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经过短暂的休息,队员们稍作调整后,便马不停蹄地赶回球馆,投入到晚间训练中。球馆内灯火通明,宛如白昼,明亮的灯光让人无法看清外面漆黑的天空。

球馆里,队员们全神贯注地进行着各种训练项目,他们挥汗如雨,奋力拍打,每一次发球、每一次接球都充满了力量和技巧。训练的喘息声此起彼伏,交织在一起,形成了一曲激昂的交响乐。

时间过得飞快,转眼间,时针已经指向了8点半。此时,大部分队员们开始陆续收拾自己的东西,准备返回宿舍休息。然而,苏晚莎、邱指导、陆瑾钦和肖指导这四人却并未停下脚步,他们依然在场馆里继续加训。

在接下来的一个多小时里,这四人不断挑战自我,提升训练强度。他们相互鼓励、相互指导,力求在技术和体能上都能有更进一步的突破。

终于,时针指向了10点左右,四人完成了最后一组训练动作。他们进行了最后的放松活动,让疲惫的身体得到片刻的舒缓。然后,他们缓缓地从球馆离开,结束了这漫长而充实的一天。

走出球馆,夜晚的凉风扑面而来,吹散了些许他们身上的燥热。

苏晚莎伸了个懒腰,脸上却满是满足的笑容,“今天的训练真的太有收获了。”

邱指导笑着点头,“你和瑾钦都很努力,继续保持。”

他们一边聊着训练的细节,一边朝着宿舍走去。月光洒在他们身上,拉出长长的影子。

到了宿舍楼下,邱指导和肖指导嘱咐他们早点休息,便各自回了住处。苏晚莎和陆瑾钦也纷纷往宿舍走去。

第二天清晨,天还未亮,城市仍被夜色笼罩着,万籁俱寂。然而,在这个寂静的时刻,训练馆里却已经有了两个人的身影——苏晚莎和陆瑾钦,邱贻可和肖战。

他们早早地来到了训练馆,时间才不过 5 点。苏晚莎身着轻便的运动装,头发随意地扎成一个马尾,脸上洋溢着专注与认真。陆瑾钦则穿着一件白色的运动 t 恤,搭配黑色的运动短裤,整个人显得精神焕发。

两人一进入训练馆,便迅速开始了热身活动。他们先进行了简单的拉伸运动,活动关节,然后开始进行发球的练习。

苏晚莎站在发球区,手持球拍,眼神专注地盯着前方的球网。她深吸一口气,然后用力挥动球拍,将球发出去,球在空中划过一道优美的弧线,准确地落在了陆瑾钦的球区内。

陆瑾钦迅速反应,灵活地移动脚步,精准地回击了过去。一来一往间,他们的配合越来越默契。

随着时间的推移,天色渐渐亮了起来,第一缕阳光透过训练馆的窗户洒了进来。苏晚莎一个用力发球,球速极快,陆瑾钦一个不小心没接住。球滚到了一边,他不好意思地挠挠头。

邱指导和肖指导站在两边看着自家的“孩子”相视一笑。

时间一分一秒地过去,不知不觉中,已经到了 6 点。这时,其他队员们才陆陆续续地来到了球馆。

他们有的睡眼惺忪,有的还在打着哈欠,但看到苏晚莎和陆瑾钦已经在训练了,都纷纷加快了脚步,加入到训练中来。

就这样的日子,这\"一家四口\"坚持了一天又一天,在人才济济的国家队里,竞争异常激烈。然而,正是因为苏晚莎和陆瑾钦付出了比常人多倍的努力,才使得他们能够在众多优秀选手中脱颖而出。

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