向往回头一看，发现林风正坐在一架固定脚踏车上，懒洋洋地朝他挥手。…，
“老大，你怎么在这？”向往面露惊喜表情，有些激动地走近林风，笑着问道，“有什么事要跟我说啊！”
这时候，周洋正站在二楼栏杆上，笑吟吟地看着向往，脸上露出一丝很是古怪的幸灾乐祸表情，他很期待，向往知道林风摆出这个“八卦阵”就是要对付胖子自己的时候，会是什么表情。
“胖子啊！”林风伸手拍了拍向往的肚子，有些语重深长地说了一句，“你知道，老大我从来不会害你的！”
“我当然知道……”向往果断点头，认真地对林风说道。
“可是，我中午答应了让你个那东洋女耍朋友的时候，我忽然觉得心里有点不安……”林风微微皱起眉头，装作忧心的样子。
靠……老大你的演技也太好了吧！站在楼上看热闹的周洋一阵无语，他实在想不到林风居然会在向往面前装可怜……
“呃，老大你的意思是？”向往还没明白林风想要说什么。
“我在想，万一那个东洋女有一天，突然控制不住杀意，对你下手了怎么办呢？”林风看着向往，一脸苦恼地开口。
向往先是一愣，然后有些心虚地对林风说道，“老大，你不是已经说过了嘛，如果织田她……她敢动我的话，你一定会替我报仇的！我相信你的，织田她应该也知道利害，不会乱来的！”
“我就是怕她失去理智啊！”林风摇了摇头，把手上的烟放到嘴里，重重地吸了一口，然后吐出个漂亮的烟圈，“所以，我思前想后，觉得，还是有必要，让你有一点自保之力！你同意吗？”
向往是个聪明人，虽然之前一直心系织田香女，反应有点迟钝，但是林风说到这里，他就完全反应过来了……
“老大，你这是准备对我进行地狱训练？”向往目光有些古怪地看着林风，又指了指大厅里的各式健身器材，“这些东西，都是给我准备的？！”
好戏上场了，我看你这胖子会不会哭！周洋笑吟吟地点起一根烟，继续等着向往的反应。
“不然呢？”林风理所当然地点了点头，“周洋他用不上这种低强度的器材……当然都是给你准备的！”
“我……我……”向往只感觉这世界突然充满了恶意，脸色纠结了几秒，才苦笑地对林风说道，“老大，我这身肥肉，就算怎么练，短时间内也不会有成果啊！再说了，我不能练内劲的情况下，就算比普通人厉害，也比不过织田啊！”
林风没有说话，而是认真地看着向往，沉声说道，“胖子，训练成果究竟有没有作用的问题，不用你来提醒我！我现在就问你一句话，为了那个东洋妞，你愿不愿意吃苦？”
向往愣了一下，最终还是咬了咬牙，点头对林风说道，“老大，我知道你为了我的任性行为，已经很难做了，我也不想这样子的！所以，我愿意！”
周洋微微一愣，他想不到向往居然这么容易就“屈服”了，这小子，居然这么好忽悠，那以前怎么死活不肯跟白狼小队的队员以前训练呢？
林风欣慰地看了一眼向往，心道，这个胖子终于长大了。
然后，林风没有多说，直接开启了跑步机，控制在最大时速，然后对向往说道，“上去吧，给我全力跑，跑到你筋疲力尽为止！”
向往想不到林风一上手的指令就这么粗暴，他低头看了一眼跑步机上面飞速滑动的传送带，脸色有点发白。
“老大，这个，一上来就全速，是不是有点太过揠苗助长了！”
“去你的揠苗助长！”林风笑骂一声，然后，不等向往说什么，就一脚把他踢上了跑步机！
然后伴随着一阵阵奇怪的惨叫声，向往就开始了他在跑步机上的历程……
短短的一分钟之后，向往就气喘吁吁地向林风求饶，“老大，我要死了，放我下来吧……”
林风手上拿着一支银针，无语地看了一眼向往后，沉声说道，“放你下来可以，不过那个东洋妞，我就叫周洋去把她干掉了……”
“别，别这样……老大，我，我刚刚是跟你开玩笑的，其实我还能坚持……”向往听到林风的威胁后，顿时感觉菊花一紧，连连赔笑地对林风说道，然后又咬着牙，继续开始跑步！
五分钟之后，向往浑身上下都冒汗了，用挥汗如雨简直不能形容他现在的惨状，整个人好像被放在了油锅里榨油一样……
楼上一直在看热闹的周洋，这时候脸上都忍不住露出佩服之色了，他还是第一次看到胖子这么不要命地坚持锻炼……
林风脸色不改，只是每隔一段时间，他就会用银针刺向向往背后某个穴道，给向往注入一丝内劲！
向往跑着跑着，只感觉是屁股或者背后不时传来一丝轻微刺痛，然后一股清凉的气流，就会涌入他背后，原本早已经累得不行的身体，稍微缓和一阵。
然后，向往就发现，他又能继续坚持了！
既然能继续坚持，那只有继续跑！向往对林风十分信任，相信林风不会害他，所以，死死地咬着牙，拼死支撑下去！
林风这时候十分专注，他一边认真地感受着向往体内的生命体征，一边以阴阳改命针的高深针法，在一点一点地激活向往体内的穴道和经脉！为的就是让向往拥有内劲循环，实现从无到有的突破，成为一个内劲修炼者！
终于，在半个小时之后，再也支撑不住的向往，两腿一软，身影无力地摔向跑步机，眼看就要出意外了……
早已经看准了情况的林风反应很快，啪一下关掉跑步机，单手一揽，把向往直接从跑步机上面捞下来，一支银针带着浓郁内劲，护住了向往的心脏。
“周洋，药汤还有多久弄好？”林风看了一眼周洋，沉声问道。
“十分钟后应该可以了！”周洋没有大意，同样认真地回答林风的问题。
“那我先把胖子弄到浴缸里，你一会给他加药汤！”