在泳知忙着筹备综艺的时候，珪瑛、智妍和钟瑞的日子并不好过。
金智宇一声令下，他们三人被送到了公司的老合作伙伴——某知名武术指导的训练学校。
学校的训练场是一座巨大的体育馆，里面充满了汗水的味道和沙袋的碰撞声。
导师赵子龙，名字取自三国时期的常胜将军赵云。
他自我介绍的时候非常骄傲：“我取这个名字，不是随便取的，我希望自己像赵子龙一样，无敌于天下。”
几人站在场地中央，听着他激情洋溢的开场白，同时面面相觑。
最开始的课程还算“友好”。跆拳道基本功、力量训练和柔韧性拉伸，智妍的表现最为出色，毕竟她从小练过跆拳道，连赵子龙都夸她动作干净利落。钟瑞也没什么问题，他平时健身基础扎实，基础动作如同切菜。
珪瑛就没这么幸运了，虽然动作能完成，但力量和体能方面都明显不足。尤其是踢腿的训练，脚刚刚踢起，整个人就失去平衡，直接摔到地上。
“行吧，动作有点像样子，不过脚上的力量得加强。”赵子龙拿着笔记录，“明天给你加点腿部力量的训练！”
珪瑛心里叫苦不迭：我这是招谁惹谁了？
几天后，训练从“基础”迅速过渡到“进阶”。
翻滚、跳跃、坠落保护，这些特技动作正式登场。钟瑞依然是一副“随便来”的状态，每次跳跃动作都完成得相当标准，连赵子龙都不住点头：“有模有样，看来拍动作戏不成问题。”
但珪瑛和智妍就开始崩溃了。
特别是吊威亚的环节，勒着腰的安全带像铁箍一样嵌进肉里，稍微做几个翻腾动作，疼得她们叫苦连天。
珪瑛一边吊着，一边哼哼：“为什么当初嘴那么贱啊……干嘛非得说想演魔女3啊！”
智妍在旁边吊着，脸色发白：“是啊……情情爱爱的戏不好吗！谈个恋爱还有帅哥！”
钟瑞在下面看着，没忍住笑：“噢，你又开始幻想谈恋爱了？”
智妍翻了个白眼：“谁幻想了？我就是不想练了啊！这日子简直不是人过的！”
回到宿舍，三人第一时间瘫在沙发上，珪瑛最先发难：“不行，我真的要退出了！太疼了，威亚的勒痕我能养半个月！”
说着，她掀起自己的外套，露出穿着背心的肩膀和腰部。威亚勒出的红色痕迹清晰可见。
智妍也一脱，指着自己的腰：“你看，我的比你的还严重吧！”
钟瑞也不客气，直接脱了上衣：“这有什么好比的？都差不多嘛！瞧瞧我这块，都青了！”
三人围坐一圈，看着彼此被勒出痕迹的身体，开始互相上药。
珪瑛咧嘴吸气：“轻点！疼死了！”
智妍笑着说：“你那哪疼？我这腰都快被磨破皮了！”说着，她手下没停，继续帮珪瑛涂药膏。
突然，珪瑛感觉不对：“你这手往哪摸呢？”
智妍理直气壮：“我就比较一下！你和钟瑞的谁手感好！”
钟瑞忍不住插嘴：“这有什么好比的？我看都差不多！”
智妍挺了挺身子，一脸得意：“那可不一样！看看这曲线！”
钟瑞无语：“得了吧，来拍动作戏的，谁跟你比曲线！”
互相涂药的气氛瞬间变成了闹腾，三人嘻嘻哈哈地开始比划胳膊比划腿，不时指着对方的勒痕取笑几句，笑声不断。
珪瑛忍着疼站起来：“不行，我得给自己泡个热水澡。”
智妍伸了个懒腰：“要不一起洗！”
钟瑞瞥了她一眼：“算了，才不找虐呢！”
几个人各自回去洗澡，准备明天的训练！训练是痛苦的，但是来看泳知录节目是快乐的！
小客厅里显得更加拥挤，摄影机的运转声、工作人员的指挥声，还有艺人们的闲聊声交织在一起。
珪瑛、智妍和钟瑞几人从训练室直接杀到泳知的录制现场，原本就精神不佳的几个人此刻却显得格外兴奋。
“人一多就感觉客厅有点小了啊！！”珪瑛蹲在摄影机后面，小声嘀咕。
智妍抱着膝盖坐在地上，抬眼瞅了瞅正在调试麦克风的泳知，随即靠在墙上叹了口气：“他可比我们幸福多了，录综艺多轻松啊！不像咱们，还得吊威亚练翻滚，命都快没了！”
钟瑞随手捞起旁边的瓶装水，拧开喝了一口，冷不丁地补了一刀：“你不练好动作戏，到时候拍摄的时候有你吃苦的时候。”
“啊啊，你少说两句行不行？”智妍撇撇嘴，没好气地瞪了钟瑞一眼。
这时，金智宇踩着慢悠悠的步子进了客厅。见状，他扬眉笑了：“哟，都练完跑这儿偷懒来了？”
“社长，我们可不是偷懒，是来看泳知怎么录综艺学习一下！”珪瑛立刻打蛇随棍上，站起来摆出一副认真学习的模样。
金智宇上下打量了她一眼，慢条斯理地问：“练得怎么样了？威亚动作做顺溜了没？”
话音刚落，智妍立刻掀开袖子给他看：“您自己瞧瞧吧！这是威亚勒的痕迹！这都快成花纹了！”
珪瑛也拉起裤腿：“社长，您不看看我的膝盖！练跪地摔，摔得都快破相了！”
金智宇一边听，一边笑得前仰后合：“活该！谁让你们非要拍打戏的！现在知道后悔了？”
“后悔也来不及了啊！”智妍瘫回墙边，幽幽地叹了口气，“社长，求求您，给我安排点轻松点的戏吧，哪怕是个花瓶角色也行！”
金智宇嘴角一扬，故作高深地说：“别说，最近还真有几个新戏的试镜邀约发过来了。如果你们谁能试上，那就不用再练动作戏了。”
“真的？”珪瑛瞬间来了精神，“社长，我要去试戏！”
智妍也立刻坐直身子，满眼渴望：“社长，您放心，我绝对会拼命演的！一定能拿下角色！”
“好啊，那就看你们的表现了。”金智宇扫了她们一眼，轻描淡写地说，“不过，要是试镜不上……继续吊威亚吧。”
这句话如一盆冷水浇下，智妍和珪瑛对视了一眼，齐齐握拳，内心暗下决心：绝不能失败！
这时，导演喊了一声：“准备打板！”
小客厅瞬间安静下来，所有人都盯着场内。泳知站在布景中央，脸上挂着自信的笑容，正式开始了他的第一档综艺节目——《虽然没什么菜》。