“小二，再来一壶酒。”和皓月以及千初分别后，唐易找到一处客栈住店。彼时天色已晚，唐易赶了一天的路，也算是舟车劳顿，便点了些酒食在客栈填填肚子，稍作休息。
小二很快就把酒端上来了，唐易叫住了小二，问道：“小二，你知不知道有没有什么办法可以到西南苗疆去。”
小二把酒放下，拿出酒碗，微微弯腰，带着笑面给唐易倒上一杯酒，说道：“客官，我这哪里知道什么西南苗疆，我平时只是负责接待客人，这些还真不清楚。”
说来这间客栈是皓枫推荐他来的，皓枫对他说这个客栈经常有西南苗疆的人来住店，好几次都抢了皓枫名下客栈的生意。既然皓枫这么说，那么这小二怎会对那西南苗疆分毫不知？
唐易也没有多说废话，从衣袖里拿出一些碎银子放到小二手上。然后拿起刚刚倒满的酒碗，喝上一口，然后说道：“现在可以说了吗？”
那小二见唐易直接拿出小费，料定唐易是经常这么做的。所以当下接过小费放入口袋，然后说道：“客官，我现在记起来了，好像前几天有一支来自西南苗疆的队伍，来我们这边猎杀异兽。”
“猎杀异兽？”唐易放下手中的酒碗，注视着小二，想听他详细讲一讲。
这小二倒是很会做生意，唐易想要继续细问下去，可他却又装作不知。唐易无奈地摇摇头，又撒了一把碎银在桌子上，小二把桌子上的碎银一粒粒捡起，边捡边说道
“是的，那一支队伍就是来我们中原这边猎杀异兽的。我们客栈来自西南苗疆的人很多，我又是时常服侍他们的，所以也听到一些东西。好像是说他们苗疆要炼制的一些东西需要异兽的皮毛和血肉以及筋骨。”
唐易点点头，问道：“那支队伍在这里住店吗？现在是否在房间里？”
“这个……”小二用指头轻轻叩击桌子，就是不回答。
唐易有些不耐烦了，又撒一把碎银出来，双眼死死盯住小二，又问了一遍。
“那支队伍昨天就离店了，不过他们有十来个人，赶路应该不会快，客官你要追的话应该追的上。”
“他们往那个方向走了？”唐易刚一问出，小二又不回答了。这次唐易是真的被惹恼了，敢情我带的一点钱还要被你给吞完啊！
唐易手掌推了推一旁的七星龙渊剑，然后用冰冷的目光锁死小二。
小二吓得后背冒汗，也不敢要钱了，张口就答出了一系列问题。
了解清楚后，唐易打发了小二，开始整理头绪。
想要去西南苗疆，最好就是追上那个猎兽小队，加入其中。嗯，今天先休息一会儿，明天清早就出发。
唐易刚一躺下，就发现胸口有些闷，是丹田的位置。
“是这段时间内力使用过度了吗？”唐易心中想着。确实，一个月来的剑术修炼对内力消耗极大，唐易虽是五重山内力，但修炼的剑法却是三品的落尘叙印剑法，五重山的内力确实还不够。
想到自己的内力，唐易记起了自己丹田内还留有龙潜留下的百川归海没修炼过呢。
“对啊，这么长时间来我还没去细看过百川归海呢，差点把这个大宝贝给忘了。”唐易自语道。百川归海是融入自己的丹田里的，这段时间发生的事情太多了，唐易差点都忘了自己还有这么一个修炼内力的功法。
缓缓闭上眼后，唐易开始内窥自己的丹田，找到了百川归海。
丹田内的百川归海逐渐形成一本书的形状，这本书极厚，唐易随便翻看了几页，看来今天是只能把百川归海的介绍给看一遍了，翻开百川归海，字迹逐渐显示在唐易脑海里。
古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。我龙潜修炼内力五十余年，自认为也得出一些心得体会，现记载在这本书中，望对后人修炼内力有好处。
常人修炼内力，只知冥想之法，将内力从一重山提至九重山，其实这是陋见，在我看来人体内一共有三大丹田可以开发，而绝大多数人只开辟了一个丹田，那就是中丹田，也就是我们常说的胸部的膻中穴位置的丹田。
经过我长时间的尝试，我发现人体内的三大丹田分别为
两眉间印堂穴的上丹田
胸部膻中穴的中丹田
脐下小腹的下丹田
上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元处，脐下三寸之处，为藏精之所。
上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是练功入静的主要部位。
中丹田为膻中所在，为自承浆下十二层楼至黄庭。
下丹田即正丹田，是藏命之所，属于阴性，是练功诱导得气的主要部位。
我得出这些结论时年事已高，对我来说开辟出上丹田和下丹田的时间不多，但是凭借着五转九重山的内力，我强行突破了上丹田的阻碍，开启了我的“泥丸宫”。我感到了一种空前的力量汇聚于眉心之间，那时候我才有理由相信，原来真的有办法可以使一个人的实力无限接近于十重山，那就是将三大丹田全部开启。
可是开启上丹田和下丹田又谈何容易。
上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可打通大小周天，达到炼神还虚的境界。可我作为血歌锤的主人龙潜，拥有五转九重山的内力，却依旧无法将三大丹田全部开启。所以我将希望寄托在后辈身上，望后辈能继承我的意志。
百川归海是一本修炼三大丹田的内力功法修炼书，我详细记载了关于中丹田的修炼方法。而上丹田和下丹田只是我的一些理解和感悟，希望对你有帮助。
后辈，我的建议是先要修炼中丹田至七重山的实力。在八重山时冲击上丹田，在九重山时冲击下丹田，若是你能按照我预想的步骤完成，相信你一定能成为一代强者！
现在，我来为你详细介绍中丹田膻中穴的修炼技巧。