说到增肌训练李淡并不是太了解，之前罗浩教他的更多是体能训练，加上平时他自己做的也都是体能训练比较多，只是偶尔从空间里面拿出健身器材来进行力量训练而已。
而且拿出来的频率并不高，因为李淡比较懒，懒得从空间里面拿它出来，最主要的是李淡个人也更喜欢不使用器材去做锻炼。
黎明则是重新给他规划了训练的流程，对于李淡来说，这是一件特别好的事情，也大概理解了为什么自己锻炼那么久却总觉得没有太好的效果的。
“看来专业的事情还是专业的人了解的比较清楚啊，看着已经被修改过的训练计划，李淡在心里感慨道”
接下来的一段日子，黎明几乎每天都会抽时间过来，而李淡在他的指导下面也明显感觉自己有了进步，不止是技巧上的进步，更多的是力量上的进步。
每天在结束了和黎明的训练以后，李诞简单休息就会按照黎明制定的计划在进行身体锻炼，最明显的进步就是，体力上确实好了很多。
黎明也对于李淡的接受能力感到很惊讶，对于他来说，李淡感觉就是一个精力无限的小伙子，随着他的进步，自己每天在教他练习时候都会耗费更多的体力，但是李淡在和自己练习完以后却显得并不是很吃力，最主要的是听他说每天还会进行身体训练。
这不由得让黎明感慨自己老了，跟不上年轻人的节奏了......
当然，年龄不是最主要的原因，主要的原因只有李淡才知道，坐拥空间的他，吃喝不愁，身体素质先不说，每天吃饱吃好的人肯定比吃不饱的人要强，每天训练完以后都有足够的营养补充至身体里面，自然体力各方面会更好。
其实凭心来说，黎明的身体素质是强过李淡的，但是谁让黎明吃的不够好呢，吃不饱吃不好，自然就弱下来了。
日子就在练习中过去了，有人陪着练习，李淡感觉日子过得很充实而且很快，两人也越聊越熟悉了，训练完以后黎明还会给李淡讲讲一些以前当兵的事情，李淡还是听得津津有味的，毕竟每个人都曾经有过军营梦吧。
除了黎明以外，李淡还和林子阳变得熟悉起来，主要原因是因为敦敦，林子阳经常带点吃的来想给敦敦开小灶，通过黎明的介绍，两人也变成了可以聊天得那种关系了。
有了两个可以说话的人，李淡也没有之前那么无聊了，人果然不能一个人呆着，还是得有个聊天的人，不然一定会憋坏自己。
时间就这样过去了两个月，这天黎明来找李淡，一见面他有些不好意思的说到：“李淡啊，真不好意思，我接下来几天可能没有时间过来了，我得出去执行任务了，这段时间你就自己练习吧，其实你都可以出师了，我好像也没有什么可以教你的了”。
李淡有些惊讶：“你要出去执行任务了”？
黎明点头：“是啊，我的伤势已经完全痊愈了，得出去执行任务了”。