“最有力量的拳头，不是想着要怎么用力，而是需要全身筋骨发力，配合内在的呼吸、气血和神经调节下出拳！要做到‘力发于根，提于脊，摧于肩，达于掌’，你们看好了！”
在练武场上，本来军中是没有什么练武场的，但在陈堪的要求下建造了一个，陈堪称之为“练武场”。
陈堪站在一个沙袋前面，脊椎如弓，拳头如箭，随意的一拳打在沙袋上面，沙袋纹丝不动，但是沙袋中拳之处爆裂开来，牛皮碎屑连同沙子四散飞出来。
紧接着，沙子从沙袋的两边流泻在地上，这个时候他们才发现，原来不仅仅被陈堪打中的地方破了一个洞，后面也破了一个洞，但是沙袋在这个过程中竟然一动不动。
“这个……”他们几个人都看傻了。
这一拳要是打在人的身上，那人会不会直接炸开来，他们的力量能做到的就是一拳在沙袋上打出一个洞来，这样已经是很厉害了，因为沙袋在晃动的时候会将力量给卸掉，能一拳打穿牛皮确实已经很厉害了。
可是陈堪的这一拳，尼克他们几个人有些不寒而栗，这样的拳头打在人的身上才是真正恐怖。
“队长，你可不能藏拙啊，这一手一定要交给我们！”
“这个当然，我可以将发力技巧都交给你们，不过最终能领悟多少，这个就要看你们自己的天赋了，你们现在还是好好的练你们的呼吸术，这个就当做是一个技巧。”
陈堪所说的呼吸术，是西方格斗技巧中的一种类似于国术站桩吐纳的技巧，是西方格斗术在几千年的演化中形成的，陈堪是在这个世界才知道还有这样的存在。
和国术比起来，这种呼吸术强调的是提升肉体的力量，不像国术要站桩，而且流传较广，容易入手。
能通过击打、饮食、训练等一切手段来提升自己，对于年纪也没有太大的限制，当然也不能太老，不过对于身体伤害比较大，也无法达到养生的效果，身体过了巅峰年纪的话，就会走下坡。
而国术对于年纪要求就比较大，太年长的就不行，而且要通过站桩才能达到效果，但要是练到化劲，只要没死，一身战力不可小觑。
而且呼吸术因为强调肉体，在用劲技巧方面，比起国术略有不如，不过用更大的力量进行弥补，两者只能算是各有利弊。
硬比较的话，只能说，呼吸术前易后难，站桩前难后易，也不好分一个高下。
陈堪用了一个小时的时间，才将发力的技巧算是勉勉强强给讲明白了，然后开始要进行每天陈堪的例行锻炼。
“好了，那我们现在继续吧！”
“不是吧，队长你确定，这次可是铁棍了！”
“当然了，来吧！”陈堪呈马步站好说道，而他们六个人每个人手中都拿着一根一米多长的铁棍。
陈堪是在练硬气功，在《霍元甲》位面，因为药材资源不够，陈堪一直不能练，但是现在陈堪可没有这个顾虑了，有这样好的资源，要是不练硬气功那真是浪费了。
要打人，要想学会挨打！
这是每一个练武的人都懂的话，身为一个武者必须要有一身钢筋铁骨，能够在受到重击后保持清醒，立刻对敌人进行反击。
最好的状态就是别人打你一点伤害没有，你一拳将对方撂倒，这就是硬气功。在众多国术中，硬气功是最难练的，也是最难对付的，同时也是最没有门槛的，只要资源够，你能熬下来，那就成了。
而陈堪所练的《十三太保横练》，是在上一个位面陈堪得到的，在江湖上流传很广，基本人人都会，但自古以来只有李存孝真正练成，这门功夫的名字正是因为李存孝是十三太保而得名。
李存孝，唐末猛将，在古代和项羽齐名，被称为“将不过李、王不过霸”，在唐末真正算是无敌于天下，不过最后遭到猜忌死于五马分尸。
或者有人会认为那这个功法也不过是如此，都挡不住五马分尸，其实不然，一匹普通马的拉力算作是四百公斤，而战马的拉力肯定会更强，还是从不同的五个方向进行拉扯，算上角度、合力这些因素的话，简直是恐怖，谁能不死。
硬气功，其实和一般的抗击打练习本质原理就是通过对肌肉、骨骼、韧带的锻炼和刺激减轻其痛觉神经的敏感度和硬度，当然本质一样，最终效果可有差异，就像木炭和钻石本质都一样，不过硬度完全不同。
无论是陈堪、霍元甲还是李书文或多或少都有练过这门硬气功，当然不是想要真正练成，而是要增加自己抗击打能力而已。
按照霍元甲的说法，这门武学是最简单的，只要气血旺盛，毅力惊人就能练成，可以说任何武者都能练，几乎算得上门槛最低的。
不过这两个要求又有几个人能达到，否则自古以来也不会只有李存孝一人练成，说到这个陈堪其实有些后悔套餐的选择，要是两倍提升，现在陈堪的实力应该会更强的，说不定更容易练成这门功夫，不过既然选择了，那就无法后悔了，还是好好练吧。
“来吧！”
“来了。”尼克狠狠地一棍砸向陈堪。
“嘭！”陈堪一动不动，从一开始的木棍到铁管再到现在的铁棍，陈堪的进步也不算慢。
当然尼克他们也不是就这样打着玩的，他们在击打陈堪的同时也是在练习发劲技巧，因为铁棍砸在陈堪身上免不了会有反震之力，高超的武者能通过精巧的发劲，将力量全部集中于一点，这样就不会出现反震，从而实现伤害最大化。
这个和之前陈堪教他们打沙袋的技巧是一个道理，所以这个对于他们也是一种锻炼。
“不行了……累死了，队长你是铁铸的吧，我们是不行了。”
“才半个小时，继续！”
“才半个小时，队长，半个小时就要人命了，不行了，真的不行了。”