由于今天有外人在，王攀也就没有在带王二他们到树林里去训练，要知道到目前为止也就只有他们一家人知道王攀在那里有一个训练基地，王攀还不想让外人也知道。
虽然就算别人知道了也没有什么，但是王攀怕麻烦啊，何况陈翔还是一个副市长，要是他以为王攀在这里训练恐怖分子就不好了，而且王攀的那个基地边都种了一圈的竹子挡住的，里面虽然也有果树，但是就算是果子成熟了，王攀也会让生物人去摘，不会让别人靠近的。
王二他们对打了一会之后，王攀就让他们zi you活动了，对于王攀的安排他们也没有说什么，王攀以前就告诉过他们，在训练的时候王攀说什么就是什么，不明白的下来再问，所以现在他们听到不用手续训练了也就自己玩了起来。
王二年纪毕竟还小，他看到昨天来的那几个人在边上看了好久了，特别是看到他们吃惊的样，他还是很有成就感的，于是跑去挑了一个五十斤的石锁就那么举了起来，当然更重的他现在还举不动。
王二的举动看在陈翔和崔卫超的眼里也没有什么，他们可不知道这石头的重量，只是看到王二在那里举着感兴趣而以。
王二举着石头看了半天，也没有人给自己鼓掌，只好郁闷的把石锁放下找王俊玩去了，心里还在想着，这些人真没有一点的眼光，还是去找王俊打一架的好。
陈翔他们看到王二他们又打了起来，而陈峰也在边上打起来太极，他们两个想了一下，反正现在还早，要不就锻炼一下吧，最近身体都有一点发胖了。
锻炼什么好呢，他们平时可没有怎么锻炼过，这一时半会的他们还真的不知道怎么锻炼呢。打太极吧，好像又不会，跑步吧，好像又太无趣了。最后他们还是决定去举石锁完一下，没有看到刚才那个小孩子都可以举起来吗，难道他们两个大人还不行吗。
于是陈翔就和崔姨超两人走到刚才王二放石锁的地方，他们刚才可是看到了，王二就是用的这个石锁，不管怎么样，他们还是决定从这个石锁开始吧。怎么也算是知根知底吧。
本来以为这石锁没有多生的陈翔先上了，他轻轻的弯下腰，两手拿住手柄，再然后腰间一用力就想把石锁提起来，可是他忽略了这石锁的重量，于是猛然的一使力，差点闪到了他的老腰。
没办法，他这一使力。那石锁提是提起来了，但是很快又往下掉，他这腰啊就这么来回的摆了一下。差点就闪到了，五十斤的重量不算很重，如果他注意了还是可以提起来的，但是他以为最多也就十来斤，所以一下使了猛劲，而后劲跟不上，所以才发生了这样的事，他现在都想地上有人缝隙让他钻进去了。
等石锁落到了地上了，他这才赶紧站了起来，两只手扶着腰。十分的郁闷。
边上的崔卫超刚才可是把整个过程都看得挺仔细的，看一陈翔把石锁提了起来，他就知道这石锁应该不重，但是这大舅哥怎么回事啊，咦他扶着腰做什么啊，难道是昨天晚上太辛苦了。闪到了腰，好像昨天晚上自己是听到了一点点的动静的。
这个时候明显想歪的崔卫超看到那个地上的石锁，决定自己也去试试，不然光站在那里多不好意思啊，等会大舅哥误会自己看他笑话就不好了，自己以后还要仪仗他呢。
于是他就走了过去，不过他可比陈翔小心多了，他慢慢的用力，直到把石锁提了起来才算了，嗯这石锁虽然比他想像当中的要重一些，但是还在他的承受范围之类，虽然好多年都没有干过重活了，但是两只手提五十斤还是提得动的，但是要提着走嘛，那就走不了多远了。
于是他又想像王二那样举起了，但是他用了最大的力气也没有成功，最后只好把它放到了地上，这个时候他才知道自己刚才想的有多错误了。自己现在的身体还不如一个十岁的孩子了吗，这也太打击人了吧，看来自己以后一定要多多锻炼一下才行。
这也导致了接下来一段时间市委大院里每天都可以看到崔卫超在那里锻炼的场景，还别说，他的锻炼还真有效，就是因为他这次回去养成的良好习惯让他以后都没有生过什么病，一直到老都还身体健康得很。
陈翔在边上休息了一下，也慢慢的恢复过来了，毕竟还没有真的闪到腰，休息一会就没事了，他看到崔卫超拿着石锁玩了有一些了，于是也走到那些石锁堆里找了一个和刚才那个差不多大的石锁出来，他可不想让崔卫超给看扁了。
现在的天也慢慢的亮了起来，他仔细的看了看，那石锁侧面可是刻有字的，他仔细一看，只见他的的这个石锁上刻着50斤几个字，他想了想，那像刚好那个石锁的重量也差不多就50斤的样子，于是就慢慢的把这个石锁给提了出来。
这回他可就要小心多了，慢慢的用力，终于提了起来，而且由于这次他用力很均匀，所以没有一下子就掉下去的事情发生，陈翔的心里一下子就想笑了，哈哈，我就说我没事吧，呵呵，这不是就提了起来吗？
陈翔和崔卫超正在为他们提起五十斤的石锁高兴呢，却不知道王二都在心里把他们骂了多少遍了，这两个人也太没有用了吧，就连了一个十岁的小孩子都可以举起来了，他们这么大了还举不起来，真不害臊。
只是他也不想想，他可是王攀训练出来的，而且最近还长了个子，小小年纪就有一米六了，那是那些怎天就知道窝在办公室里的人能比的吗。
如果陈翔和崔卫超知道他的想法的话，不知道还有没有脸在那里玩了，他们现在玩得很高兴呢，早就把王二给忘了，他们昨天喝了酒之后jing神很好，昨天晚上还没有发泄完，现在正好玩玩石锁，出出汗也好，他们两个却不知道正有一双小眼睛正在鄙视他们两呢。
王攀其实也早就看到了陈翔那边的情况，只是看他们玩得开心，也就没有去打扰他们，他可是知道的那些整天就知道躲在办公室里的人的身体有多差，现在这两个人还好，至少玩了这么久了，还搬得动。
陈峰的太极也打完了，他也看到自己的儿子和女婿正在那里搬石头呢，两人还玩得那么开心，他都不知道说什么了，这还是他们两人吗，平是的时候不是都很注重外表的吗，现在怎么两人都卷起衣袖提着石头走来走去，不时的还停下来用袖子擦一下头上的汗。
陈翔和崔卫超现在就是觉得自己有使不完的力气一样，需要好好的发泄一下，而这石锁明显就成了他们发泄的对象了。其实这也是王攀那酒里的一丝灵气在作怪，他们喝了那么多，现在身体一下不适应就想要好好的发泄一下，就好像王攀要让林蕾和杨云的家人喝完酒要锻炼一样的。
他们两现在正玩的忘我了，明显没有发现周围的人正看着他们呢，这个时候就连陈欣然和崔志都起来了，毕竟这里不是他们的家里，所以他们起得还是很早的，只是他们才一出门就看到众人都看着他们的爸爸在那里提着石头走来走去。
其实大家也没有多想，就只是以为他们在锻炼身体而以，只有王攀才明白，他们这还是在融合那一点点的灵气，等他们停下来，好好的休息之后肯定会发现他们的身体比以前更好了。
这次就算便宜他们一回了，王攀也不怎么在意，那酒都是王攀的空间里的粮食酿的，多多少少都残余了一点灵气的，就算不算这口味也不是一般的酒可以比拟的，因为王攀这酒可是越喝身体越好的，所以当然要比别的酒更加的珍贵了。
最后两人在那里搬了半个小时的石锁之后，终于累趴下了，他们现在不但不觉得全体酸疼，反而觉得全身轻松，就像全了一个全身按摩一样。只是有一点点的脱力，只要好好的休息一下就可以了。
王攀看到他们锻炼的差不多了，也就招呼着大家过来吃早饭，陈翔他们等下就要走了，王攀也就没有让陈老他们在回去麻烦了，就请他们一家人吃早饭算了。
反正现在陈翔他们也累得不想走了，也就答应了下来。还是陈欣然这个做女儿的贴心。看到陈翔他们停下了锻炼，马上端了一盆热水上去给他们洗脸，当然她的这个动作也得到了她几个长辈的夸奖。
洗过脸之后，她又去帮林蕾她们倒牛nǎi，这牛nǎi可是她刚才和林蕾，杨云还有邓玲她们一起支挤的，这可是真正的新鲜牛nǎi啊。她这些正端着牛nǎi一杯一杯的送到众人的手里呢。
大家也都直夸她懂事，这可让她高兴坏了，她来这里好几次了，当然就和林蕾她们混熟了，所以一会又到厨房帮着端粥了。