送走了龙沫沫后，姜淮直接返回了藏书阁中，原本还以为自己没机会再来这个世界了，但看情况似乎还能再来一次，因此他的心情都不由轻松了一些。
再次踏入竹楼中，看着周围炫目的光芒，他踏向刀术典籍的脚步不由一顿，随后将目光看向了最近的一本散发金色光芒的书籍，走过去将其抽了出来。
这是专门摆放体术类型书籍的书架，姜淮原本只是抱着好奇的态度进行翻阅，但一入手就发生了其他的事情，那书籍上的金色光芒居然被他抓在了手中，随后收到了提示！
【提示：你获得“力之极（上）”】
【力之极】（上）
类别：知识类物品
品质：史诗
效果：记录着如何打破身体枷锁，发挥出极限力量的书籍
简介：这是传说中“武神”的遗留物之一，据说能领悟全部的力之极，可让自身到达等同霸主级别的纯粹力量
售价：100圣所钱币
姜淮很是意外，因为这里的东西按理来说他是不具备持有权的，因此自然也无法收走，可这一份书籍却有不同，居然能被他带走！
随机姜淮看向了书架之上，发现那本书籍依旧还摆在上面，而他手中的则是一道金色光芒组成的书籍，虽然看似实体，但本质上却是一种及其特殊的东西所构成的，如果姜淮没有感觉错，这应该是某种强大的意志力！
虽然以他现在的能力，完全无法理解为什么凭借意志力能留下这种物品来，但好奇心的驱使下，他立即翻开这本书籍，里面是关于肉体力量开发的叙述，并没有太过深奥，而是非常的浅显易懂。
书中将身体力量分为了两种，一种是单纯由肌肉发出的【外力】，另外一种则是血气流动发出的【内力】，前者虽然看着简单，可当姜淮详细翻阅时，却被其中的内容深深的震惊到了。
人体的力量主要来自于血肉，但想要完全发挥出这部分的力量并不简单，因为可被调用的部分并不多。
就比如姜淮挥刀劈砍，正常情况下主要发挥的是手部肌肉，以及大部分的胸部肌肉，而腰部肌肉最多也就只能在借助一小部分，但却不可能从距离最远的腿部肌肉中借到力量。
而力之集中描述，便是将身体锻炼成一个整体，无论借用身体那个部位进行攻击，都能借用浑身的肌肉力量，从而爆发出一个人全部的力量。
这一点姜淮其实也是有所感觉的，他之前提升力量效果后就有所察觉，发力的技巧让他增强了对肌肉的掌控，现在对比这本书上的内容，不就是上面描述的东西吗？
很明显，这是一本增强自身力量效果的知识类书籍！
而随着姜淮快速翻阅，后面则是有关于【内力】的介绍，其理论更是让姜淮咋舌，并没有他想到那么高大上，基础理解很简单，就是控制自身的血液流速，但真的想要做到却非常之难。
力之极中介绍的【内力】，本质上就是血液流动形成的力量，将血管比做河道，血液就是其中奔腾的河水，让血液不断在血管之中加速，最后在一点中爆发，这便是身体中的内在力量。
当然内力只是这本书中的说法，更通俗一些来说应该是“血气之力”！
这种构思在姜淮看来太过天马行空了，可里面记载的东西却并不是假的，不然也不可能被毁灭圣所公证。
翻阅到最后，姜淮发现肉体力量是有极限的，这是来自于生物本身的限制，人类的体质就算将上述两种力量开发到了极限，最多也就只能爆发出正常力量的三倍，相当于毁灭圣所中150%的力量效果。
看着似乎并不多，但这可不是技能，而是一种状态，如果姜淮能领悟完整的力之极，他的每一次攻击都将会相当于其他人的一次强力技能
平A即是大招！
看着书中的描述，姜淮不由热血澎湃了起来，这才是他这次最大的收获，虽然无法直接学习，但这种能力一旦学会了，那可就是质的飞跃。
姜淮立即详细阅读起了上面的内容，没一会他就合上了书籍，脚步微微迈开，摆出了一个站桩的姿势，但没一会他的身体就开始抖动了起来，时缓时停，时上时下，似乎是在骑着一匹快马，有时又像蛇形盘坐，扭动之间似乎非常柔韧。
“呼呼——！”没过两分钟，姜淮就猛然睁开双眼，大口大口的呼吸空气，衣服下不知不觉已经被汗水浸湿了。
“好难！原本以为有了一定基础，但居然连第二步的基础姿势都无法完成？！”
力之极中对外力的修行有三个步骤，分别是定力、活力和合力三种！
其中第一步定力，就是分别发挥身体中每一块肌肉的力量，完全控制身体肌肉，达成后大约能提升5%的力量效果，相当于常人的全力一击的程度。
第二步则是活力，就是一点点将肌肉力量相连，借此将全身的肌肉力量合一，活化全身的肌肉力量，达成后可以将力量效果发挥到120%的程度。
第二步则是合力，人的身体中并非只是靠着肌肉发挥力量，还有着筋骨的力量加持，在将肌肉力量完全发挥后，将筋骨合入其中，还能继续提升10%的力量效果。
之前姜淮就因为本身有着115%的力量效果，以为自己能直接跳过第一步的锻炼，可实际上他发现，自己并没有想象中的那么出色，靠着毁灭圣所的提升能力，虽然数据上他有着115%的力量，可实际上他能发挥出来的连110%都没有。
而且毁灭圣所提升到力量效果也不在一点之上，15%的力量效果是作用在他全身的，并没有他一开始所想的那般理想化！
休息了一会后，姜淮立即换成了书中的定力修行法进行感受，这一次他同样是摆出了之前的类似站桩的姿势，只不过身上没有丝毫动作。
不过如果能透过皮肤，就能发现此刻他的手臂肌肉正在微小的颤动，随后一点点的向着周围扩散，带动了周围更多肌肉的活动，相互之间似乎形成了一种其他人的共振，但却有显得有些杂乱无章，时不时颤抖之间就会出现力量不接的情况。
这便是力之极中的【定力篇】，阐述的方法看似不怎么高明，甚至和超凡力量都没有关系，可真正运转起来，其难度却超乎意料。
姜淮只是运转大臂上的肌肉群，就感觉到了艰难，哪怕是手臂部位的攻击，他以前都没有完全发挥出这部分的力量，哪怕他有力量效果的铺垫，但开放程度连80%都不足。
看似剩下的20%不算多，甚至力量上的占比连实际的十分之一都不到，但如果能完全发挥剩下20%的肌肉力量，却也能让他提升手部2%以上的力量效果！
真正的强大就是一点点的积累，这就和他提升属性一样，看似每一点增强的不算多，可数量叠加上去后，效果就会非常明显。