暴风中文 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

由于夏天在空调房太舒服了,导致运动量太少,身体慢慢胖了起来。以至于胖了之后,越来越不想动,越不想动就越胖,越胖越不想动,形成恶性循环。

眼看着离健康的体重越来越远,自己决定采用懒人减肥法进行尝试。

首先,自己用音乐软件,寻找到了很多dJ类比较流行的,适合摇摆的歌曲。都是自己很喜欢的歌曲类型,专门建立了一个文件夹,取名“活动乱摇”。

之所以起这个名字,就是不想给自己太大的减肥压力。生活已经太累了,只想让自己轻轻松松的减肥,这也符合自己的懒人减肥法的初衷和理念。

其次,自己开始了尝试性的练习,一有空就戴上耳机,放着轻松的dJ摇摆音乐,浑身上下跟着动啊、摇呀,总之就是先动起来。不管摇的好不好看、优美不优美,先采取“无所谓”的态度。

坐在沙发上也是能动就动,躺在床上能摇就摇能晃就晃。垫个大枕头软乎乎的,摇摆起来特别舒服,越摇越想摇,就像自动按摩机一样放松,没想到这样竟然形成了活动的良性循环。

最后,总结一下对这种自创乱摇懒人减肥法的尝试成果。由于开始的时间不长,减了多少体重还没有称,还不太清楚。但是,浑身上下感觉轻松了很多,经常轻轻松松地摇到出汗,身体感觉到了难以表达的轻松、愉快和自在。

没想到看似好像是在减肥的初心上进行的尝试,真正去做的时候,却发现越做越开心,简直就是摇摆狂欢。虽然,老妈看到自己这些所作所为,被逗得哈哈大笑。只要瘦瘦更健康就好了,她说这个非常好玩,并且夸赞这种懒人减肥法非常有趣。

很好玩有趣,自己觉得这已经达到了的开心目标,通过有趣的摇摆,最终实现轻松的懒人减肥,就是最适合自己的方法。

毕竟太难的减肥方法,自己根本没有办法去挑战,也没有办法去顶着压力和毅力完成。想抵抗自己的人性太难了,不如就愉快的享受懒人减肥法吧!

让自己的减肥生活,更轻松自在,更有趣一些,哈哈哈~

暴风中文推荐阅读:满门殉国你悔婚,我娶嫂嫂你哭什么?穿成孩子他妈,盛总夜夜求壁咚绝对死亡规则惊!妖孽美人深陷男团修罗场剑雨仙侠闺蜜齐穿带崽跑路!世子急疯了综清穿:下岗咸鱼再就业盗墓:你们真的不是npc吗?别人修仙,我搞吃的魏梓芙女穿男:小正太娶妻又生子不死修仙人穿越,暴力夫妻互宠陨落神武霍格沃茨的女巫人在奥特:我为O50老大!鬼浅记自从有了神豪系统,姐天天上热搜修仙:从掌握变身开始老太重生:闪婚皇叔,前夫孽子悔成渣了李二傻的欢乐日长时空外卖:特工王妃的导演之路崩铁:不受命途影响的我,为所欲安答应:苟在清宫当咸鱼的日常司少的小祖宗又不安分了宝可梦:大地的暴君魔王是个雌小鬼?灵脉少年青色微醺生而为鬼,生吃个人我很抱歉与卿守,与君知恶魔霸总强宠,爱你就要狠狠虐圣域街溜子,从不干正事血魔横刀德善县主忙种田恶妇变好,冷厉糙汉怒撕和离书御兽神妃倾天下快穿小世界换新天神豪:惹不起巨星的姐姐是首富火影:开局变成创立斑,怎么办?萧凤是个好名字我在无限流游戏里嘎嘎乱杀!重生后,我被男主疯狂撩拨人在机变英盟,我是叱风云亲弟天啦!他变成了妹子冷情糙汉一开窍,娇软知青扛不住香尸诡婿暗夜,对她着迷缅甸丛林的现代帝国快穿:玄月的重生之旅
暴风中文搜藏榜:农门炮灰:全家听我谐音改剧情造化长生:我于人间叩仙门隐藏在霍格沃兹的占卜家欢迎来到成神之旅夫人她马甲又轰动全城了乔念叶妄川溯灵圣体:林洛的复仇之路爱上和尚新婚夜,病秧子老公求我亲亲他魔极道初遇心上人我老婆竟然从北源区来找我了书画学院的修仙日常读痞幼的书快穿之夏姬家有表姐太傲娇参加摆摊综艺后肥姐成了顶流凶案真相我在八零建门派小师祖在炮灰宗门大力投资被赶出家门后,真千金疯狂掉马甲被当替身,踹渣男后闪婚千亿大佬荒年悍妻:重生夫君想要我的命创世幻神录贺年有礼傅总的小娇妻又甜又软假死后,彪悍农女拐个猎户生崽崽快穿:一家人就要整整齐齐废妃无双这个实教不对劲国密局都来了,还说自己不会抓鬼开局被甩,转身带崽闪婚千亿总裁仙途传奇:修仙家族郡主扛着狙击杀来了汪瑶修真传四合院:许大茂的新生夺舍圣主的我穿越到了小马宝莉乡野村姑一步步算计太傅白月光仙子师尊的掌控欲实在是太强了暴徒宇智波,开局拜师纲手诸天从噬灵魔开始龙族再起气运之子别慌宿主她好孕又多胎仙妻太迷人,醋夫神君心好累我的二次元之旅,启程了赛尔:没有系统的我,点满了科技修真界亲传们没一个正常人春历元年女尊:昏庸女帝的阶下囚满分绿茶满分嗲精满分作凌虚之上
暴风中文最新小说:Fate:被凛抛弃,我吞噬成神穿进西游后,我成了三界团宠限制文小保姆,被六个大佬盯上了神印:柔弱魔法师,只有亿点人脉闪婚七零,娇小姐搬空家产去随军穿书开局被换夫?五个兽夫皆反骨快穿:男主阴湿病娇?我更爱了!卜妖寻面紫袍钗从东京开始百鬼夜行[全职高手]身为策划,攻略玩家重生七零:我靠系统娇养了权少渣夫处处护青梅,重生改嫁他疯了穿成女仵作,我靠验尸逆天改命[全职高手]决战狂剑之巅救命,她捡的家人都超凶!与病弱兄长共梦她的苗疆,噬梦之神村花每天都在给自己披马甲快穿:大佬她又在虐渣分手后,和前男友他弟假戏真做了玄学大佬穿兽世,兽夫全是帝王命麒麟崽崽四岁半,四个继兄宠上天一鸣江山定开局休夫后,五个道侣跪着求复合恶雌洗白?七个兽夫黑化后争疯啦召唤玩家喂养反派三岁半八零:渣爹不仁?福宝换爹成团宠快穿:拯救的疯批男主全翻车了这绿茶女配我不当了团宠夫人又翻墙了!仙子,你的本命剑成精了七零后吃瓜美人:科研暴富养崽记凶案笔记成真,我成警局常客双生兄弟要换亲?我稳做侯门主母换嫁随军,谁家凶兽奶呼呼呀!侯门夫人通古今,各大佬疯狂求娶恶媳无情?世子大人你腰带开了野欲诱吻她靠吃播征服星际新婚夜,我翻窗作案坑了战神大佬萌宝来袭,枭爷小妻马甲又掉了韩医生的盛夏光年NPC在惊悚游戏艰难逃生顶流经纪人他步步诱陷搬空家产,改嫁禁欲大佬去随军天灵灵,地灵灵,直播算命我最行风筝奇案听懂食材讲话,我打造5A级景区一往而覃深