2004年9月，秋风送爽，宁津县第二中学的运动会在这金黄色的季节里拉开了帷幕。全校师生齐聚一堂，共襄盛举。操场上彩旗飘扬，标语横幅挂满了四周，一片热闹非凡的景象。
慕容耀武，一个平时就热爱体育、充满活力的学生，这次一口气报了五个项目：4x100米接力、200米、400米、4x400米接力、800米。他摩拳擦掌，准备在运动会上大展身手，为班级争光。
运动会的第一天，开幕式搞得轰轰烈烈，各种表演和致辞让时间不知不觉地流逝。等到慕容耀武的第一个项目400米开跑时，已经是接近中午了。他感觉到肚子饿得咕咕叫，但还是咬紧牙关站到了起跑线上。然而，由于饥饿和状态不佳，他最终只跑了小组第二，没能进入决赛。让他惊讶的是，班里一个平时成绩不如他的同学司兴龙却发挥得出奇好，拿了全校第二名。
中午，慕容耀武直奔食堂，一口气吃了6个馒头和一份土豆菜。别人看他吃得这么香，想跟他要一个馒头吃，但他却毫不犹豫地拒绝了。虽然吃了6个馒头，但他觉得这只是刚刚好而已，一点都不撑。他知道，下午还有更重要的比赛等着他。
下午的800米跑是慕容耀武的重头戏。同学们纷纷告诫他刚开始不要跑太快，要保存体力。他听从了大家的意见，选择跟跑。然而，由于前面的人身材高大挡住了他的视线，在第二圈转弯时他发现自己已经落下了100多米。但他并没有放弃，而是在第一个弯道开始发力，连超五人。待到第一个直道时，他已经与前面的运动员拉开了50米的距离。慕容耀武继续发力，在第二个弯道又连超3人。最后一个直道，他发起冲刺，再超1人，最终以第三名的成绩冲过了终点。
休息了一会儿，轮到4x100米接力赛。当慕容耀武走向赛道看到高婷，聊了一会，知道高婷在女子800米跑获得全校第二，高婷说：“你如果是女生，一定没有我跑得快。”慕容耀武无言以对。
李保国作为第一棒，一马当先地冲了出去。慕容耀武作为第二棒，跑起来感觉面部肌肉都发生狰狞的变化，再加上旁边有高婷助威，他接过接力棒后直接把领先优势扩大到30米左右，同学们说慕容耀武跑步姿势特别帅，就差拿录像机录下来。然而，到了第三棒时，领先优势只剩下了10米。但大家并没有放弃，最终保持优势第一个冲过了终点。
接着是4x400米接力赛。还是原班人马，原来的顺位。预赛依旧是很顺利，他们依旧是第一个冲过了终点。慕容耀武和队友们的出色表现让班级里的同学们欢呼雀跃。
第二天的运动会依旧热闹非凡。班里的女生王凤敏给每个参赛的男生打开了葡萄糖喝。好多人喝得都不愿意再喝了，但王凤敏却坚持把葡萄糖拿给慕容耀武。他本不想再喝，但看到王凤敏的手都为打葡萄糖而破了皮，他不忍心拒绝，于是把剩余的葡萄糖都喝完了。一连喝了7瓶葡萄糖后，刚开始也没有什么感觉，就是不再有饥饿感。
第三天的运动会迎来了200米预赛。慕容耀武由于鞋子穿得不太合适，鞋子偏大，位于最外侧赛道。他刚开始一路领先，由于弯道进入直道线路画得有些乱，稍微迟疑了一下就被其他选手超越了。最终他只获得了小组第二的成绩，未能进入决赛。这让他有些失落，但他知道还有更重要的接力赛等着他。
然而，4x100米接力赛却遇到强劲的对手，他们还是处于最外侧赛道。第一棒李保国就落后了其他队伍。慕容耀武虽然拼尽全力也只能保持第二的位置。到了第三棒时，他们完全被追上了。第四棒接棒时已是第六，无力回天，只能位居决赛第六名。这让慕容耀武和队友们都感到有些遗憾和失落。
最后的 4x400 米决赛充满了挑战和惊喜。李保国脚部不适，临时换上了刘明明。慕容耀武焦急地看着第一棒选手，大家像箭一样冲了出去，只是他们这一队第一棒就位居倒数第一，被落下了 100 多米。慕容耀武咬紧牙关，努力追赶着前面的选手，就像在赛道上燃烧的火焰。他成功地超越了一名选手后将接力棒交给了第三棒。第三棒保持住了原有的名次，没有让差距拉大。到了第四棒时，他们再反超了一名选手。最终 4x400 米接力赛他们拿到了全校第四名的成绩。虽然这个成绩并不是特别出色，但慕容耀武和队友们都已经拼尽了全力，就像在战场上的勇士。
运动会结束后，慕容耀武因为喝了太多葡萄糖的缘故根本就吃不下饭。他躺在床上回想着这几天的比赛经历心中充满了感慨和收获。他知道这次运动会不仅是对他体能的考验更是对他意志和团队精神的磨练。他相信在未来的日子里他会更加努力地训练更加珍惜每一次比赛的机会为班级和学校争光。
这次运动会，慕容耀武也有感到非常遗憾的事情。在女子800米比赛时，慕容耀武看到自己的初中同学白静正艰难地跑着，边跑边咬着手帕，每一步都显得那么吃力，但又那么坚定。慕容耀武知道白静不是体育生，对她来说这是个不小的挑战。看着她痛苦的表情，慕容耀武心疼不已，想要去给她喊加油，由于慕容耀武不善于主动和女生打招呼；所以，慕容耀武选择了在心中默默地为白静加油助威。
然而，几日之后，慕容耀武听到了一个令人心碎的消息：白静被诊断出患有白血病。这个消息如同晴天霹雳般打在了慕容耀武的心口，让他久久不能平静。尽管慕容耀武积极参加了学校组织的捐款活动，尽了一份绵薄之力，但他始终觉得不够。他多么希望能够亲自到医院看望白静，告诉她要坚强、要勇敢。然而，最终白静没有战胜病魔，那个漂亮、白皙、文静、善良的女孩还是去世了。