我告诉你们，
在这个世界上，不是你每天吃饱饭就能够长寿，
比如说我的一个亲戚，他现在90多岁了。
他在年轻的时候每天都吃不饱，
那个时候也没有粮食吃，
几十年来他就养成了少吃饭的习惯，
现在哪怕是不愁吃不愁喝，
他也一样只吃7分饱，
所以到现在他身体，也没有出什么大问题，
什么感冒、咳嗽或者中风，一个症状也没有。
现在有一些很懂养生的人，
他们都读了《黄帝内经》，
他们每天都不会吃很多东西，
但是有一些人却傻里傻气的，
每天吃非常多的东西，
实际上他们根本不知道长寿的秘密。
所谓长寿的秘密就是食物只吃7分饱，
如果你能够做到一天只吃两顿饭，那样会更好，
因为你吃的相对来说比较少，
你的肠胃里面，就不会积累那么多垃圾和毒素，
你的肠道轻松了，
你的身体的其他器官，也不需要花费更多的精气神去消耗那些东西，
所以你的器官也会更加年轻，
你别以为你吃食物吃得多是在享受，
实际上它是在消耗你的生命。
比如说我现在每天只吃两顿饭，
早上9点多钟吃一顿，
晚上四五点钟才吃一顿，
我现在的状态和皮肤，不比年轻人的状态差。
当然，我不是说你们，要像那些很极端的人，每天只吃两根香蕉保持身材，
那样身体也得不到碳水化合物，也是没有抵抗力的，
那样是一个极端，你们不能学。
因为身体必须处于一个平衡之中，
过度饮食或者过度饥饿，都是无法修复你身体的器官的。
比如说像那些三四岁或者十几岁的孩子，
他们不能够吃太多，穿太多，
因为那些小孩子，如果适当的受一点冻，或者受一点饥饿，
他们的身体会更加强壮，
因为那种饥饿感和寒冷感，能够激发他们细胞里面的免疫力，
使得他们的身体更加强壮，
为什么在国外有一个小国家，
他们那里的医院基本上很少有病人，
就是因为那个国家的人，都知道这种养生的办法。
我之前给大家讲过，那种玄学的知识，
就是说一个人一辈子，能够吃多少食物都是有限度的，
你如果能够循序渐进地吃饭，
你有可能会活到90岁，
你如果在40岁就把你一辈子的好酒、好肉都吃光了，
可能你在40岁左右就会死掉，
虽然我说的有些玄幻，
但是这个事情却是真实在生活中发生的，
所以从现在开始，你们每个人不要吃那么多饭，听我的。
刚才有一个朋友叫我，讲一讲国外的一些考古的事，
现在我给你们讲一讲吧，
在2019年有一个考古队，在美国的一个遗址上发现了一些奇奇怪怪的字符，
这些字符，和美国历史上的那些字母根本不相同。
后来通过高科技产品的检验才发现，
这些字符，和我们国家河南安阳殷墟出土的那些甲骨字符是属于同一种文字，
这下那些考古队的每一个成员都懵了，
因为按照历史上的说法，按照书本上的说法，
是哥伦布在15世纪发现美洲大陆。
中国的甲骨文，难道那个时候就有中国人来到了美洲吗？
于是这些考古队的队员查阅非常多的历史资料，
然后去研究这些字符背后的意义。
后来还真发现这些字符，和我国的甲骨文有很深的渊源，
而且他们发现的这些甲骨文，都是用于祭祀仪式所写下的。
如果从这一个角度说，
可以说在殷商时期，我们中国的古人已经通过某种方式来到了美洲。
而且在美国沿海的其他一些洞穴里面，也发现了非常多的线形文字，
这些线性文字和我国出土的线性文字都是同一个类型的，
如此说来，上古奇书《山海经》有可能是一本真实历史记录的书，
因为《山海经》那个时候，已经把全世界的地形和地貌都已经写了一遍。
如果这样想来，就能够解释世界上各个地方发生大洪水的事情了。
我告诉你们，
你如果是一个女人，你有一点身材，
你就不要去破坏别人的家庭，勾引别人家的丈夫，
这样会遭天谴，你的福报也会很快消耗掉。
如果你从来没有去过西藏，
就不要听那些自媒体博主的瞎说，
他们敢一个人推单车去西藏，因为他们阳气旺，
你如果不知道自己身上阳气旺不旺，
你就不要贸然前往西藏，
否则会遇到一些狗熊或者野兽，让你处于万劫不复的境地。
如果在晚上你走到一条小巷，
发现黑灯瞎火的，而且还有一些奇怪的声音，
你就不要抄近路走这条小巷了，
赶快走另一条路回家，哪怕远一点，安全第一，是不是？
不管在什么地方，
有任何某个陌生人向你大声喊叫，
你千万别去营救他，有可能是一个陷阱，
如果说你真要帮助他，
你可以打电话，告诉派出所接警的人他在什么地方，
记住我这句话能够保你平安。
如果你是一个女司机在路上开车，
千万记得要远离那些大货车、油罐车，还有那些水泥车，
这些车一旦发生问题侧翻了，
车和你都会被砸坏，人会被砸死。
如果你看到路上有东西起火了，
如果火势很小，你就可以找东西把它扑灭，
如果火势很大，你就不要出头了，
你就直接拨打火警电话，
因为有些事不是你所能控制的。
我见过很多朋友说，在公交车上面不要和老人起争执，
为什么我会说这样的话呢？
因为有些老人脾气非常急躁，或者有些基础疾病，
你如果和他们争，他万一发心梗死了，
你最少要赔偿5 - 40万块钱，何必呢？
而且你就让一让这些老人，你也没有什么损失，
所以出门在外还是低调一点，小心一点，
只要让一让别人，自己没有什么实际上的损害就不要争了，
争了一口气，那口气有可能会给你带来巨大的灾难。
我们之前看一些新闻，
一个有钱人和一个保安争执，
那个保安竟然拿刀子把这个富豪给捅死，
你说是不是不划算？
所以你们在社会上生存，不要和那些底层人发生争执，
既丢了你自己的身份，有可能把命搭进去。
你如果在外地就尽量不要和当地人发生矛盾，
如果你和当地人发生矛盾，别人人多，
别人很快就会围上来打你，
你一个人难道能够打得赢一群人吗？是不是？
你如果坐地铁，你尽量靠近摄像头站着，
如果发生了什么事也说的清，免得吃哑巴亏，
你如果在一些App上面发布你的照片，
你千万不要把你的详细地址暴露出来，
因为你不知道看你照片的是哪些人，
也不知道在这些人群里面，谁是好人，谁是坏人，
万一一旦你被坏人瞄准了，
他就会利用各种手段来害你，
这个社会上没有那么多高回报的事情，
你不要轻易相信，什么高回报的基金或者理财产品，
那样你会赔得倾家荡产。
如果你在家里自己炒板栗，不要马上打开吃，
因为有些板栗虽然没有炸开，
但是里面的热量是非常充足的，
有时候你用手指一压，它甚至会炸开，把你眼睛都炸瞎，
你出门在外，就不要把手机里面的电量全用完了，
万一发生了紧急情况，你怎么能和外界取得联系呢？
你如果去爬山一定要带2 - 3瓶水，还要戴帽子，
特别是在夏天爬山的时候很容易中暑，
如果你有水，就可以坐在树下休息休息，喝一点水，
如果你没有水，又没有人去救你，
可能你就会中暑而死。
如果你的眼睛被玻璃球弹到了，
只要没有破，你就找一个冰袋在眼睛上敷，
然后再去医院里面检查检查，
千万别拖着，拖着有可能这个眼睛都瞎掉了。
如果你是一个电工，
你必须自己检查整个房间里面的电，是不是断掉了，然后再进行工作。
因为你去问主人，主人他是不懂电的，
有可能一个房间里面有两个电闸，
这个电闸关了，那个电闸没有关，
如果你相信他的话，有可能你会被电打死。