第二百九十七章：禅坐要点
“没有。”张碧柳笑着回答。
“一次也没有吗？”藏僧问道。
在藏僧看来，他觉得不可思议。
他可是天天坐禅都能够入定的。
“一次也没有。”张碧柳倒没觉得不好意思。
“你应该拜一个师父。”藏僧那惋惜的声音，觉得张碧柳浪费了光阴，更是怕张碧柳盲修瞎练。
张碧柳马上接口：“是呀，所以今天拜你们两个为师啊。”
藏僧这回转过头，认真地说：“你就拜他为师好了！”
美髯僧依然保持微笑，没说话。
张碧柳是个比较矜持的人，她心里想啊，等回家后再请示请示佛菩萨，毕竟拜师父不是能随便乱拜的。
佛教里学密宗的弟子找师父是要观察师父三年，师父同样也要观察弟子三年，然后再决定拜不拜师父的；
以及师父再决定收不收这个弟子的。
张碧柳虽然不学密宗，断然不需要观察师父三年，但现在她要找师父，总得稍微考虑一下吧……
她一边盘腿，一边应着：“是要拜一个师父！”
藏僧再次说道：“你就拜他为师就是。”
藏僧心热。
张碧柳心里想，不用那么急啊，随即又盘了几下腿，还是外甥打灯笼——照旧。
那腿就是盘不起来。
她站起身说：“等会我自己回家慢慢练吧。”
美髯僧慢慢解说道，要想“坐”出“禅”来，对初学者，要有一个好的因缘：选安静的地方，光线不要太强的地方。
因为光线太强很刺眼，初学者半天静不下心来。
或者坐在硬地板或者床上，上面放一个两、三寸薄的软垫。
那样坐起禅来比较容易入门。
接着美髯僧又给张碧柳讲了打坐的要领。
打坐，首先坐姿标准，坐得不好会得禅病的。
人全身的经络都是互通的，坐得不好，经络行不通畅，那么特别容易引起这病那病，所引起的病统称为禅病。
人在禅坐时，脊柱垂直是关键。
先做到以下几点：
1、双足跏趺。
即就是如释佛那样的金刚坐。
2、脊直。
背脊不直无精打采。
3、肩张。
双肩应平整自然张开。
这样以后才不会长成斜肩。
很多人都是一边肩膀高，一边肩膀低。
这都是平时没注意坐姿所致。
4、手结定印于脐下。
手结的印不同，所起的作用也不同。
美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。
5、头正中。
不能头歪脖扭的。
头没有摆正特别容易打磕睡。
6、双眼微闭。
眼睛全部都张开的话心很难定下来的。
7、舌舔上腭。嘴不张开。
打坐的要点：一切放下。
心念耳闻。
念起即觉。
就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。
按时上座。
下座观照。
心量广大。
心量不广大的话，心里老是想这想那的，有时想起气愤之事，还有可能会气得当即下禅坐，云云。
还有一些注意事项：
1、入手下静，不可过饱与过饥，此饮食之道。
吃得太饱，头脑容易昏沉。
吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。
2、静坐时心摇即气散。
心不摇动。意不飘浮。
3、打坐时面带微笑。
别哭丧着脸，修行之人要随时随地注意威仪。
人家看你打坐都哭丧着个脸，还以为你在受什么大苦难！
哪还修啥行？
修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。
4、静坐时，可数出息。
不数入息的。
这数次数是针对初学人而说的。