下来。
“姑娘们，今天我们增加一个额外的小训练，请大家跟我一起呼吸！”
听到程敏要大家跟着她一起呼吸，这些胖姑娘们哈哈大笑。
因为呼吸谁不会啊，再说，不是一直都在跟着程敏边跳边呼吸吗？
方小强说道，“接下来大家要仔细听敏教练讲话了，因为这个非常重要！”
有了方小强的帮助，顿时所有的姑娘们都安静了下来。
程敏猛然察觉到，这些女孩子或许不听自己的，但她们绝对都听方小强的。
马上，程敏向方小强投来了感激的目光。
随后，程敏讲解了一下呼吸的要点，这个呼吸的方法跟平常的呼吸不一样，平时呼吸很散漫。
但现在，程敏要求大家在吐气的时候，经量要把气流往上提，将腹中的气体排空。
顿时，这些胖姑娘们按照程敏的交代，呼吸的极其费力。
一个个的都呼吸的涨红了脸，满头是汗。
不过好在方小强私下里挨个帮助她们调整，到也没花费什么时间就学会了。
“呼……”
“吸……”
又进行了半个小时的呼吸训练后，今天的课程就算讲完了。
然后，方小强和程敏又帮助她们统计了一下今日减肥的数据。
程敏帮一个女孩子测量腰围的时候，惊讶的发现，这个女孩子的肚子，一下减了七八公分。
天呐，这就算在最轻松掉体脂的阶段，也算是非常非常厉害的了。
程敏不由的侧目，对一旁的方小强感到震惊。
测量完身体数据后，那些胖姑娘对今天的训练实在是太满意了，还表示很乐意在以后把私爱瑜伽推荐给身边的人。
送走了她们，方小强就要了些宣传单，准备继续外出寻找客户。
毕竟这才是方小强的本职工作。
“敏姐，我要出去了发宣传单了，中午也不回来吃饭了，你不要等我哦！”
除去发宣传单，方小强还有另外的一件事，那就是去探望一下刚刚失恋的钟晓晓。
钟晓晓虽然是周琛的女朋友，或许也可以说是前女友。
但除去这层关系，方小强和钟晓晓认识也很久了，可以说是较为要好的朋友也不为过。
“谁要等你啦！”程敏死鸭子嘴硬。
其实如果方小强不说的话，每天程敏都是要给方小强叫外卖的。
那眼底的柔情，就像是化不开的浓雾。
程敏的心在狠狠的跳动，很久没有这种感觉了。
哪怕是一刻，也不想离开方小强。
但终究自己和方小强也只是同事的关系，程敏又没有办法强留方小强在馆里。
“那我就走了，敏姐！”
“嗯……”程敏没有敢看方小强，她怕看到方小强又要走，会露出不开心的表情。
方小强也瞧的出来程敏的情绪不对，干脆走过去，抓了抓程敏的手。
“敏姐，今天也要加油！你看咱们瑜伽馆最近是越来越好了！”
程敏没想到方小强会这样说，被他捉着手，脸上一红，但却没有抽出了。
“你说的对！”程敏回应了起来。
见到方小强走了以后，程敏这才思考这几天瑜伽馆的变化。
首先，因为有那些胖姑娘来减肥，人数众多，搞的瑜伽馆里人气十分旺盛。
也不知怎么的，原本那些老客户来训练的次数也就跟着频繁了起来。
其他的那些女教练，也各自忙乎的不亦乐乎。
另外一点，那就是每天程敏再带胖姑娘们减肥的时候，也开了直播。
不为别的，就是单纯的播一播，有人来问更好，没人问拉到，很佛系呢。
想到了直播，程敏这才拿出手机查看观看数据。
“咦？”
程敏发现，这几天连续直播，观看人数大大的提高了不少，相比之前每天几十个男人看，现在大概又几千人次进入直播间。
而且还都是女性！
等等……
程敏发现了一个问题，从那些女性观众的留言和评论中程敏发现，直播间里最受欢迎的居然是……
方小强？
这让程敏很是郁闷。
不管啦，程敏觉得还是要好好的工作、积极起来才行。
倒是方小强在附近发了半天传单，收效甚微。
传统的营销模式，确实有点尴尬啊。
方小强手里没剩下几张宣传单，他决定随便发一下，就去找钟晓晓了。
这个时候，方小强看到了大街上，有两个非常漂亮的女孩儿正在拍照。
经过方小强的评估，她们身材也都挺好的，可以说整体看上起，能给个八九分呢。
捏着最后的两张宣传单，方小强干脆发给了她们俩。
“哈？练瑜伽！”
果然，这俩女孩子对方小强叫她们去学习瑜伽的事情感到了好笑。
“小帅哥，你觉得我们这样的身材，还需要改变吗？”
记得第一次发传单，方小强就因为不会回答这个问题被人家骂了。
但这一次方小强学聪明了。
“美女，你知道为什么我想邀请你们来试课吗？因为、只有美丽的女人才会想要让自己更美一点。”
“一个连自己都不爱惜自己的女人，那美只能是一种奢望了！”
“我想，你们可以让自己更漂亮一下，谁不喜欢积极打造身材的大美女呢？”
听到方小强的话，这两个女孩顿时觉得这件事情很有意思。
“呀，小帅哥，你可以说说，我们还需要改变些什么呢？”
“那可就多了，比如你可以让自己的腰更纤细、胸部更丰满些、臀部更翘挺，身姿更挺拔……”
方小强指着女孩子身上的每一个地方说道。