形意拳讲消息全凭后脚蹬，怎么蹬？有点小技巧，这就是夹剪劲。
大家可以先做个实验，用百米起跑的姿势，蹲踞式起跑。
现在回头看一下后腿，是不是膝向内夹呢？一定是的。后腿与前腿是平行的，膝当然要内夹了。
这个姿势向前的蹬力最大，所以现代体育科学用这种姿势做百米起跑的姿势。
形意拳的夹剪劲要求后膝内夹，就是这个道理。这样后腿与前腿主于平行，能发出很大的蹬力来。
常见有些人的拳架照片后膝外闪，桩架虽稳固却失了夹剪，动起来就会慢许多，不合拳理本义。
当然凡事有一利就有一弊，夹剪了，桩架的左右的横向支撑力就要差一些。
所以用夹剪的拳派往往喜欢主动进攻，一动起来，静态的桩架缺点就没了。
夹剪了，如果你还嫌蹬力不够大，再说个小窍门给你：把后腿膝盖向下跪一跪，跪得越低，蹬力越大。不信？你试试就知道了。
尚派形意的趟劲
尚派形意特别讲究脚下的功夫，尚云祥当年号称铁脚佛，可见足下功夫的深厚。
但这脚下功夫不是踢，而是趟。
尚派有一路特别的基本功，叫趟步。练法是斜身站立，两腿并紧，后腿膝盖顶住前腿膝窝，稍下蹲。此为预备式。
身体下沉，后腿蹬地，前腿猛地趟出，向前进一大步，后腿跟上，回复成预备式。如此连续不断地前进，力尽为止。
练这个功夫时要注意：第一，进步时身体的高度要一致，不能一起一伏。第二，后腿蹬、前腿射，前后腿一瞬间有分劲。
第三，力的源头在腰。第四，刚练时不求步大，有一定功夫后步子要越远越好。
第五，“生趟硬掘”是这路功夫的要点，前进时不要借助腰的拧转。否则练起来容易，出功夫的程度可就差了。
初练趟步很别扭，不得劲，习惯了就好了，功夫也就出来了。
趟步是硬打硬进的基础，前辈们一步出去，能把对手趟飞，可见其效。尚派的崩拳有特点，秘密就在趟步上。
转身的趟步练得不到家，趟人虚腿勉勉强强，趟人实腿就功力不逮了。
形意拳修炼到一定程度，身体会出现这些变化
一、骨更密。通过站桩打拳，可以让你的骨骼变得坚硬、密度更大、比重更大。
形意拳习练者很少有骨质疏松病患者，体重出奇得重——因为骨骼比一般人的比重大得多。
二、筋更长。通过抻筋拔骨，可以让你的韧带、筋膜变得有韧性和弹性，相应地拉得比较长——“腾起筋膜”，这样关节、肢体就更加灵活——这也是所谓的“化僵”之其一。
三、皮更滑。只要你练就内呼吸，皮肤就变得细嫩、柔滑且有弹性，究其成因，或许是皮肤的毛细孔参与了呼吸运动和气血行于腠理（皮和肉之间）而刺激了汗腺所致。
四、肉更软。外家拳追求的是（骨坚）肉硬，练出一身肌肉疙瘩。
而形意拳则是通过“化僵”，把你的肌肉拉长，让它几乎变为筋腱，变得更有韧性和弹性——这才是所谓的“松软”（但一旦受击又硬如铁）。
五、“四梢”之变。通体的毛发柔韧，特别是眉毛纤密，通常会长出长长的“寿眉”；
牙齿坚固，很少缺齿，我的一颗臼齿在前年龋坏而拔掉，半年后又长出新牙而让牙科医生惊愕；指甲变得坚韧而厚——这都是因为“四梢齐（惊）”的缘故吧。
形意拳的修炼一方面使体表特征变化，更能让人的内在也变化：唯唯诺诺、委琐小气、优柔寡断等词汇在形意拳修炼者词典里查不到。
因为形意拳可以炼出人的阳刚之气、浩然正气，可以让人变得更坚毅、顽强、磊落和大度，修身养性功效巨大。
四种永远不可能得到传统武术真传的人
第一种人：对所学东西没有极度渴望和追求的人
这种人在武林中其实并不少见，整天声称自己练拳就是为了娱乐健身打发时光（当然了，有些说这话是故意隐藏自己，其实有非常的热爱和追求欲望）。
每天爱练不练的玩弄那么几下，脑子里也没有装那么多对拳的概念和领悟，尽管身边有明师指点，最终也很难拿到看家底的真东西。
因为，没有一个老师愿意把自己的东西糟蹋在一个庸才身上，你要娱乐健身打发时光，尽可以去跳舞打球上网玩电脑，别拿功夫当小玩意摆弄，不愿意当回事的人，就不配学拳。
第二种人：对自己老师缺乏诚意的人
学艺之前先不问问自己能给老师做点什么，光想着自己能从老师身上挖点什么，到老师家里，两手空空带张白嘴，学完了拳还想蹭顿饭。
老师请客教拳他第一个跑来，老师生病住院搬家忙活事，他第一个没影儿。这样的人，恐怕一辈子都是个圈外转悠的傻蛋。
撇开那些借武生财的武混子不说，其实真心愿意教人的老师还是很多的。
教你拳，并不是为了你那几个小钱小礼，而是真心想把一身绝技后继有人。
但你自己要清楚，自己缺乏诚意，老师自然对你不会有那么多诚意。
好老师不会因为你家穷歧视你，也不会因为你腰缠万贯就巴解你。
隔三差五的去老师家里求学，买不起只羊，还买不起块糖吗？真连糖都买不起的，隔三差五的给老师打个电话问候一声的心都没有吗？
逢年过节提不起厚礼的，20块钱一箱子的奶、几个苹果的钱都没有吗？
老师在床前病了，你掏不起医药费，难道端碗开水、喂个药、捏捏腿、送顿热乎饭的能力都没有吗？
出去跟老师吃饭，不管处在什么情况下，主动掏钱那是基本的常识，没有哪个好老师出门专挑海鲜鱼翅宰你的，吃顿家常饭不会吃穷了你。
这其实也并不是钱的问题，而是你有没有这个心，真心换真心、真情求真功。你真正拿出了诚意，凡是好老师，是绝对不会亏待你，让你两手空空垂头丧气而回的。
第三种人：道貌岸然的伪君子
这种人在当今社会可以说层出不穷，走哪都能遇见，武林自然也是少不了的。
整天出门腋下夹个公文包，手里拿个高档手机，说话彬彬有礼温文儒雅沉稳干练，走到哪里都显的那么顺眼。
可这往往就是当代高级伪君子的形象，骗你绝对没商量，抽干你的血，还要砸碎你骨头。
到了老师家里，嘴上跟抹了蜜一样，狗屎都能说成营养品，学起东西来，那比谁都积极，但真正到了事情上，人就蔫巴了，只要是有利可图，他会不顾一切的去谋取，哪怕是谋财害命伤天害理，他也在所不惜。
学艺成功之时，也是叛门而出之日，真真就是个狼崽子。
（我曾经就遇到过这样一个人，是我咸阳周老师的徒弟，曾秘密计划骗我三十万外加一辆奥迪的轿车，但咱是嘛脑子，他不但没骗去还让我整的晕头转向，到现在见了我都哆嗦。）这样的人，看起来聪明，其实是天下第一蠢蛋。
因为，对一个在江湖上闯荡了几十年的老拳师而言，什么牛鬼蛇神都见的多了。其眼力观察力和看破人心思的能力是远远超过常人的，你是什么样子的人，人家一眼往往都能看穿。
即使当时没看穿，被你哄了，要不了多久你还是一样会暴露，等你暴露的时候你的苦日子也就不远了，所以，我奉劝天下所有的伪君子，请远离这个圈子，否则死无葬身之地。
第四种人：我见过的一种傻蛋
我曾经遇到过这么一件让人恶心的事。说是有个哥们，跟我一个地方的，喜欢武术，但是，没见过真东西，想跟我认识交流学习学习，开始嘴上说的可好啦！
说是只要我过去教他，又是要请我吃羊肉泡馍，又是要请我吃葫芦头的，弄的我还挺高兴的。觉的认识个本地爱武术的朋友也不错，要真是个材料，介绍到先生那里去也算完成周先生交给我找徒弟的任务了。
开始是网上聊了聊，感觉还行，最后是电话聊。我在电话里也给人说了点我要去教什么，并介绍了一下要教的内容和一些内家拳理。
而且，给他也说明：我的东西是当年跟哪的朋友学的，这些朋友都是谁，练什么的，东西好在哪，什么可求，什么可以不要。
等我弄清楚了去他那里的路线和具体位置准备找时间去的时候，人家给我发了个手机短信，说是经过他多方面调查研究。
我所说的那些武林朋友都是骗子没有什么真功夫，言下之意就是我也有骗他的嫌疑。
我也没客气的回了两句，最后就再没跟我联系过，并且后来跟他另外一个朋友两人在背后说了我不少的恶心话，说什么招摇撞骗为人不道德之类的话，还都以为我不知道呢？
（其实很多事情因什么而起，因谁而起，我都清楚，只不过实在不乐意去说）说起来都气人。他妈的什么东西，就算老子的朋友都是骗子，都骗过人钱，但是，老子我伸手跟你要钱了吗？骗你财产了吗？
有跟你提过教你一手东西，跟你讲讲怎么玩匕首怎么对付群战，要你多少多少钱了吗？你连东西都还没见，你怎么就知道这东西不是真传，而是糟粕鬼巴西？以我的身家我是希罕你那顿羊肉泡馍是怎么的
？好心好意自己掏路费花时间想给点东西交个朋友？最后落的是一身骂名，本来想找空过去“切磋”一下，后来想到都是炎龙论坛里混的，还是算了。
跟个不懂事的孩子咱较什么劲，他以为花点钱就真的学到了高级的东西吗？就马上能成高手吗？真是笑话，武术界他才进了多久。
武术界过来人其实都明白这么一个道理。跟朋友互相交流学习，其进步不亚于老师传授的东西。因为，你跟朋友学，朋友教你的心态是完全不一样的，只要是真心朋友，教你东西往往是不保守的。
老师则不一样，考虑的事情多，教你东西未必能一次到位，像上面那种人，想得真传的可能性小于零。对朋友不真诚，对老师也肯定不会真诚。
上面所讲的几种人，都是我学艺路上总结出来的。请大家好好检讨一下自己，看看自己是哪一种人，同门学艺，为什么别人练成了你就没练成？还是先检讨一下自己吧！
(本章完)