我之前告诉过你们，在夜晚必须要泡脚，
但是不能用冷水泡脚，
不管是夏天，还是冬天，都必须用温水，
就是三四十度的那种水。
在夏天的时候，必须多吃一些苦瓜，
吃苦瓜之后，对你们身体是非常有好处的。
我曾经有一个朋友他得过肾结石。
他去找医生，
医生说你这个问题不用吃药，
你就多喝水，
多喝水，就能够把你肾脏的那些东西，排出来了，
后来他坚持了两年多，
结果他的肾结石消失。
在冬天的时候，可以多吃一些热粥，
对你胃部是非常好的，
特别是冬季的时候，
身上的油脂分泌很少，
如果经常洗澡，
就会把身上的油脂洗掉，
然后使你皮肤过敏，
甚至出现干裂。
如果在冬天，你发现前面有很大的雾，
你就必须赶快走过去，
因为那些雾气里面，有很多有毒的东西，
呼吸到你肺部里面，
对你身体没有一点好处。
冬天你如果要洗头，
至少要隔10天才洗一次，
最好是在中午或者下午，
不能在早上和晚上时候，
这样会把你阳气带走，
中老年人千万不能进行跑步，或者拉双杠等等剧烈活动，
慢慢步行，
一天走个5000多步，
最多不能超过6000步，
这样对你身体是有好处的。
如果你是一个年轻人，
你在剧烈运动之后，
休息个35分钟，就可以喝一杯牛奶了，
这样就能够补充你身体的水分和营养。
有时候，一个人情绪不好会使他得胃病，
还会使他其他的身体器官生病。
你们买了新手机，最好是不要贴膜，
贴膜之后会损伤你的眼睛。
我告诉你，
如果一个住宅每天的日照时间，超过三个小时的，
这个住宅才算健康的住宅。
如果你在一个城市，发现一个出租房，整天都看不到一点阳光，
这样的住宅阴气非常重，
千万别住进去。
如果你家里的瓷砖都破损了，
这种破损的瓷砖会有很强的辐射，
必须全部挖掉。
在补上新的瓷砖。
你如果是空肚子千万别喝酸奶，
你在家里喝完牛奶之后，
还应该喝两口白开水，
把肚子里面的那种牛奶稀释。
有人做荤菜的时候发现料酒用完了，
他就直接用白酒。
加到锅里面这样是不行的。
你在发高烧的时候是不能吃鸡蛋的，
有一种茶叶蛋虽然好吃，
但是不能多吃。
在夏天我们会吃粽子。
粽子它的原本营养是非常全面的，
可以吃但是最多一天不能超过三个。
你家里面的饭菜做熟了必须让他凉一凉，
在冬天凉5分钟就可以开吃了，
在夏天必须凉10分钟以上才能吃，
因为太热的食物，可能会烫伤你喉咙里面的粘膜。
你如果去街上买那些板栗，
只要是开口的板栗最好是不要吃，
因为有很多脏物质已经进去了。
你经常吃花生可以预防你的胆结石，
而且花生还有抗衰老的作用。
如果你的家里院子里面有一棵大树，
千万要把它砍掉，
因为这样会把自己家里人的胃病。
我告诉你在生活之中，尽量不要和陌生女人聊天，
除非你们有工作往来，或者有业务上的一些关系必须说话。
因为一个男人和一个陌生女人，聊天聊久了就会出现一些很不好的事情。
哎有人非常瞧不起白菜，
实际上白菜吃了会使你长寿。
枸杞也是非常滋补身体的。
特别是茶叶喝了能够预防肝病。
这个世界上其实没有绝路。
有的只是，那些对所有的道路，都已经绝望了的人。
有一些人经常躲在屋子里面，
没有经历过风雨，
他们当然不会成长。
在你和任何人发生冲突的时候，
你自己掂量一下，自己能不能制服他，
如果不能制服，
你就赶快离开，
保全自己才是最大的胜利。
我之前跟很多人说过，
不要买外面的葵花子吃，
吃了会致癌，
还有那些面包，
糕点，
饼干，
麻花，
吃了也会堵塞血管，
那些太便宜的酸奶，都是勾兑的饮料，
吃了有害无益。
特别是一些饮料颜色非常鲜亮，
实际上都是用色素勾兑的，
根本不能喝。
在路边的小店里面，
凡是有肉包子出售的，
你都不要买，
因为那些肉质你不知道来源，
但是大多数都是那些冷鲜肉。
特别是商场里面的一些特价蔬菜，都是腐烂过的。
不要买烤串，
烤冷面，
烤面筋等等，
其他烧烤食物也不要吃。
还有街边的臭豆腐也不要吃，
你自己做的臭豆腐倒是可以吃。
可以吃的是什么食物呢？
比如说秋葵，
凉拌或者清炒都可以，
橙子，
猕猴桃，
橘子吃了可以补充维生素，
还有虾仁做，
用虾仁打蛋汤也是非常好吃的。
木耳能够清理你的肠道，
还有绿豆，
黑枣也可以吃，
这些东西吃的都是很好的。
如果你是一个女人，
你就知道你生下孩子之后，
你的脚会略微变大一点。
你买牙膏不要买那种价格很高的，
我告诉你，
不管是什么牙膏，
它的成分，都大致是差不多的，
那些成分，主要起到的是摩擦脏东西的作用。
高价位的牙膏和低价位的牙膏，
他们之间的区别，只是口味不同而已。
有人觉得吃香蕉能够减肥，
我告诉你们，香蕉里面的热量是非常多的，
你们香蕉吃多了还容易长胖。
鸡和狗一样，
他们在热的时候，就把嘴张开散热，
因为狗和鸡都没有汗腺。
我告诉你们头发每个月只能长1cm，
如果你想留长头发，
必须有足够的耐心。
有很多人以为，方便面里面的蔬菜包，
里面的那些蔬菜，是用太阳晒干的，
实际上，每天要生产那么多蔬菜包，
如果要去晒那些蔬菜，
那得需要多少的人力和场地才能够满足，
所以那些工厂，都是采用的冻干技术。
人的心脏，每时每秒都在跳动，
每天跳动所需要的能量，能够把一辆轿车运行20多公里。
你们以为在商场里面，使用的那些塑料袋都是免费的吗？
实际上，这个成本，早就加在了各种商品的价格里面。
以前有一句话，叫做老子是英雄，
儿子一定是好汉，
老子如果反动儿子一定是混蛋，
这句话是坏人的一句话，
也是一个有毒的帽子，一旦扣在你的头上，
就会叫你永世不得翻身。
比如在抗日战争时期，
为了保存他自己实力把山东弃守，
后来在洛阳被蒋介石抓住了枪毙的那个军阀，
他就叫韩复榘。
像他这样一个人，可以说是罪大恶极的人了吧？
但是他生下的很多儿子，
其中有一个儿子很争气，
他叫韩子华。
他曾经参加抗美援朝，
还荣立了三等功。
现在，你还能说老子反动，儿子就一定是混蛋了吗？
不对吧？
在狗国曾经出了一个举重的冠军，
他力大无穷，
他在10年期间获得80多个冠军，
但是退役之后没有谋生的本领，
只能去一个中学当保安。
因为他曾经当运动员的时候，透支的体力，
所以很快身体就出现了很多毛病，
在当保安失灵之后，
因为穷，
因为没有钱治病就死掉了，
但是他只有34岁。
那时候他的家人清理他的遗产，
发现仅仅剩下120块钱。
在梅花国七八十年前，
曾经有一场战役，
当时的第六兵团司令是他。
他在战斗中失败了，
他为了报效国家，
他就用一支枪，结束了自己，
当时的国王给他举行了盛大的葬礼，
这个人姓黄，
他们的名字你可以在网上找到，
我就不说了。
你如果经常在社会上跑，
你就会知道，往往在社会上混得开的人，
他们的学历都不高，
有的甚至只是小学，
初中文凭。
如果一个人笑的时间超过了10秒钟，
绝对是在假笑。
你如果发现一个人的嘴边有一颗痣，
这样的人是很厉害的。
如果一个人连上班都经常迟到，
不用怀疑，
这样的人是没有责任心的。
如果一个女人，经常喜欢穿那些艳丽的衣服，
这种女人，是经常会和男人发生那种事的，
因为他们男人和女人之间的那种事，看得非常清，
非常淡。
为什么雍正皇帝经常被一些文人唾骂呢？
就是因为他进行改革，触犯了一些阶层的利益，
比如说他要求官员和绅士们全部都要纳粮，
这就得罪了那些权贵和地主，
还有文人群体，
他还实行改土归流，
这样就得罪了西部，以及西南地区的那些少数民族头领，
他还实行摊丁入亩，
这样就把全国所有的地主都得罪了，
他还实行火耗归公。
这样做之后，
那些官员，就不能够从各个层面，捞油水了。
那些官员们当然都恨他了。
雍正皇帝在位的时候，
雍正权力很大，
他们当然不敢公开说什么，
但是雍正皇帝死后，
由于他们掌握着笔杆子，也就是有记录和宣传的权利，
他们当然不会在一些笔记和野史之中，对雍正皇帝有什么高度的评价。
但是，那些大部分老百姓，在雍正的改革之中是得到了好处，
但是他们却不认识字，
也写不了书籍，
因此他们无法为自己发声，
也很遗憾的留下了文献的空白，
在整个封建的历史之中，
往往掌握笔杆子的，都是那些官员和文人群体。
你们如果去过广东，
你们就知道广东人开始吃饭，
不是拿筷子夹菜，
而是先用茶水把碗洗一洗，
然后再吃。
在成都的某个步行街是有很多靓女的，
几乎可以说是走一步就能够见到11个。
你如果去过新疆就知道新疆10点钟。
太阳才落山。
当初有一个白银市，
如果顾名思义你以为那个地方产白银，
实际上那个地方产的是黄铜。
如果你在农村里面待久了，
你就会知道。
有很多动物都怕鸡。
因为鸡在打鸣的时候，
就把阴阳的界限告诉给人们了。
特别是那些毒虫。
他们在夜间活动，
他们看见了鸡就会赶快跑掉，
这就是，鸡，活在这个世界上的责任和他们的能力。
我告诉你，
如果在家里面被蜈蚣咬了，
你就找一只养了一年多的公鸡，
把鸡的口水挤出来，
然后涂在伤口之上，
你这个伤口很快就会好了，
也不会留下一点疤痕。
我之前告诉过大家，为什么每天8点钟之前就要睡觉了？
就是因为，人的肝脏在凌晨1点到3点需要进入睡眠状态，
他才能够进行排毒。
人的肺部，是在凌晨3点~5点进行休整的，
人的大肠，是在凌晨5点~早上7点之中进行蠕动，
能够排便的人的胃部，是需要在早上7点~9点面吃一些早餐的。
人的心脏，在中午的时候是必须要休息的，
而且说脾和小肠是需要很多水的滋润的。
在晚上坚持泡脚，就能够使三焦调和。
特别是人的胆，在晚上11点~凌晨1点才能进行修整，
你如果在这个时间段进行熬夜，
就没有得到好好的休息，
胆就会慢慢坏掉。
你要想眼睛好就可以经常转眼珠，
你要想你的心脏好，就可以经常揉一揉你的肘部。
你要想你的肝脏好，
就可以经常深呼吸，
如果想要你的脾好，
必须经常拍拍腿根。
你如果想要你的肾脏好，
就必须经常垫脚尖，
你如果想要你的肺好，
就经常深呼吸。
如果你睡眠经常睡不着，
除了我之前给你们讲过的那些。
那些方法你们还可以多吃小米，
小米里面有一种成分，
吃了之后是使你能够快速入眠的。
多吃芹菜，
它能够补充你牙齿所需要的物质，
你想要皮肤好就可以多吃番茄，
你想要肠道好就可以多吃香蕉，
想要血管好就可以多吃一点洋葱，
你想要耳朵好就必须多吃一点黑芝麻，
你想要心脏好就可以多吃红豆，
你想要胃好就多吃一点山药，
你想要肌肉好就可以多吃一点牛肉，
你想要大脑好就多吃一点鱼。
一个女人她是永远不会。
说出他内心的秘密，
他到底有什么秘密呢？
比如说她不会告诉你，她喜欢和你做多少种动作？
第二个，她不会告诉你，她曾经拥有过多少个男人，
第三个她不会告诉你，
曾经非常复杂的情史。
第4个，她不会告诉你，曾经的那种欢愉感觉。
第5个，她不会拒绝一个陌生男人和他聊天，
或者和她当一般的朋友。